求一款咖啡的平替饮料

想知道喝了多大的量导致的身体不适，目前也是一天一杯

这是喝了多少呀，确定是咖啡引起的？

喝茶试试？

@ampedee 之前有时候不知不觉一天就喝了五六杯咖啡，有些是现磨、有些是可比可的那种大包装速溶

怎么确定是咖啡导致的，我一天 3-4 杯超浓无糖持续了好几年了，啥事儿都没有

脱因 /低因咖啡

@MajestySolor
@txydhr
有时候明显的咖啡喝多了之后就感觉心脏不舒服，前几天去心内科看了一下，虽然检查没查出来什么器质性问题，但是医生说早搏和心律不齐跟我喝咖啡量太大了应该关系不小，让我先禁止喝一段时间

@jeeyong
@kkj
这两三天一点咖啡没碰，感觉有点昏昏沉沉的，在喝可尔必思和乌龙茶，还是很想喝咖啡的味道，感觉低因的过几天可以试试看，先听医嘱彻底断几天吧

喝茶吧，川宁的伯爵茶试试

过度兴奋了，多喝白开水尝试减少咖啡摄入，另外就是注意休息。
我自己的话，平均每周小于等于 5 杯咖啡，周末绝对不喝。

蜜桃乌龙茶，感觉不错。

如果说是心脏不舒服，一般的茶肯定也不行了；考虑下菊花、大麦茶、荞麦茶等不含咖啡因的饮品吧

无 /低因咖啡，UCC 的比较不错

我强制自己喝凉白开

每次喝下去感觉战胜了自己内心想喝饮料的欲望，特别爽

个人情况比你严重，属于咖啡因不耐，一喝咖啡就拉肚子+心悸，茶叶要好一些，但是太浓的茶也会促进排便。
以前对比了一下，个人感觉低因咖啡里的咖啡因含量还是不小的，反正我喝了还是拉肚子，但是买过 MUJI 的脱因红茶 /黑茶，感觉好很多，一方面因为本身茶是泡出来的，浓淡可控，所以如果可以接受茶的话，不妨试一下脱因的各种茶叶，（另外说 MUJI 只是因为恰好买到了，不觉得质量有什么过人之处，淘宝感觉有更好的…）

饮料的话，麒麟的生茶也有低因版… 元气森林旗下最近也出了一些桑叶茶、玉米茶、菊花茶之类的，叫做“纤茶”，主打 0 糖 0 脂 0 咖啡因，不过个人没有很喜欢，因为始终不是茶…不太明白为什么国内饮料厂商没有做出低因茶饮料

VC 泡腾片，放凉白开水里。
喝起来果汁味。

但是也不能摄入太多泡腾片

无咖啡因咖啡，但是一天最多一杯。最好是意式浓缩。喝不惯意式浓缩正好可以戒了

我也是早上喝一小杯也会心悸一整天... 被迫转投低因咖啡...最近买了 Moconna 的，味道还可以，晚上喝都没事....

巧克力牛奶

好像咖啡能诱因胃酸返流
我也因此禁喝了咖啡~
最起码需要半年。

南非多宝茶，无咖啡因。

不过这个没有咖啡味，而是一种清香味。

为了清醒，你可以去看复合维生素，有专门针对这类功效的。
至于没有咖啡因的，我还真不确定。之前喝过一个透明的，想不起来有没有咖啡因了……

红茶是最好的，半发酵茶不伤胃，喝多了也不会睡不着。红茶推荐英德红茶，我对比过五六款红茶还是英德红茶比较有味道。我以前也是喝了浓咖啡会心跳加速晚上睡不着，喝红茶就好多了。

喝茶。

风油精兑水喝，昨天才试过，味道还可以，也是苦苦的，提神。

喝雀巢的速溶，会心悸。换了麦当劳的鲜煮咖啡就好了。

三得利无糖乌龙，低糖茉莉乌龙，无糖可乐都行啊，不行就凉白开

茶叶啊，红茶类。
我远离也是喜欢喝东西，慢慢咖啡越喝越多。
喝到心悸。后来上午一杯，下午一杯，中间补纯果汁或者茶。

@mikywei 乌龙茶才是半发酵茶

关于咖啡替代品，目前找到两款：
1 ）秋葵咖啡。就是用秋葵的种子冲出来的饮品，据说有咖啡味，且没有咖啡因。
2 ）蒲公英的根块。刷油管看到的，说是二次世界大战时，物资缺乏，日本人用着东西代替咖啡。这东西肯定没有咖啡因。

这是一个悖论，没有咖啡因的饮料就不好喝了。红茶奶茶好喝也是因为咖啡因。或者说有咖啡因的饮料的那种好喝跟其他饮料是完全不一样的，没有办法代替

茶颜悦色的茶包，习惯茶。

如果肯定绝对需要提神，试试“魔爪”（牛磺酸类）。。。我喝不惯红牛、东鹏。
对我个人而言绝对有副作用；为赶工作，下午喝一瓶，把任务完成了；但，喝后的后续几天状态低迷。

否则，拿铁咯。牛奶中和咖啡因，没那么伤胃。

decaf 咖啡，有脱咖啡因的咖啡。试过，雀巢 Gold 里有一个无咖啡因的，你上马首富宝搜一下，这个味道不错，可以自己配点奶油球和方糖。

我最近也是感觉喝茶晚上睡不着老熬夜，所以在喝麦茶，没咖啡因，买伊藤园袋装的麦茶茶包就好，水多点，不然会苦一些。

搞点那种柠檬果汁喝，这玩意很提神，困的时候来一口，酸爽，立马精神起来 哈哈哈，关键还健康，补充 VC
和咖啡分人，有的人的体质就是不能喝咖啡，喝了以后心跳加速，手发颤，我一个同事就这样。

我的选择是。。。薄荷糖，各种口味的薄荷糖。甚至还放了泰国那种八仙筒，没事就闻一闻。不过这也不是好习惯就是了。

咖啡我只喝美式，中午睡醒太困的话就来一杯，能顶到下午五点。

饮料的话，最好就是白开水。
要么就是 herbal tea 。

需要提神的话，有氧锻炼+每天晒太阳。

喝茶.
昨晚睡前一瓶统一绿茶, 失眠到现在.

我跟楼主一样不爱喝水，现在用那种粉末功能饮料，或者那种浓缩增味的小瓶子。推荐一个叫 nuun 的泡腾片。

买了好几万咖啡器具的路过

经常处于戒戒停停的状态

这么简单的东西都戒不断 人的意志力其实不过如此 所以人千万不能碰毒品

咖啡 不仅对胃伤害大, 其实让人的状态处于一种不太正常的情形

你不知道疲劳和兴奋是什么造成的,是你自己身体确实如此还是咖啡因的作用

戒掉咖啡的一周后, 身体都是很轻松的 但是 哪种想喝的念头一直在

楼上说的很对
每个人的体质不同，个人情况仅供参考，一天五杯咖啡不会有异常，一天 10 杯以上会有问题。
大约三十年咖啡龄，上个月戒了，这个月一杯都没碰。原因如楼上所说。

decaf coffee (swiss water processed)

弄点英国茶，袋装的，也比较方便。

现在不喝咖啡，改喝茶了，无论是味道还是咖啡因含量，还是茶还适合我。
最近特别喜欢东方树叶的红茶。

红牛

@LittleYangYang 应该不是味道让你想喝，还是因为咖啡因的依赖性。
我建议先减半咖啡因的摄入，用阿司匹林止痛。减少心脏和肌肉的不适以及其他戒断症状。注意喝咖啡和吃 NSAID 时尽量不要空腹。直接停掉咖啡因是很难的。

@raycool 食道逆流很严重啊。咖啡最多算一个诱因。首先必须解决胸痛和黏膜损伤，赶紧开始吃 PPI 缓解症状。

@imycc 是的，美式还行，早上来一杯冰美式不要太爽

建议多喝水，每天 2L 矿泉水。

我也是咖啡喝多了心室早搏，停了就恢复了

我是早上一杯咖啡，白天就是吨吨桶+枸杞，晚上回家冰箱里有冷泡的大禹岭

买的小青桔+百香果粒+冰糖的茶包一样的包装, 还挺好喝的

泡点枸杞吧

只喝美式 /纯咖啡，一天一两杯就行，五六杯有点多了
另外那些速溶咖啡你当它是毒药、热量炸弹就行了

柠檬水喝了一年了，酸酸的提神！

保温杯泡枸杞
柠檬水

柠檬水和茶可以试一试

喝绿茶啊。 我老家就有很多茶树，所以，我都是喝绿茶。并且一般都是喝当年的新茶。

NFC ，苹果加香蕉的味道，目前全球没有一款饮料比它好。 我猜的

就是不喜欢喝白开 喜欢水里有点儿味 推荐放几颗蒲公英根 京东下单买 味道有点像咖啡 护肝的

咖啡因本身就是会上瘾的，你每天摄入的剂量超咯，正常人一天黑咖啡最多 200ml ，最好是 2 杯以内（每杯大概就是 30-80ml ，怎么都不会超的！）。

没有咖啡的平替（也就是咖啡因的平替）。

想提神，可以喝茶和能量饮料，你要先问下你的主治医生这些能不能喝。

冷泡绿茶

一天 5,6 杯晚上睡得着嘛。。。。

我天天喝得莫利格瓦斯，挺好喝的，秋林也行，面包发酵饮料，能量还低，可以试试

MUJI 有卖那种无咖啡因黑茶，有段时间感觉自己咖啡成瘾，就喝那个。

效果和味道都还不错。考虑个人口味差别，可以先买一小包试试。

你这个情况最好茶也别碰了，喝点水就好了

柠檬水吧

心悸确实就是咖啡喝多了，我上学的时候有个做咖啡师的宿友。当时宿舍里面都有台意式机。他要练拉花做拿铁做的很多，那段时间我们宿舍基本上咖啡当水喝。喝多了就心悸。

崂山白花蛇草水

沙士？

温的纯净水，口感非常好，可以试试

nespresso 的胶囊咖啡有低因胶囊

一天五六杯也太过于生猛了，我之前也爱喝，现在喝超过两杯下午就会头痛了。。目前就早上磨一小杯喝，之后一整天就只喝白开水了，据说咖啡摄入过多会造成脑损伤，不敢多喝

相比于咖啡豆饮料我更喜欢黄豆饮料

医生只是基于自己的外科诊断建议你戒断。为什么咖啡、可乐和功能饮料都不行？ 因为他们都有咖啡因成分。
甚至部分感冒药和止疼片都有。所以你应当与对咖啡因比较敏感的体质。

这个敏感不是大家常以为的“睡不着”，而是心率会收到刺激变化。

描述看，你只是不喜欢和白开水。这样建议尝试一下红茶、水果茶（茶颜悦色、乐乐茶都有类似的产品）、Vc 泡腾片。绿茶暂时不要用，浓茶也不要。
然后市面上，看配方，如果有咖啡因的你都谨慎一些，糖分太高的也不要。

三得利乌龙茶兑水

泡腾片。
但是一般都是和白水。
或者稍微放点茶叶。
我发现，放茶叶，目的不是为了和茶水，而是防止我喝水过猛。杯中有茶叶，可以慢慢喝，降低饮水量。做到少量多次。

@cuisc13 喝水多了，还可以带薪尿遁。

@LittleYangYang #8 这是戒断反应吧，咖啡因摄入习惯了

无咖啡因的就行。有这样的咖啡

我发现速溶咖啡因含量，比正规咖啡店卖的咖啡因要低不少。

现在都不太敢喝星巴克的美式，感觉咖啡因实在太多，对于国人就是致死量。

反倒超市买的咖啡饮料，喝着没什么太大感觉，也比较可口。

如果喜欢喝摩卡……小声嘀咕一句，高乐高？

没有人和我一样喜欢喝白开水？？?

有个科普曾经说过咖啡中 arabica 含量越高的不会引起身体不适。。。arabica coffee

试过一段时间红茶、绿茶，乌龙茶
咖啡：咖啡机、胶囊、挂耳、速溶。
现在椰子水！！！就是不便宜就是了
8 元海外的纯椰子水、盒马这些都可以选择，长期喝可以选性价比点的
想好喝可以看看茶大椰的，奶茶店现做还是比长期存放的风味好不少

喝绿茶或花茶吧

decaf

@LittleYangYang 无咖啡因的咖啡，淘宝有卖的，比较适合你，味道的话略淡

我现在一喝咖啡就会听到自己心跳,晚上失眠到 2,3 点,有人知道是啥病吗?以前都不会

一天一杯速溶

喝水吧，，，尿急一样提神

力量帝

非常感谢大家的回复，戒咖啡第四天，今天精神状态有明显的提升，心悸已经基本没有出现了，有时候还是稍微有点心律不齐。

开始尽量多喝白开水，先强制离开咖啡因一段时间吧。

饮料先暂时喝点清淡点的像是豆浆、可尔必思之类的，茶叶也含有咖啡因暂时先不碰，感觉可以搞点 VC 泡腾片喝喝，过段时间再试一试无咖啡因的咖啡和红茶。

南非路易波士茶、大麦茶、薄荷叶泡水。
阿根廷马黛茶有咖啡因但含量少喝多了不头疼、心悸。

@LittleYangYang #94 可尔必思糖太多，还是要注意点

@LittleYangYang #8 乌龙茶更能心率不齐。

可以搞点可可

个人挺喜欢 依能蓝瓶那款加锌的苏打水，无糖微甜
其它口味的不推荐

喝点 decaf ？