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一直都吃饭挺快的。自己最近肠胃也不太好。想到了这件事。听医生说都推荐细嚼慢咽。每次和别人一起吃饭或者点外卖我 5 分钟吃完别人二三十分钟才行。不知道是不是有点反常。
 | 1 fiypig 2023-06-09 09:30:35 +08:00 太快了 |
 | 2 lifesimple 2023-06-09 09:30:54 +08:00  2 别人吃饭是不是玩手机，你吃的比较专注。 |
 | 3 tempw OP @lifesimple 有道理。我确实不怎么玩手机。 |
 | 4 kalista 2023-06-09 09:31:56 +08:00 3 是要细嚼慢咽，我也吃饭快加肠胃不好，我感觉我吃饭快是因为高三住校的原因，养成习惯了 |
 | 5 changepll 2023-06-09 09:32:40 +08:00 你是不是急着做其他事？ |
 | 6 iovekkk 2023-06-09 09:33:34 +08:00 米饭什么的没有咀嚼完全就咽进肚子的话，确实比较伤胃 我经常一个人在家吃火锅 每次吃火锅必然要找一部电影看 能吃一个小时以上 你要不试试 |
 | 8 opengps 2023-06-09 09:33:54 +08:00 我的习惯就是快，甚至能把别人节奏带快了。 这不是好习惯，但是很难改掉 |
 | 11 knightdf 2023-06-09 09:35:19 +08:00 那你肯定一般是一个人吃饭 |
 | 12 chenpei466 2023-06-09 09:36:04 +08:00 1 对胃不好 |
 | 13 WasteNya 2023-06-09 09:36:42 +08:00 俺也一样，从小学持续到现在，没啥问题，甚至还超重了 |
 | 14 unnamedhao 2023-06-09 09:38:01 +08:00 遇到计算情况，你是能活下来的那拨人 |
 | 15 KaynWASD 2023-06-09 09:39:08 +08:00 和你一样 因为高三那段经历 |
 | 16 X21541 2023-06-09 09:39:31 +08:00 5 吃饭快的人注意点吧，肥胖+血糖+胃病。 |
 | 17 cmdOptionKana 2023-06-09 09:42:06 +08:00 10 正常, 5 分钟不算快了. 而且一般也不会对身体有多大坏处, 以前大锅饭时代每个人吃饭速度都比这个快. 我爸告诉我, 那时候吃饭的秘诀是 "一满二半三压实", 第一碗饭吃完大概率锅里还有饭, 第二碗如果吃得稍慢一点可能锅里就空了, 所以只装半碗赶紧吃完去装第三碗, 拼的就是一个速度. |
 | 18 amrice 2023-06-09 09:42:41 +08:00 我跟 po 主一样，吃饭贼啦快，从小养成的习惯，肠胃现在也不好，OP 主如果有什么办法解决消化慢的问题请艾特我一下，谢谢 po 主 |
 | 19 xyholic 2023-06-09 09:48:48 +08:00 1 年少不知细嚼慢咽好啊，我现在都有意慢慢吃，一口嚼半天 |
 | 20 gps949 2023-06-09 09:48:58 +08:00 跟我差不多。 OP 胖不胖啊 :doge |
 | 21 nanjingwuyanzu 2023-06-09 09:49:24 +08:00 @kalista “是要细嚼慢咽，我也吃饭快加肠胃不好，我感觉我吃饭快是因为高三住校的原因，养成习惯了” 同样，改不过来了！ |
 | 22 langmanxiaoa 2023-06-09 09:51:43 +08:00 慢点吃，着啥急啊 |
 | 23 kujio 2023-06-09 09:52:36 +08:00 吃饭慢 大概率 是在 玩手机，我跟你一样吃饭从不看手机， 所有大多时候都是我几口吃完等同事 |
 | 24 Peakday 2023-06-09 09:56:22 +08:00 我吃饭也快 确实对胃不好 |
 | 25 sasayaku 2023-06-09 10:02:36 +08:00 1 从小到大养成的习惯，真的很难改了，小时候家长不让边吃边看动画片，然后就吃的飞快。初中高中时候中午吃饭时间很短，也吃的飞快，现在想慢都慢不下来。 |
 | 26 optional 2023-06-09 10:03:49 +08:00 via iPhone 比你更快，用不了五分钟。 |
 | 27 bwael 2023-06-09 10:05:05 +08:00 1 高中时候确实养成了吃快的习惯，后来大学改掉了。个人感悟就是，细嚼慢咽真的让肠胃很稳定。 现在看手机吃饭反而会变快…… |
 | 28 zjcpyc 2023-06-09 10:06:24 +08:00 我最后悔的就是初中住校期间吃的太快了，现在都降不下来。 |
 | 29 hhjswf 2023-06-09 10:07:10 +08:00 1 吃太快容易胖 |
 | 30 ChefIsAwesome 2023-06-09 10:08:09 +08:00 配鸡爪子吃，你肯定快不起来了。 |
 | 31 czhfrank 2023-06-09 10:08:40 +08:00 1 一模一样，我老婆总是说跟我吃饭有压力 |
 | 32 someday3 2023-06-09 10:08:46 +08:00 5 一定要改。 人类的饱感跟咀嚼时间是联系在一起的，细嚼慢咽更容易饱，就是吃得相对会少。而吃得太快饱感就降低，吃了很多东西感觉还是有点饿。 伤胃这个就不用再说了，好多人都说过了。 另外是吃饭也是陪伴家人比较好的时刻，闲聊几句轻松的事情也是极好的。 |
 | 33 iold 2023-06-09 10:09:07 +08:00 也没什么吧，以前我是家里吃饭最慢的。现在是最快的，单身那几年吃外卖练出来的，难吃就大口吃，导致现在吃饭很快。 |
 | 34 molvqingtai 2023-06-09 10:10:52 +08:00 我嗦面大概 5 分钟 |
 | 35 hefish 2023-06-09 10:15:54 +08:00 我吃饭基本也是 10 分钟以内。 搞点小酒可以吃慢些。 |
 | 36 jobscolin 2023-06-09 10:16:20 +08:00 差不多。。。 读书时养成的习惯 |
 | 37 j717273419 2023-06-09 10:21:49 +08:00 1 我喜欢慢慢吃。20 分钟左右。我享受吃饭的这个过程 |
 | 38 lucifer9 2023-06-09 10:22:02 +08:00 吃快了不一定就吃的多吧 还是说你们单位是免费续杯 |
 | 39 x52S60GIsMZHtJPN 2023-06-09 10:22:52 +08:00 via iPhone 和楼主一样，我吃饭也快，上学时候留下的坏毛病，快点吃为了省点休息时间去玩，现在吃饭的时候强迫自己配个十分钟以上的视频吃，视频没播完就不能吃完 |
 | 41 javen73 2023-06-09 10:24:24 +08:00 我也是，基本嚼两下子就往下咽 - - |
 | 42 wushigejiajia01 2023-06-09 10:24:45 +08:00 1 根据我的观察 我身边，包括我自己，吃饭快的，都是胖子 瘦一些的，吃饭都不快。 吃的太快，身体还没反应过来，等身体有饱腹感的时候，其实已经撑了 |
 | 43 zhengkk 2023-06-09 10:25:46 +08:00 食不言，寝不语。 |
 | 44 MrKrabs 2023-06-09 10:26:02 +08:00 边吃边看蜡笔小新～ |
| 45 tempw OP @wushigejiajia01 太对了。 |
 | 46 wangyaominde 2023-06-09 10:27:13 +08:00 我也吃的快，问下楼主，有没有体型方面的困扰 |
 | 47 jiejia 2023-06-09 10:28:46 +08:00 可以慢一点，细嚼慢咽身体可以分泌血清素。 |
 | 48 luoyebuyu 2023-06-09 10:30:26 +08:00 我一个人吃饭也挺快的，但是和别人一起吃饭速度会自然慢下来 |
 | 49 zarvin 2023-06-09 10:31:44 +08:00 慢点吃好，我现在也是有意多嚼两口，但是经常没有控制住，肠胃不好 |
 | 50 cirzear 2023-06-09 10:32:40 +08:00 我也是，上初中时候养成的习惯，现在只能刻意去多咀嚼，但大部分时候看手机就忘了，形成了肌肉记忆 |
 | 51 Salticey 2023-06-09 10:34:00 +08:00 via Android @tempw 我也有这个毛病，高中时因为食堂太小，每次打铃都是冲着出去去食堂吃饭，从教室到食堂再回到宿舍，全程不到 8 分钟 |
 | 52 Rexxar 2023-06-09 10:36:55 +08:00 最烦跟同事一起吃饭了，所有人吃的都比我快，吃完了还得让他们干等着，我又吃不快，也不想吃快，没人我可以吃四十分钟。每次去新公司都得拒绝几次自己单独去吃饭。 |
 | 53 WhiteSJ 2023-06-09 10:37:29 +08:00 我之前吃饭也特别快，以快为荣，但这是不健康的。 |
 | 54 Eagleyes 2023-06-09 10:38:50 +08:00 3 这种人我见过，就是嚼两下能咽下去就直接吞下去 工作上或许是好伙伴，干净利落不废话； 生活上会远离这种人，太没劲。吃饭，睡觉，洗澡本来是件享受的事，搞的像完成任务一样。 |
 | 55 edgm 2023-06-09 10:39:58 +08:00 我吃饭也超级快，也是肠胃不好。 感觉是以前同事一起吃饭，几个同事吃得都很快， 吃完就眼巴巴等我， 然后我吃饭就开始跟着快起来了。 |
 | 56 hoodzwh 2023-06-09 10:40:07 +08:00 我跟你相反，我是吃饭太慢，我感觉我已经很努力在吃了，但还是比别人慢，每次都是同事吃完在等我 |
 | 57 levenwindy 2023-06-09 10:40:33 +08:00 via Android 我吃饭就是超快的，尤其是面食类，粉类没人能比得过。 现在有胃食道反流，吃完东西就咳。 |
 | 58 SilenceLL 2023-06-09 10:40:52 +08:0 我也是吃饭 3-5 分钟，容易吃多，不过我主要是怕菜凉了，凉了就不喜欢吃了。 |
| 59 edgm 2023-06-09 10:41:28 +08:00 不过我本就对美食不感兴趣，觉得吃饭就是件浪费时间的事情， 最好天天三明治。 |
| 60 cmdOptionKana 2023-06-09 10:43:00 +08:00 @wushigejiajia01 感觉不太对, 现在外卖份量通常不会很多, 自己做饭吃多少做多少, 仅仅一日三餐每顿吃精光, 不吃零食不吃宵夜, 大概率不会热量过剩. 一份外卖吃不完, 每顿剩下, 要么是太难吃, 要么是女孩子, 一个大男人不管吃得快慢, 最终还是吃光光的啊. |
 | 61 yulgang 2023-06-09 10:48:38 +08:00 吃得快的同时饭量大吗？大的话查查甲状腺 |
 | 62 gangster 2023-06-09 10:49:41 +08:00 1 我以前也吃饭快，现在改了，因为听到一个说法是：细嚼慢咽口腔可以分泌更多唾液，唾液中还有一种酶，这种酶可以抗癌。 |
 | 64 dsum3777 2023-06-09 10:52:42 +08:00 2 推荐看看《学会吃饭》[美]珍克里斯特勒 艾莉莎鲍曼的书 |
 | 65 xxoolltt 2023-06-09 10:53:44 +08:00 1 前几天刚给我女儿讲了一本绘本，名字叫做 肚子里的火车站。 建议你看看 |
| 66 yulgang 2023-06-09 10:56:13 +08:00 @tempw #63 日常作息，如果饭量大，常年容易出汗，就去查查甲功三项 和 TRAb 。如果没有这种症状体检时超声看看就行，要是有结节，可以考虑看看前面提到的四项检查。 |
 | 67 y051313 2023-06-09 10:58:08 +08:00 我也是这样，现在萎缩性胃炎+肠化 这个不是好习惯。 |
 | 69 dxgfalcongbit 2023-06-09 10:58:42 +08:00 via Android 看吃什么东西，如果是我特别爱吃的东西我也是 5 分钟吃完。 |
 | 72 xiaojianghu 2023-06-09 11:03:50 +08:00 能品出来滋味儿吗 |
 | 73 Biluesgakki 2023-06-09 11:04:53 +08:00 我吃的超级慢，，经常吃到饭冷掉 一边看直播一边吃火锅啥的 2 小时起步 |
 | 74 RememberCurry 2023-06-09 11:06:27 +08:00 我还以为是我在发帖 |
 | 78 wildman9527 2023-06-09 11:12:40 +08:00 OP 在哪个城市啊? 我活了 30+ 年了, 没见过比我吃饭快的人, 我们可以约饭一起吃.... 我夏天吃冰镇西瓜都能吃的满头大汗.. |
 | 79 erwin985211 2023-06-09 11:14:19 +08:00 我吃饭也快，现在有意放慢。 你可以吃饭的提醒一下自己慢点吃，改善很大 |
 | 80 chuunshii 2023-06-09 11:14:52 +08:00 我也是 还是要培养一下吃慢点的, 吃快了确实不好 |
 | 81 QianyanSanren 2023-06-09 11:15:25 +08:00 我也差不多是这个速度。都是在高中时落下的坏习惯，现在胃不好，可能就是那时吃太快吃的。 （当时我们还有主任督促着饭前饭后必须跑着，现在想想真没必要） |
| 82 wildman9527 2023-06-09 11:15:57 +08:00 最要命的是我肠胃还超级好, 去医院的频率 5 年、10 年一两次差不多. 医保金都白白浪费了... 最近给家人开了共济才算用了一点.. |
| 83 erwin985211 2023-06-09 11:16:15 +08:00 @qqqyh #76 胃提示吃饱有延迟的，吃很快大几率会吃很多。我身边的胖子吃饭都很快，我也是。现在有意慢下来了 |
 | 84 Hieast 2023-06-09 11:16:51 +08:00 本人同样是高中经历导致，之后大学改掉了。 吃得快消化不良的问题可能存在，但不多。 但是很不利于社交是真的，很多事情都可以社交，吃饭是最轻松的一种，很快吃完就没事了。 看到楼上说吃得快要约饭，我就好奇了，约的饭五分钟就吃完了，然后干啥？光聊天个人感觉还是很尬的 |
| 85 tempw OP @wildman9527 你要不要也去查查甲亢 |
 | 86 scal 2023-06-09 11:17:28 +08:00 我也和楼主一样速度 |
 | 88 hanxiansheng 2023-06-09 11:19:59 +08:00 有个禅宗大师说，每一口饭要嚼 50 下。不过我受不了那么慢，我边看电脑边吃，一般半小时左右吃完 |
 | 89 shaozelin030405 2023-06-09 11:20:01 +08:00 多嚼几口，别放嘴里不嚼就下咽不太好 |
| 90 wildman9527 2023-06-09 11:20:11 +08:00 @tempw #85 但我算是个常规意义上的胖子, 175cm, 80kg, 大概率不会甲亢.. |
 | 91 Tyuans 2023-06-09 11:20:48 +08:00 别人吃 20 分钟我吃 40 分钟... |
 | 92 MoRanjiang 2023-06-09 11:22:40 +08:00 没关系的，三高人群不细嚼慢咽是好习惯  |
 | 93 Usaki 2023-06-09 11:25:32 +08:00 俺也一样，以前高中中午洗澡，为了抢到厕所，5 分钟内食堂吃完饭就回去了，养成了习惯到现在，中午吃完散散步 |
| 94 tempw OP |
 | 97 B9hkc 2023-06-09 11:54:32 +08:00 是不是都是高三养成的习惯呀，我除了高三这样吃，后面都开始强制自己慢慢来 |
 | 100 followNew 2023-06-09 12:03:27 +08:00 1 和吃的食物有很大关系， 米饭、面食之类的很软，咀嚼几下就可以吞了， 蔬菜、肉类的，不嚼细根本吞不了的。 饭菜分离的，夹菜送到嘴里也耗时间，吃席还得滑转盘。 快餐类饭菜混一起的，油水拌饭不用嚼就能吞了，自然快了。 所有要多吃菜少吃主食，饭菜分离。 |
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