经常看到别人说早上效率比较高，可是我百分之八十的早上都比较困，有没有类似的情况，怎么缓解呢？
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 | 1 ZeIda May 12, 2023 可能晚上睡眠质量不高？还有就是每个人生物钟不一样，真觉得上午效率不高，那就下午提高效率呗 |
 | 2 snake123 May 12, 2023 你八成是睡太晚 |
 | 3 HENQIGUAI May 12, 2023 早睡（晚上 8 点之前），如果还困的话，考虑一下是不是身体缺少锌元素 |
 | 4 darkengine May 12, 2023  1 你这种情况比较特殊 我整天都困 |
 | 5 shwnpol May 12, 2023 晚起毁上午，早起傻一天 |
 | 6 jay0726 May 12, 2023 补充点维生素 B |
 | 7 WindProtect May 12, 2023 打不打呼噜，打的话需要医院评估下睡眠质量，有没可能是睡眠呼吸暂停综合征 |
 | 8 matrixxxxxxx May 12, 2023 困不困不在于几点睡，而在于几点起哈哈哈哈 |
 | 9 MuHuoLiLi May 12, 2023 晚 10 点之前睡着，就好了。我有段时间也是上午困，眼睛红血丝，强迫自己早睡，手机放到离床很远的角落，一个星期就有效果 |
 | 10 catch May 12, 2023 via Android 早上等吃饭，下午可能高效两三个小时。 |
 | 11 wqhui May 12, 2023 睡得不够，晚上早点睡，加上早上是自然醒的就很精神。我是晚上要睡够 8 小时，少半个小时都会犯困 |
 | 12 spicy777 May 12, 2023 天天熬夜，特困生 |
 | 13 CJ2r4u3EH4lrM7aR May 12, 2023 @MuHuoLiLi 我每次强迫自己躺床上，都会越来越亢奋，翻来覆去几个小时都没一点睡意。 |
 | 14 lakehylia May 12, 2023 睡太晚了吧，睡眠不足。如果是经常失眠，去医院看看医生。 |
 | 15 Baymaxbowen May 12, 2023 之前也是这样，只要一进公司就开始困，最近几个月开始锻炼后状态就好很多了，每天精神饱满 |
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