分手了睡不着，心里别扭，感觉怪怪的

她俩撺掇的，最少也是三个人一起吐槽，加剧了你女朋友的一些牢骚和不满。

n 年前刚毕业那会儿我跟女朋友分手，认识了一个小学妹，有些好感就每天聊天，慢慢约出来吃饭遛弯儿。后来就暧昧起来，但感觉刚分手，想谨慎一些再开始新的一段感情，就想着多熟悉熟悉再表白。她也羞涩，有一天晚上吃完饭压完马路，我送她回宿舍大门口，高高兴兴的分别，等我回到家，她 qq 突然发来消息：“呵呵，其实我是备胎吧？”
愣半天没理解啥意思，还没来得及回复，紧接着又收到一条：“我们宿舍其他七个女生都这么说。”

刚刚发出来之后有些难过，又删掉了，想了想还是再发出来吧：

女朋友留学结束回国工作，我们开始国内的异地生活（夸城，点到点交通 3h 左右，基本一周见一次）
最近总是因为一些事情吵架，每次吵后她都会选择离开（酒店或者我住的地方），前几天正式分手了。她说她觉得：
- 我不能给她恋爱的感觉（是我的问题，嘴笨，不够浪漫
- 曾经对我太好了（我对你不好吗？
- 一直被我 pua （不理解，我觉得这句话就是一种 pua
- 我家庭环境原因导致我性格和她不合适（我虽然不太会哄人，但我起码情绪稳定，很少发脾气
- 不尊重女生（坚决不认同这一点。。

还有一些记不清了不列举了

我清楚我做的不够好，也有去学习理解女生（一些 b 站视频课，看着挺有道理的，不知道是不是割韭菜），去调整自己，可为什么需要反省和改过的人都是我？

无所谓了，她说我无法给她继续下去的信心了。

补充背景：已经是和女朋友在一起的第八年了，她因为工作城市的原因，开始和两位**我的**前同事一起居住（她们关系好，三个女生一张床），我俩吵架时她也总是提“她们也都觉得我太过分了“什么的。。。我突然变得像是个外人，感觉怪怪的，我想多了吗？

@edinina 我是想继续沟通的，但每当想到我的言行举止都可能会被几个人一起讨论（尤其还都是我现在公司的同事和前同事，真的很怪），我就不太敢说什么了

哎，不知道说啥好

正职转备胎挺令人唏嘘的，大概率原因：其眼界提升/价值取向的变化，对你有了新的审视；

所以深层次原因大概率被那些面子上的理由隐藏了。

不必纠结，当你沉浸于自己的生活，用心经营自己的精彩。

别人对待你的态度，往往取决于你对自己的活法；
你得先尊重自己，别人才会尊重你。
先爱自己，才能得到别人的爱。

好兄弟，好好爱自己吧，自洽一波先；剩下的交给时间