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工作 2 年多了，感觉自己越来越浮躁，戾气也越来越重，举几个例子。 1.地铁下车看见别人磨磨唧唧拿手机边看边走，我想跟他 1v1 单挑 2.今天地铁听到小孩在“啊”“啊”，我想手机录下来，在他旁边一直放 3.最近看病医生一脸不耐烦，我觉得很正常，因为我现在上班有时候也一脸不耐烦
依稀记得刚来深圳实习时候，对任何事情都非常好奇，现在对身边任何东西都感到烦躁，我觉得我有必要静下心，有什么方式么？
 | 1 haimall 2023-03-04 18:23:48 +08:00 远离社会一个星期。 把自己关起来。 |
 | 2 mzliangjianjun 2023-03-04 18:54:26 +08:00 via Android 下载一个电子木鱼 |
 | 3 SpaceDementia 2023-03-04 19:05:48 +08:00 via Android 1 、少加班 2 、找件空闲时间能陶冶情操的事情去做，比如练字 |
 | 4 sillydaddy 2023-03-04 19:11:48 +08:00  1 肯定有缘由的，而且这个原因只有你自己知道。你问别人，别人也不摸门儿啊。 |
 | 5 dji38838c 2023-03-04 19:13:10 +08:00 太拥挤了吧? 去人少的地方住一住。 |
 | 6 gant 2023-03-04 19:13:52 +08:00 via iPhone 大部分时间在生存，生活的时间少了，才会越来越在意这些问题 |
| 7 gant 2023-03-04 19:16:31 +08:00 via iPhone 你要问我解决方法，降低欲望，降低欲望，降低欲望，我又没法 v 你 100w ，没有立竿见影的方法 |
 | 8 yangzhezjgs 2023-03-04 19:18:53 +08:00 也有可能是你身体出了某些问题，比如甲亢之类的，烦躁只是一个表现形式，有时间可以去做个全方面的体检 |
 | 9 aulayli 2023-03-04 19:44:27 +08:00 压力太大了，出去走走，跑跑步，运动运动，跟家人或者朋友能理解你的人倾诉倾诉会好很多。 |
 | 10 chuck1in 2023-03-04 19:47:43 +08:00 via iPhone @mzliangjianjun ………… |
 | 11 misdake 2023-03-04 19:55:11 +08:00 如果不是身体健康的问题，可以跑跑步，做做手工，尝试做做这种需要稍微长时间投入的事情 |
 | 12 nullpoint007 2023-03-04 19:58:57 +08:00 工作把身心掏空,外面却无比拥挤,其实就是需要放松,你可以试试打坐或者一个跑步,专注自己的呼吸,其他事不要想 |
 | 13 darkengine 2023-03-04 20:11:07 +08:00 1.地铁下车看见别人磨磨唧唧拿手机边看边走 这个我只想切线超 TA |
 | 14 RICKEYGONG 2023-03-04 20:13:59 +08:00 之前我也有这种情况，然后每天晚上出去跑步，好像跑了一个月，状态好多了，你可以试试 |
 | 15 lixiang2017 2023-03-04 20:17:16 +08:00 via Android 睡眠不足吧，多睡睡觉 |
 | 16 chaoschick 2023-03-04 20:21:03 +08:00 via Android 多喝热水 |
 | 17 GP1 2023-03-04 20:38:21 +08:00 白噪音，音乐，播客，相声小说啥的 |
 | 18 Rennen 2023-03-04 21:11:14 +08:00 健身 工作 冥想 |
 | 19 1and0 2023-03-05 02:38:52 +08:00 同 |
 | 20 per31 2023-03-05 20:39:12 +08:00 1 、运动（最好是有氧），多吃有营养的东西，阅读，少熬夜，保证睡眠。 2 、坚持下去。 |
 | 21 2xvaHoK2LGxQ29R5 2023-03-05 21:55:26 +08:00 via Android 需要做心理咨询，医生会给你的那种烦躁出开导方案 第二就是最好每天计划一下生活，培养爱好，或者是健身分散精力，尤其是要分散在工作中的不愉快 |
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