![]() | 1 luckykev1n 2023-04-20 09:45:53 +08:00 瑞幸最近的新品,冰吸生椰,里面加了薄荷 |
2 Janji 2023-04-20 09:48:09 +08:00 治标不治本呐,去健身 |
![]() | 3 Sfilata 2023-04-20 09:52:35 +08:00 晚上睡前健身,洗个热水澡,然后学习下正念冥想提高睡眠水平。 |
![]() | 4 fyooo 2023-04-20 09:52:54 +08:00 睡眠不好就更不应该喝咖啡了 |
![]() | 6 iuhiyuh 2023-04-20 09:59:56 +08:00 强力推荐 swisse 的男士复合维生素片 之前我也是经常觉得累,这东西吃了 2 次,就和打鸡血了一样,感觉精气神很足。 然后就没吃了,怕有啥副作用 |
7 dji38838c 2023-04-20 10:01:05 +08:00 白天越喝咖啡 晚上越睡不好 |
![]() | 8 lividton001 2023-04-20 10:09:13 +08:00 早上 10 点前可以喝咖啡 下午就不要喝了,不骗你 可以适当运动 |
![]() | 9 agood 2023-04-20 10:24:24 +08:00 推荐早起跑步健身,晚上睡觉前不要剧烈运动、不要刷手机,否则会影响睡眠,要喝咖啡推荐只在早上喝,不要熬夜保证充足睡眠 |
10 nullboy 2023-04-20 10:24:39 +08:00 越困越喝咖啡,然后晚上越睡不好。适当运动,睡觉前不要刷手机。 |
![]() | 11 euph 2023-04-20 10:28:21 +08:00 via Android 你应该问晚上怎么休息好,而不是问白天喝什么咖啡,我推荐晚上睡觉前一个小时看会儿书 |
![]() | 12 hevi 2023-04-20 10:40:19 +08:00 睡前还健什么身,越动越嗨。。 早起!早起健身,你晚上就能安睡! 然后就可以想喝啥咖啡喝啥 |
![]() | 13 Kyos OP @luckykev1n 想买可以随时泡的那种 |
![]() | 14 Kyos OP |
15 brsyrockss 2023-04-20 10:43:06 +08:00 喝大力 |
16 AA5DE3F034ACCB9E 2023-04-20 10:44:07 +08:00 9 点半睡觉 6 点起床的路过,提神还是得靠睡好 |
17 Biluesgakki 2023-04-20 11:00:15 +08:00 @luckykev1n 喝了这个晚上更睡不好 |
18 sunny352787 2023-04-20 11:01:57 +08:00 @iuhiyuh #6 同推荐,之前蛋疼在淘宝搜维生素然后自己列了个 excel 对比,这个基本是单位含量较高高维生素种类最齐全的,叶酸含量居然和爱乐维一样,番茄红素也是仅次于爱乐维这种备孕专用补充剂 |
19 walkbox 2023-04-20 11:03:19 +08:00 已经半年一天一杯咖啡 感觉已经无法戒除,周末又把磨豆机带回家,周一带出来, 一天 20g 豆吧 早上喝,下午喝会失眠。 我目前是买的 illy 的豆 这次买中度烘培的有点酸,下次继续用重度烘培的吧 |
![]() | 20 timeance 2023-04-20 11:05:09 +08:00 挂耳式吧,便宜且方便。之前买过辛鹿,感觉不错 |
![]() | 21 darksword21 PRO 你应该先想办法保证睡眠,可以试试腿黑素 |
![]() | 22 boxlee 2023-04-20 11:28:33 +08:00 目前喝的,UCC 的 114 117 ,雀巢的黑咖啡 |
![]() | 23 Sting1226 2023-04-20 11:52:43 +08:00 冰山美式。太困了就建议喝这个。如果一般般困的话,就喝冰美式好了。 |
24 jackzhengjbs 2023-04-20 12:32:01 +08:00 via Android 佐匹克隆,晚上睡觉前吃半颗,睡的嘎嘎香,就是第二天嘴巴会很苦,因为这玩意儿从肺部代谢 |
![]() | 25 PsychoKidA 2023-04-20 12:34:07 +08:00 农夫山泉炭拿铁,口味还不错 |
26 xsen 2023-04-20 12:43:53 +08:00 晚餐少食易消化的 + 睡眠时间提前至九点多 |
![]() | 27 OwenY 2023-04-20 12:44:42 +08:00 UCG 的 117 不错,推荐,我经常用牛奶混一起做拿铁 |
![]() | 28 liuWeiyi98 2023-04-20 12:57:31 +08:00 天气热, 试试冷萃 |
![]() | 29 Kyos OP @jackzhengjbs 有推荐吗?我看网上有很多种 |
![]() | 30 Kyos OP @jackzhengjbs 看了一下是处方药,看来要去医院 |
31 jackzhengjbs 2023-04-20 16:01:20 +08:00 via Android @Kyos 三甲医院睡眠门诊,说失眠医生会给你开的 |
![]() | 32 llldean 2023-04-20 22:29:17 +08:00 早上喝咖啡,就美式或者冷翠,其他花里胡哨的都不要点。 中午可以的话,眯一会。 下午可以咀嚼口香糖,咀嚼可以提高注意力。 |
![]() | 33 iuhiyuh 2023-04-21 10:30:44 +08:00 @sunny352787 是了,但是量多不一定是好事,之前我喝蛋白粉喝多了,导致痛风了。所以得适量,不能喝太多 |
![]() | 34 nekoneko 2023-04-21 17:06:01 +08:00 AGF 冻干咖啡, 酸度低, 香味浓, 可以自己放牛奶 |