大家的九月挑战徽章具体内容是什么

14 天每天锻炼达至少 24 分钟

3 个圆环全满达标 27 次

合上锻炼圆环 12 次

每天晚上不吃饭

5 次 15 分钟以上的体能训练

每天 6000 步，每周跑步一次

12 次 2.7 公里

两个月没动了也没拿到七八月徽章，九月只要合上三个环一次就行了。

每天 49 分钟锻炼

步行或跑步 106 公里，有点难了，我打算用骑车来作弊了

每次都完成的话就会越来越难，几个月没完成就变简单了

步行或跑步 147.2 公里

步行或跑步 152 公里

不做，八月份那 3 万多大卡的热量消耗，到最后几天让我非常焦虑。

感觉自己像是生产队的驴，天天在给个破手表打工。

之前 200 多公里，3500 分钟的锻炼都坚持下来了，但想想真的有必要吗。。。

今年剩下的都不想做了，算了吧。

@Nitroethane 日常步行也算的，感觉不是很难吧，每天 5000 步左右应该就够了。

@anguiao #16 还真是，刚看了下之前的记录，平均每天的步行距离大概 3.5 到 4 公里，差不多

完成 9 次双倍锻炼

完成 3 次双倍锻炼

都这么自律的吗

完美三环 16 次

9 月 6 号看空中飞人

13700 大卡

运动 1780 分钟，平均每天一小时，挑战有点大，今天第一天就休息了，已经连续练四天了。尝试挑战一下吧。

步行或跑步 154.9 公里

有零有整的

步行或者跑步 169.7km ，相对比较轻松。

3 个圆环全满 29 次

达成活动目标 2 次

八月 完美 3 环 31 次 done
九月 21200 打卡。。。。

锻炼 2 次，每次至少五分钟

然后 24100 千卡

13 次 15 分钟以上体能训练

步行或跑步 195.3 公里

步行或跑步 238.6 公里

每天完成 63 分钟以上锻炼

锻炼 43 分钟满 14 天

14 天每天锻炼达至少 92 分钟

步行或者跑步 662.3 公里，每天 21.7 公里。。。。。

完成 24 次 15 分钟以上体能训练

每周爬山 看 c/c++八股

doubling exercise 10 times

28 次 200%

@jackhe
@dianxin

你二位的太狠了

19 次合上圆环

每天 531 千卡

16400 千卡...

2 次双倍目标

哎,4020 分钟

4 次闭环，，，我的好简单

我在看怎么关闭每月目标，上个月表坏了送修半个月，但锻炼也并没有停止。我突然感觉得少了一把达摩克里斯之剑也挺好。

步行 或者 跑步 260.5 公里，我一个打工人全职跑估计都达不成吧
不知道苹果是根据什么搞的

锻炼 4350 分钟，比上个月加了 200

减到 70 公斤

步行 或者 跑步 275.3 公里

燃烧一万三千卡。。。

活动圆环 17 次

合上全部 3 项圆环 13 次...
感觉可以试试

步行或跑步 172.9 公里

要步行跑步 237km ，感觉我完成不了。

从小红书上看到一个需要合上圆环 31 次的

任意圆环合上 12 次

合上站立圆环 25 次

170 km

步行或跑步 247.5 公里

消耗 49371 千焦

15000 大卡

3 个圆环全满达标 27 次。
好像确实有点难啊。

减肥 5 公斤

锻炼 2170 分钟，每天平均锻炼 71 分钟。

合上站立圆环 15 次......

14 天，每天 4.5 公里

每天 5km ，8 月份跑步 100km 失败了

16 次合上环

四次 200%完成活动圆环，上月的 21 次闭环运动明明更难。

锻炼 5220 分钟

步行或跑步 196.4 公里

14 天 6km ，这个感觉还行
上个月是 14 天 700 大卡，直接放弃了

站立圆环 7 次就可以了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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9 月不撸

37200 千卡...

每天 30 个单词能连续颠 20 次球

@Mithril 哈哈哈哈，笑死了，我也是，直接躺平了，下个月就简单了

每天 5000 步,30 分钟活动时间,减轻脂肪肝

长期摆烂的人，9 月目标是完成锻炼圆环 2 回。

合上 3 个圆环 10 次，有点简单。。。。

每天至少锻炼 45 分钟

本月训练距离达到至少 41.1 公里时，即可赢得此奖章。

额。。。还行。

站立 28 天！哈哈哈

减肥 5kg ，增肌。

合上三个圆环 10 次

骑行 100km?

步行跑步 185 公里

14 次 4.7mi 以上，问题不大。

合上运动圆环 26 次「每日活动目标 700 千卡」

步行或跑步 396.3 公里，平均每天 14.8 公里，我这完成不了了

@jackhe 我感觉我的已经很多了 直到看到你的数据。。。