本文记录了 lz 是怎么因为 2022 年 12 月份的那波新冠感染潮爆发了全身性的湿疹，痒的睡不着，全身都是皮损，后来诊断成特应性皮炎，还割了两小块肉做皮肤病理检测（疼），最后在努力通过传统疗法（抗组胺药+激素软膏） + 自身锻炼康复的。凡事有得必有失，在和自己的身体达成和解的过程中，lz 自己查阅了大量的皮肤科、免疫科普文章，学习到了医学、保健知识，也提高了自身的健康意识，希望在此能记录一下，由于世界上儿童患湿疹（特应性皮炎）的患者有 10%-20%之多，所以希望能给大家提供一些我治疗的参考，与各位共勉，新的一年身体健健康康。
本文时间线从 2021 年 9 月至今，整理如下，括号里是我自己认为当时出现的问题：
2021 年 9 月发现身上干燥瘙痒（皮肤屏障逐渐破坏）->2022 年 5 月在字节实习（生活不规律，工作压力大），身上多处出现若干红色疹子->2022 年 12 月感染新冠彻底爆发（免疫力下降）->2023 年 1 月认真治疗至今，皮肤恢复光滑，皮炎大部分消退，不再瘙痒。
下面是正文：
人总是后知后觉的，很多时候身体已经发出了警告，但我们总是在错误的道路上一路狂奔，直到木已成舟，我们才悔不当初。2021 年的夏天的南方格外炎热，lz 最喜欢穿的就是拖鞋加大裤衩，本身自己就是出汗体质，蚊子最爱咬的就是我，身上咬的蚊子包我也不以为意，抹点花露水就过去了，结果有一天脚踝上咬了三个大红包，特别痒，也一直不消退，有时候痒的厉害就被我挠破了，结痂之后还是很痒，我就特别喜欢用热水去冲那个位置，结果渐渐的，养成了用很烫的水洗澡的习惯，总感觉身上有一些痒的地方，用热水猛冲之后，就会很舒服，而且洗澡洗很长时间，每天都要洗 15 到 20min 的热水澡。后来才知道，这种方式洗澡让我皮肤屏障逐渐被破坏，油脂都被洗掉了，皮肤无法保水，外面的致敏物质就会容易进入皮肤，造成瘙痒，然后就成了恶性循环。
这种洗澡方式持续了半年，lz 那时候还不是很忙，在准备 22 年春天的暑期实习，同时还有时间每天跑跑步、去泳池游泳，皮肤偶尔痒一下倒也没给我造成太大的困扰。22 年的春节去了海南旅游，海南湿润的空气一下子又给了我皮肤喘息的机会，在海南那阵子完全没有什么感觉，甚至变得皮肤光滑了起来，我也没有再在意过自己的皮肤问题。过完年进入了忙碌的 3 月，一番面试之后拿到了心仪的公司的 offer ，第一次进入大公司还是很开心，但没想到这是我湿疹大爆发的开始。
2022 年 5 月到了深圳，入职第一天下午就开始接活儿，lz 又志在转正，自然给自己施加了很大压力，同时生活也渐渐变得不规律起来，食堂的油腻和自己的不加节制，从 170 斤的体重两个月就飙升到了 185 斤，身上的瘙痒不仅复发了，同时胳膊上开始出现一块块红色的皮疹，特别痒。那时候心大，还觉得是游泳池水不干净，自己买了点达克宁涂。。。结果越来越严重，从胳膊长到了腿上。那时候由于工作忙也一直没去看医生，觉得调整作息自然就会好。
直到 12 月感染新冠，我的躯干加上脖子上都是大面积的红色，非常吓人。。。刚好我妈来看我，赶快带我去了老家医院看病，还闹了个大乌龙，老家医院说怀疑是原发性 t 细胞淋巴瘤。。。吓坏了我，感觉天旋地转，还没工作呢就得了癌症。建议我到南京大医院看病，到了南京皮研所，医生确诊为中重度特应性皮炎，做了病理手术，割了两块肉，排除了淋巴瘤的可能性。
南京医生的治疗建议就是直接打达必妥，一种生物制剂，对于重度湿疹效果特别好，但是只有一个缺点，就是贵。。。医保没报销之前 3000 多一针，一次尽量打一个疗程 12 针，lz 想着太贵了，就决定先保守治疗，吃抗组胺药+外涂激素药物，然后配合早睡早起，锻炼身体，从 1 月治疗到现在，两个月每天都锻炼，瘦了 13 斤，身上的皮炎也好的差不多了，算是不幸中的万幸。。。
下面是我的一些心得和建议：
- 身上有小毛病或者不舒服的地方赶紧去看病，不要拖着，lz 硬生生从轻度湿疹拖成了中重度特应性皮炎，实在是太难受了，劳心劳力
- 家里有过敏史或在自己皮肤有干燥史痒的，买点润肤乳涂一涂，恢复并维持皮肤的屏障功能
- 洗澡水不要太烫，洗澡时间要短一点，5 ～ 10min 就好，洗完立刻全身涂润肤乳保湿
- 多锻炼，减少压力，我这次爆发主要还是因为压力大，同时自己生活习惯不太注，每天熬夜到一两点才睡觉，身体状态不好，湿疹基本没有什么根治的办法，还是自己尽量保持好身体状态，防止复发
总结一下就是，湿疹这种自身免疫性疾病在西医真的没什么好办法，传统疗法就是吃过敏药+激素，新型生物疗法就是 JAK 单抗或者达必妥来阻断炎症道路，想要治疗还是要从自身出发，和自身达成和解，稳定免疫系统，恢复皮肤屏障。 剩下的如果大家有啥疑问可以问我，我尽量回答
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