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感冒发烧要饮食清淡，那么牛奶是否属于清淡的食物？
网络上正方观点认为感冒时人体比较虚弱，通过牛奶可以很好的补充营养，增强抵抗力，缩短病程等等。
而反方观点认为，牛奶属于高蛋白高能量食物，使发烧更厉害，并且人在感冒时消化功能弱，喝牛奶不利于消化，还要考虑乳糖不耐受等等。
还有中医就不谈了，认为牛奶是寒性的，平时也不建议喝
所以感冒发烧的时候，是喝粥吃馒头好，还是牛奶更好？
网络上正方观点认为感冒时人体比较虚弱，通过牛奶可以很好的补充营养，增强抵抗力，缩短病程等等。
而反方观点认为，牛奶属于高蛋白高能量食物，使发烧更厉害，并且人在感冒时消化功能弱，喝牛奶不利于消化，还要考虑乳糖不耐受等等。
还有中医就不谈了，认为牛奶是寒性的，平时也不建议喝
所以感冒发烧的时候，是喝粥吃馒头好，还是牛奶更好？
第 1 条附言 2022 年 7 月 19 日
看来大部分人还是站在正方的，消化功能能承受的范围内尽量补充营养是对的。小至发烧，大至癌症，都如此。
 | 1 Jaosn 2022 年 7 月 19 日  4 一天 1L 鲜牛奶 4 个鸡蛋 2 块牛肉 3 天 2 晚直接满血复活 |
 | 2 66beta 2022 年 7 月 19 日 1 真发烧的时候哪有什么食欲啊，不都是躺着么 |
 | 3 linauror 2022 年 7 月 19 日 当然是吃有营养的，吃啥清淡的，吃有营养的才能增强自身免疫力，好快点把病毒干掉 |
 | 5 coderluan 2022 年 7 月 19 日 第三方观点，讨论这种程度的有害有益并不重要，毕竟这只是感冒发烧而已，与其关心这些，不如平时多锻炼。 |
 | 6 yaphets666 2022 年 7 月 19 日 感冒发烧，睡一觉就好了 |
 | 7 SharonPan 2022 年 7 月 19 日 7 医生说的清淡是少油少盐，别吃过度刺激的东西。在自己能接受的食物当中，吃相对有营养的东西，不是清汤寡水 |
 | 8 erwin985211 2022 年 7 月 19 日 土方还说吃生鸡蛋呢。如果平时没有乳糖不耐就喝，发烧根本吃不下去东西。这个时候能吃什么就吃什么 |
 | 9 ecloud 2022 年 7 月 19 日 5 撤单，游牧民族们是不得感冒发烧还是得了就得死？ |
 | 10 zw1one 2022 年 7 月 19 日 5 感冒发烧需要高蛋白，所以需要牛奶鸡蛋 发烧会影响消化酶活性，造成消化不良，所以消化不了牛奶鸡蛋 就是这么矛盾 |
 | 11 icyalala 2022 年 7 月 19 日 乳糖不耐导致腹泻、和某些药物同时服用产生问题，这些确实要注意。 按营养成分来说，牛奶蛋白质也就百分之三点几，一杯牛奶和一碗面条蛋白质也差不了多少，而且牛奶蛋白更易消化。 |
 | 12 getadoggie 2022 年 7 月 19 日 via iPhone 1 中医似乎也有说法牛奶是性平的，我比较倾向后者 |
 | 13 sadfQED2 2022 年 7 月 19 日 via Android 无论生什么病，医生都会让吃清淡点。然而我从来没听过，火锅麻辣烫烧烤串串照样吃 |
 | 14 Pogbag 2022 年 7 月 19 日 1 牛奶属于高蛋白高能量食物？？ 你先去查查牛奶中蛋白质的含量吧，还没鸡蛋多呢 |
 | 15 aydd2004 2022 年 7 月 19 日 via iPhone 小时候发烧 我妈就问我 你现在最想吃啥 然后吃完 睡一觉就好了 |
 | 16 Leonard 2022 年 7 月 19 日 乳糖不耐就别喝。不然就可以喝。 |
 | 17 7zlid 2022 年 7 月 19 日 via Android 6 个人观点 有中医的年代，中国还没有现在的奶牛，所以中医不知道 |
 | 18 LaGeNanRen 2022 年 7 月 19 日 这种逆天问题请下了梯子左转去知乎 ：） |
 | 19 cssk 2022 年 7 月 19 日 via iPhone 发烧当然吃酱瓜榨菜了，特有味 |
 | 20 bingoshe 2022 年 7 月 19 日 每天一盒 200ML 牛奶，三年了偶尔锻炼，从不感冒发烧 |
| 23 bingoshe 2022 年 7 月 19 日 回想起来本人以前就是乳糖不耐受的，一喝就拉肚子，现在已经耐受了，也就是乳糖耐受可以训练出来的 |
 | 24 TWorldIsNButThis 2022 年 7 月 19 日 via iPhone 1 牛奶蛋白质其实一般，主要是补钙 |
 | 26 sickoo 2022 年 7 月 19 日 感冒发烧我还在吃火锅，辣的得劲。 |
 | 27 mikeven 2022 年 7 月 19 日 牛奶主要是一种比较容易吸收的蛋白饮品，3g/100ml ，如果没有严重的乳糖不耐受可以喝的 |
 | 29 leavic 2022 年 7 月 19 日 本来想说点什么，但是怕楼里出现反方，还是文明点决定闭嘴。 |
 | 30 glouhao 2022 年 7 月 19 日 via Android 不让吃高蛋白是怕你消化不良吐了，你有信心就没事。我发烧 40 度，医生说要挂针，我说我先吃个饭，不然挂半天饿了咋办。我吃了一大碗饺子才来。你要对胃有信心就好。 |
 | 31 myevery 2022 年 7 月 19 日 via Android 牛奶不要喝，不管得病还是不得病 |
 | 32 hicdn 2022 年 7 月 19 日 1 从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。说的是食物不要过度加工，不是只吃味道寡淡的白粥类食物。 一个简单的区分方法，菜上来你能看到食材在自然界的影子，基本就是清淡饮食 - 炒肉片 vs 肉丸子 - 蒜泥茄子 vs 炸茄盒 - 煮鸡蛋 vs 煎蛋 - 玉米炒肉丁 vs 爆米花 |
 | 33 Jooooooooo 2022 年 7 月 19 日 这么纠结不喝就行了, 不是什么"特别"必须的东西. |
 | 34 n1dragon 2022 年 7 月 19 日 能，啥都能吃 |
| 35 myevery 2022 年 7 月 19 日 via Android 牛奶不要喝，不管得病还是不得病，什么补钙，增加营养都是瞎忽悠，这个说的很有道理： https://8n.ink/TYJiD |
 | 36 zjsxwc 2022 年 7 月 19 日 乳糖不耐受的确实不能喝牛奶 |
 | 37 wliansheng 2022 年 7 月 19 日 喝牛奶主要是为了补钙， |
 | 38 anonymousar 2022 年 7 月 19 日 @myevery 卧槽 真有这种人 这可使真的头回见 |
| 39 myevery 2022 年 7 月 19 日 via Android @anonymousar 你没见过的多了。 多数人没脑子，媒体宣传啥就信啥～～ |
 | 41 benedict00 2022 年 7 月 19 日 via Android 1 @myevery 义眼丁真 |
 | 42 stephenyin 2022 年 7 月 19 日 @Jaosn #1 鸡蛋少了，应该 1L 牛奶、8 鸡蛋、1 斤牛肉。 |
 | 43 neworin 2022 年 7 月 19 日 可以喝牛奶，还会好得更快。需要注意的是有些药物和牛奶一起可能会影响药物吸收，影响药效。 |
 | 44 youmingqin 2022 年 7 月 19 日 via Android 老人和小孩感冒了不要喝牛奶 |
| 45 stephenyin 2022 年 7 月 19 日 @outsiderK #40 点进去看看内容太寡淡，“相亲相爱一家人”群里的都比这有说服力，我甚至觉得他是反串中医黑，莫非真是友军？？ |
 | 46 HolmLoh 2022 年 7 月 19 日 虽然传统中国观念牛奶鸡蛋都不能吃，但出现新冠后不少的文章都有科普生病了多吃蛋白质有好处，再加上上次发烧我搜到了一个有关乳制品与发烧的实验结论也是没有任何关联，我觉得应该是爱吃就吃没啥影响 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2154152/ |
 | 47 arthas2234 2022 年 7 月 19 日 越生病越是要补充能量和蛋白质 吃清淡只是说不要吃重盐重辣的东西 |
 | 48 sogwsc 2022 年 7 月 19 日 @stephenyin 不是 他之前发过一个贴 分享中医网站 然后隔了 100 多天还回来怼我 可见他爱中医是真爱的深沉 |
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 | 50 gouyoudawang 2022 年 7 月 19 日 有食欲就喝 没食欲就不喝 这么简单 |
 | 51 skinny 2022 年 7 月 19 日 最近感冒，大概是流感，持续发烧第六天了，退烧药一过就发烧，吃什么饭菜都苦的，难以下咽，全靠鸡蛋牛奶吊着狗命。 |
 | 52 Eagleyes 2022 年 7 月 19 日 感冒可以喝牛奶。 发烧的话，肠胃弱，喝牛奶可能腹泻，亲身经历。 稍微退烧就可以喝，也要吃鸡蛋，吃肉，肠胃扛得住就行，补充营养好的快。 |
 | 53 aliveyang 2022 年 7 月 19 日 中医认为牛奶是性情温和的吧，哪来的寒性？ |
 | 54 arch9999 2022 年 7 月 19 日 感冒只能自愈，所以你就算吃屎也可以好，除非屎里有毒。 |
 | 55 zzzzzzzzsafdasd 2022 年 7 月 19 日 牛乳： 甘，微寒，无毒。 弘景曰 牛乳佳。 恭曰 牛乳性平，生饮令人利，热饮令人口乾，微似温也。水牛乳作酪，浓浓胜造石蜜须之。 藏器曰黑牛乳胜黄牛。凡服乳，必煮一二沸，停冷啜之，热食即壅。不欲顿服，欲得渐消。与酸物相反，令人腹中结症。患冷气人忌之。合生鱼食，作瘕。 补虚羸，止渴（《别录》）。养心肺，解热毒，润皮肤（《日华》）。冷补，下热气。和酥煎沸食，去冷气 癖（藏器）。患热风人宜食之止小儿吐乳，补劳（思邈）。治反胃热哕，补益劳损，润大肠，治气痢，除疸黄，老人煮粥甚宜（时珍）。 煎牛乳一升、生牛乳一升，和匀，空心服。一天服三次。下虚消渴（心脾有热，下焦焦虚冷，小便多）。常喝牛乳或羊乳，每饮三、四合 ps：咋不同地方的本草纲目还不一样嘞 |
 | 56 yuhuan66666 2022 年 7 月 19 日 身体免疫系统对抗病毒是需要合成蛋白质的，蛋白质来源是各种氨基酸，氨基酸不是凭空产生的，除了自身合成是需要原料的，原料最直接的来源就是摄入蛋白质。粥馒头，除了是碳水炸弹，里面蛋白质都是偏颇的，不全面，除了点滴打白蛋白，口服乳清蛋白之外，吃鸡蛋牛奶算是收入蛋白质最快最优的方案了。这简直无可争议。 从古代到近代，牛、鸡蛋那都是高级保健品，非权贵家里能吃得起？ 白粥馒头能吃到就很有钱了。时代都有时代的局限性。 |
 | 57 jtsai 2022 年 7 月 19 日 哪有那么多讲究 想吃就吃 |
 | 58 xxb 2022 年 7 月 19 日 玄学爱好者特别有趣，一边享受工业革命的好处，一边从垃圾堆里找瑰宝 |
 | 59 hucat 2022 年 7 月 19 日 如果感冒发烧身体比较虚弱了，肠胃功能肯定不行，喝了很可能消化不了，要是再下利，病走里，老年人底子差的，可能直接就厥逆了。年轻的感冒发烧，都能坚持工作，喝个牛奶问题不大，最多就反复发烧，拉下肚子，一周后也能挺过来，大不了两周，走到阳明症，也会好。感冒发烧未好，或者刚退烧一天，喝牛奶有加重病情的可能性，那不是应该避免风险,选择暂时不喝？低于 8 岁的小孩和老年人，风险则更高。 |
 | 60 akira 2022 年 7 月 19 日 生病的时候 会没食欲 ，这个时候肯定是 啥能吃进去就吃啥咯 |
 | 61 KevinChan 2022 年 7 月 19 日 想起了打疫苗三天呢不能洗澡 |
| 63 leavic 2022 年 7 月 19 日 谢谢楼主，这一帖又 block 了好几个中医大师 |
 | 64 jessun1990 2022 年 7 月 19 日 为什么答案介于喝与不能喝之间？？ 就不能根据自己的食量和肠胃情况，喝上一小半杯？ |
 | 65 agdhole 2022 年 7 月 19 日 粥+馒头=纯纯的糖 一点营养都没有 |
 | 66 Felldeadbird 2022 年 7 月 19 日 看个人胃口啊。你有食欲吃什么都可以。不然人最后一刻，还要吃流体食物？ |
 | 67 coolcfan 2022 年 7 月 20 日 我感冒发烧的时候咣咣干麦当劳，效果非常理想 |
 | 68 msg7086 2022 年 7 月 20 日 乳糖不耐的，有没有一种可能，可以吃乳糖酶片…… |
 | 69 littlebaozi 2022 年 7 月 20 日 不懂寒性热性怎么区分的 |
 | 70 southsala 2022 年 7 月 20 日 乳糖不耐受，或者 A1 奶刺激肠胃，感冒发烧就不要喝了，喝酸奶 |
 | 71 ElmerZhang 2022 年 7 月 20 日 @myevery 祝长命 |
 | 72 Gtreace 2022 年 7 月 20 日 缩不缩短病程不知道，反正发烧了多吃一点蛋白质增强一点免疫力倒是真的 |
 | 73 realpg PRO 清淡就是个伪命题 反正是个人就这么说没毛病 基本上,大部分病,除了消化系统问题,都不需要吃清淡的,而是要吃有营养的 |
 | 74 CodeCore 2022 年 7 月 20 日 感冒小技巧： 鸡蛋（ 1~2 个）打入杯子里，加入蜂蜜或糖，再加点盐 倒入开水，边加水边搅拌。。。一大杯下肚，水分充足，营养充分。 再来电温热牛奶，很快就好了。 |
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