宣泄一下

围城

第一代移民不都是这样吗？既然出去了，就想办法入乡随俗，戒掉 B 站虎扑知乎吧。

去 bar 嗨起来，去旅行

“身体状态每况愈下”结尾的帖子一般都是凡尔赛，爽太多了导致身子扛不住

@DeltaSix 久坐不运动导致的

得习惯吧，我也差不多，刷刷视频，刷刷 b 站，然后跟这边的朋友聊聊天，挺好的。国内的朋友，只会越来越少，好在这边还有一些新的朋友，也挺好的。不过最多的还是在置办这边的生活，也想多带宝宝出去走走，个人暂时还挺喜欢这样的生活。

适应不了国外可以反润回去

同样的岁数，同样在国外，同样工作带娃学习，同样身体越来越差。。。

这个年纪，好像比较流行搞马拉松铁人三项等运动来缓解

喜欢读书就多读书, 喜欢游戏就多游戏, 沉迷社交网络的确不会给人生理 /心理健康带来帮助.

你要学会照顾自己，推荐 7 个方法，选一个？

早*冥*读*写*跑*节*日
起*想*书*作*步*食*记

找一些爱好，发掘兴趣。

为什么国外的 v 友都蒸蒸日上，只有你每况愈下，你反思一下。

国外不是不卷么？

@closedevice 人家工作的事只字没提啊，说的是学习，做家务，带孩子。

我建议回国试试，幸福是对比出来的。你把你的房子车子过户给我，体验一把青春的感觉

入乡随俗，海滩，登山，露营，party ，泡酒吧，看球赛。像电影外国人一样生活

不沉迷 V2 么？


@closedevice 楼主描述的场景 正说明了 不卷。

@fengleiyidao 我 Loser 呗。


@coolmint 今天陪娃逛公园，娃和别人玩，我围着滑梯跑了 20m ，出了点汗，感觉心情好点了。

谢谢各位的指点。

润出去的，有没有嫌国外人少不适应的？我怎么看不到人，心里就发急。国外给我的感觉是“好山好水好无聊”，我舅舅家当初全家移民出去，花了不少钱，现在都反润回来了，只有一个表姐还留在国外，舅舅舅妈表弟表妹都回来了。

幸福感来自内心的感觉，同样也来自身体的感受

@closedevice 不卷。只是我能力配不上欲望。我想买菜自由、想买 iPad Pro 、想买大奔、想带娃去迪士尼玩，这些都要钱。

跑了 20 米....国内还是有国内的好啊

@liudongdd 20 分钟

感觉还是多运动吧

油管频道开起来，直播跟大家聊天

@yzy8788 之前在北欧呆过，冬天人少白天短，真的容易抑郁。人少的好处也有，陌生人见到我都会主动打招呼

@stark123 #24 这些在国外很费钱吗 这里说的国外奔驰宝马很便宜，其它不用说了，除了大奔干程序员的都能做到吧

@stark123 #22
只要不买房，这些都没什么事。

国外肯定很不舒服，啥都贵也不好吃，有钱另说

@estk 鄙人不善言辞

@threebr 4 个月的雪季，真让人难受，平时大家都窝家里，公园里只有遛狗的人。现在冬天过去了，阳光出来了，公园里都是人。
@noparking188 我不是程序员啊。很多新移民，都是干很低端的工作，收入一般。

@Chad0000 买房了，每个月房贷 2100 加元。

@softerzhangyu 物价飞涨啊，以前常买的打折的披萨，已经从打折后 4.88 刀涨到了 6.49 刀。

我太想移民了，但是出不去，OP 可以分享下嘛

你还别说你已经到国外去了，我在国内发个链接或者跟朋友说一些事情都不带回应的，感觉我也是挺失败的吧；进入社会这么久了，每个人的经历和思想都不一样，很难引起共鸣或者找到共同话题了，也就慢慢的没啥朋友了吧

我像风一样自由，
就像你的温柔无法挽留。


出去走一走，
不想出去，宅着也行，可以健身。

@tokeytush 我走的是魁北克技术移民，现在难度提高了不少，好像要求法语双 B2 。

@duange7X24 握手。这种挫败感，太让人难受了。人微言轻，无人问津。

四个月的雪季太长了，家里搞个日照灯吧，主动补一些维 D

@stark123
买房了就没办法了，现在这种房市只能压缩自己，哎我也买了。我当初也计划去加拿大，都学了两个月法语，最终觉得太冷然后发现了新西兰。

要不考虑买台山地车，周末主动骑出去吸吸气？

人 30 ，在上海，没朋友，整天忙工作、工作、工作，国内的好友逐渐失去联系。发个链接给朋友看，都没有回应。每天沉迷刷 B 站虎扑知乎。身体状态每况愈下。

我不是要讽刺楼主，只能说人都是一样的，在习惯了一个环境之后会进入一个倦怠和低落的时间。
这是基因里带来的，你需要换换环境，或者接触些新鲜事物，生活习惯上发生一些改变会感觉好很多。

@pkoukk 郁郁不得志，所以难受。

人 35 ，在广州，没朋友，整天忙工作、忙学习，国内的好友逐渐失去联系。发个链接给朋友看，都没有回应。每天沉迷刷 B 站虎扑知乎。身体状态每况愈下。

人 40 ，在中国，没朋友，整天忙工作、忙学习，国外的好友逐渐失去联系。发个链接给朋友看，都没有回应。每天沉迷刷 油管 reddit 。身体状态越来越好，越来越胖。

人 32, 在深圳
妈卖批，做人真的难

40 岁的叔叔，花儿一样的年纪。

我在国内也一个样，朋友渐行渐远，更别说这三年主动拉黑了一些朋友

发链接朋友没回应有没有可能是朋友压根没收到呢？

op 你媳妇呢，跟他倾诉倾诉啊

最近看了本卢梭的《一个孤独漫步者的遐想》，给我的感悟一般，但是感觉挺适合你的心境，这本是卢梭六十多岁，被当时的社会孤立，格格不入，没有朋友的一些心得体会。你比他的境遇要好的一点是，没有宗教组织人们刻意去孤立你，阴谋你；找个爱好，通过爱好交一些朋友，还是可能的。

要进化，不同的环境调整自己。可以看看那本烂大街的书《谁动了我的奶酪》。

美国的社区有很多居民组织活动像烧烤登山啥的，临近校区的地方还有校方开放教育资源组织文化活动。欧洲年轻人喜欢晚上泡 club ，城市里有很多可以探索的商店和街道，别跑那些犯罪率高的小巷就行了

没朋友的人到那都一样。

你不适应那样的环境，但是有些人恰恰就喜欢人少，安静，广阔的环境，比如我，这可能就是。。。不知道怎么形容，慢慢适应吧，难不成还能回来，我这想出去都出去不成

好棒啊，移民有年龄限制吗

你这样就是留在国内也会一样吧，也是一样忙于工作和家庭平时朋友都不联系了

人 39,在国内，医生，没朋友，没孩子，不看朋友圈(功能关闭),不看知乎 B 站抖音快手等等，只看 rss 订阅和 v 站 youtube,平时下班就开车到处瞎逛，找点吃的，喝喝咖啡。然后无聊就看书(心理、哲学偏多)，在美国做过博后，不太想 run.

最近有意思的是大学同学在群里发说最近要来这边城市开会想找人约饭，我心说，在一块的时候都没吃过饭，工作后就更没约的必要了，装没看见。

哈哈哈，我就不怎么需要朋友

@coffeesun 飞来新加坡 请你喝咖啡

@shuson 新加坡有老高和小茉，不错，哈哈

健身摇滚

把工作和生活分得很开，工作中认真做好本职工作，但从来不掺和东家长李家短的各种事，没人情来往，同事见面就点个头问个好，下班就赶紧走人，哈哈，也不关心各种娱乐体育等

在国内也一样没朋友 至少国外还有充足的时间吧

发个链接给朋友看
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这个嘛……那个朋友知道么？

宅跟性格有关系，在国内也不见得有多少亲友的。
心境开放 应该就会好一些

润出去了还这样，放飞自我啊。

@coffeesun 这两个人好像在日本吧

你需要内啡肽，远离多巴胺

[身体状态每况愈下] 哈哈

昨天看到一个观点，说所谓移民后要融入主流社会，但国外可能是没有所谓主流社会的，想怎么过怎么过，没人管你，只有国内才会要想着随大流。所以，找到自己的活法才是关键。

生活来源是啥

OP 是什么时候润出去的？

我觉得润出去只比较适合在读书的阶段润出去，然后结识一群华人朋友，然后就比较好一点。

其实即使工作润出去的也可以找找华人圈子，除非是比较少中国人的地域，不然应该还是能找到的。

围城，
其实不是在哪里，而是想什么

放低欲望好好享受生活，用网友常说的话就是接受自己的平凡

B 站 也会 身体状态每况愈下？ 是刷的 tiktok 把

加下我，咱俩互怼，给你点斗志

很不明白都润的为什么不尝试融入国外圈子啊，是没能力吗？

这种状态跟你在哪里没有毛关系

就跟国内换个城市一样，国外也不会有本质的变化

加，我也犹豫太冷太寂寞。。。

我在国内，没出过国，一直以来都是独来独往 没有朋友，但也没有处于失控状态。 每天就看点自己想看的，体重基本没啥变化，近三年的体检，指标几乎一样，唯一异常的就是贫血，其他没啥。


如果你做不到像我这样独来独往没有朋友还能过得去， 建议你还是拓展海外的圈子，不必搞得如此失控状态。

说得在国内就不会这样似的，哈哈哈

来了海外，发现身边的人全都健身。。。

@phithon
要给健康的人活着都有两样痛苦
1.无所事事的痛苦
2.没人讲话的痛苦
不知你们华人抱怨 在新西兰的其他族裔一样抱怨 说本地人喜欢 jogging not talking ， 他们作为外来人也在承认没人讲话的痛苦
我也在国外待过 11 个月 再也不想去了 那种没人讲话的痛苦 无法用语言形容

是: 一个健康的人活着都有两样痛苦

说实话，不要说文化差异，很多人连在国内的地区差异都不能很快适应。作为家族的第一代移民，出去肯定是“受苦”的，我说受苦主要还是精神上的：

1 、润不出去的朋友以后就不在是物理上的朋友了，觉得自己朋友少了，朋友变了。
2 、润出去了，对大多数人国人来说，只不过是换个地方工作。因为出生，成长是一个人生命中很重要的时间段，几乎是在塑造半个人生，润出去之后就好像嫁接的植物，有你想要的好处，但多数人还是用国内的方式去生活，这种“不融入”带来了各种后遗症。
3 、如果觉得自己在国内不幸福，那润出去也不见得会让自己幸福。

楼主说这种状况其实跟在哪里没有太大关系，哈哈，只是身体每况愈下我得补一句，坚持每天一万步以上应该会有所改善。亲身体验，最起码肚子小了很多。

回来呗

适当运动

试试逛一下当地的网络社区，养个宠物，多参加一些宠物的相关活动认识一些当地人和朋友吧。
或者认识一些当地的华人，多走动一下呗。你就是在国内整天这样也会每况愈下吧。。。

@ttyhtg 是的，微微出汗的感觉哏好。

@stark123 #38 技术移民为啥每天都是学习和带娃？不工作的技术移民吗？