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每天早上都是在梦中醒来
睡了挺久醒来是很困
也去三甲医院看过
让我尽量不要午睡
开了一堆中成药
好像效果也一般
有什么方法可以改善睡眠中的质量吗
不想老做梦
睡了挺久醒来是很困
也去三甲医院看过
让我尽量不要午睡
开了一堆中成药
好像效果也一般
有什么方法可以改善睡眠中的质量吗
不想老做梦
 | 1 seeyisee May 30, 2022 去三甲医院睡眠诊所看看，开中药感觉就不靠谱。 |
 | 2 0017 May 30, 2022 改闹钟调整起床时间 活人睡觉必定会做梦，只是你起床时间和做梦的时间重叠了 终极方法是吃安眠药，一般来说不需要 |
 | 3 Louis423Lee May 30, 2022 我听老人讲的，枕头底下放本书，枕着睡就好了 |
 | 4 moonkiller OP @Louis423Lee 哈哈 虽然听起来很荒谬，但操作成本低，今晚我试试 |
| 5 moonkiller OP @Louis423Lee 实验 1 晚，无效 |
| 6 Louis423Lee May 31, 2022 @moonkiller 好吧，我试过这样的方法，对我还挺有效的，我每天睡觉枕头底下都有书，你不行找个安徒生童话放枕头底下 |
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