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- 老妈 50+了，一直睡不好，每晚有效睡眠时间可能只有几个小时。
- 缺乏维生素皮肤干燥，腿部容易起皮长癣
之前没有了解过保健品上学也没钱，所以着急帮不上忙，现在有工作了希望能让老妈过的舒服一点，蹲蹲建议，感谢
 | 1 murmur Aug 19, 2023  1 别买这种乱七八糟的，先来个全身体检，这个年龄防癌筛查什么都可以上了 别学交易区的某些人，苹果设备一个不落，体检就用 100 的招行凑合，能查出个啥 |
 | 2 woshipanghu Aug 19, 2023 50+ 是不是到了更年期 更年期晚上很难睡着 我妈也是这个年纪 |
 | 3 leloext Aug 19, 2023 补维生素的话推两个：复合维 B 6 元 100 片或 30 多 1000 片的那种；维 C 10 元 1000 片的那种。 |
 | 4 freedomSky Aug 19, 2023 关节：氨糖软骨素 |
 | 5 id80108900 Aug 19, 2023 牛奶、牛肉。 |
 | 6 muntoya Aug 19, 2023 氨糖已经被证明对关节无效了，有钱的话可以当安慰剂。 补钙用维生素 D 和钙片就行啦。当然性价比最高的是奶粉，各种维生素都有，钙含量超高，蛋白质又多，几十块钱一袋能喝几周。 |
 | 7 Sting1226 Aug 19, 2023 适当运动、晒太阳，合理饮食，荤素搭配。 楼上说的体检确实也挺重要的。每年一次。 |
 | 8 BigShot404 Aug 19, 2023 维生素 D+维生素 B+太阳 |
 | 9 allAboutDbmss Aug 19, 2023 @murmur 100 的招行是啥？ |
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