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1.在电脑前坐久了，一躺下，腰部两边肌肉感觉发紧，不适的感觉。 2.站久了，弯腰一下，也会感觉不适，不利落，背部紧张。 3 。以前不会，可能年纪大了。
大伙有啥方法可以缓解吗？腰部的不适，发紧。。
第 1 条附言 2022 年 8 月 25 日
写错了，是背部紧张，不是腰部！！！
 | 1 SteinsGate 2022 年 8 月 24 日 via Android 去医院 |
 | 2 erwin985211 2022 年 8 月 24 日 升降桌，每半小时站 10 分钟。 |
 | 3 seres 2022 年 8 月 24 日 1. 换椅子 2.换坐姿 3.不久坐 4.坚持运动 5.按摩 |
 | 4 kokutou 2022 年 8 月 25 日 via Android 水喝少了，老喝茶，不怎么上厕所，肾结石，肾积水？ |
 | 5 work220602 2022 年 8 月 25 日 游泳 |
 | 6 zzz22333 2022 年 8 月 25 日 via Android 我也是这样。去医院扎针灸了三次，感觉没啥好转。用了升降桌也没啥好转 |
 | 7 3297269 2022 年 8 月 25 日 1.不要久坐 2.锻炼核心肌群 3.挂个医院康复科，拍个片子，然后遵医嘱 |
 | 8 jadehare 2022 年 8 月 25 日 可能是肾结石，去医院检查下吧。我是肾结晶，有朋友查出来肾结石 |
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