无厨房冰箱的租房人应对疫情可以囤点啥

@chih758 那种保质期就一两天，还要冷藏，你让楼主怎么囤

买个电饭锅没厨房也能蒸米饭呀，一袋米吃半个月没啥问题吧……菜就随便囤点罐口，泡菜，香肠，辣条这种能长期放的。。再买点燕麦片之类的早上能冲泡吃，长期放也没啥问题

自热火锅 自热米饭 拌饭的酱 or 菜？

@xmumiffy 那个东西只适合生存，哪国军粮都巨难吃

方便面罐头啥。。

善存买一瓶，每天一粒，补充必需维生素，这种东西有没有用不好说。另一个就是罐头了

肉罐头 香肠 米面 方便面 复合维生素片 复合矿物质片

脱水蔬菜

16 楼说的没错，复合维生素、蛋白粉和挂面实际一些。有维生素，蛋白，碳水，再加一点纤维素会好很多。
作为一个已经被封闭了将近一个月的人来说，泡面面包并不是好的选择，占地方大，而且吃不了多久，这么准备不会有好结果，相信我。

买一个电饭锅是个好的选择，可以煮东西，在可以团菜的时候至少你还能煮熟东西，另外蛋白粉，复合维生素，挂面，米，奶粉，鸡蛋，土豆，苹果，包菜，胡萝卜，大包综合坚果，都是相对耐储存的东西，另外简单的调味料，油、盐、醋，酱油，不同味道的酱，只要数量足够，应该可以够支撑你三周。

推荐一点冷门的, 干货, 例如大豆蛋白素肉, 常温保存 12 个月, 存放体积也小

咸鱼二手小冰箱二百块钱不到整一个吧，冰箱我觉得是必须有的

感觉电磁炉还是比较鸡肋，不如准备一个电饭锅，更容易把生米煮成熟饭，至少能保证不至于饿死

说实在的

只要不是高档的

电压力锅, 空气炸锅 ,电饭煲, 微波炉,电磁灶, 小型冰柜或冰箱 全部搞齐也不过 1.5k 左右就行

个别说收二手了

压缩饼干 + 罐头 + 维生素

土豆，大头菜，那个那个燕麦片

@dqzcwxb 没有配菜就直接买自热饭，料理包很咸。

建议买电磁炉+铁锅，而不是电热锅，因为电热锅有电子元件很难整体洗，电磁炉就简单多了，铁锅随便泡

@wangtong868 买过没。。

@shmilypeter 我觉得挺好吃的 而且储存和食用方便 整箱丢在角落就行

屯个冰箱

即食鸡肉
哪怕我这里不封城，我自己一个住不想点外卖都已经吃了大半年了

玉米

若饭

搞个微波炉吧
再屯点
菌菇类干货
麦片
罐头
冰冻鸡胸肉和牛排
维生素

差不多了

对了， 还有开塞露

全营养配方粉，病人代餐吃的，营养全面，保质期长，一次买几个月的都行，但是只吃这个肯定不快乐

还是买个冰箱，只要几百块而已

tb 搜索 料理包，口味花样多，容易存储

买个二手冰柜不好吗，几百块，疫情过后二手也挺好出的，
相对于速食，蔬菜肉类省下的钱都够冰柜钱了

压缩饼干，牛肉罐头，脱水蔬菜，维生素片

烟，不怕过期，占地小。想要什么就拿烟跟人换

香烟、白酒红酒、咖啡豆。

囤个冰箱，，，，

如果已经到了需要囤积食物的地步，我建议真的你早点回老家会更好，反正都是居家办公，你在哪上班不是上班。

换一个有厨房冰箱的住处。

东北土豆干，玉米罐头，西红柿罐头，青豆罐头，粉条， 干香菇，香菜干，香葱干，维生素片，油盐酱醋茶，大葱，大蒜，老干妈 ，鸡蛋（ 10 个左右），浓缩奶片，白砂糖，方便面，挂面，水果罐头，午餐肉，豆豉鱼，猪油，植物油

@victor 城里不知道，我老家农村的，直接回答你：不是

@coderluan 胡萝卜也行，也耐放

车仔面，味道还可以，也好储存，吃起来也方便

可以整一个多功能的锅，类似于电磁炉，可以煮汤，简单的炒菜，蒸东西，甚至可以吃个火锅
比买电磁炉+方便一些

@chih758 没买过我还说啥，坐标杭州，快手菜点开基本是冷冻和冷藏的。楼主连个冰箱都没有的人。

不开玩笑，有条件完全可以买个冰箱，或者可以切换到冷藏功能立式冰柜。

以前租房的时候总觉得买电器不划算。但其实，现在中国的家电不贵，这些家电给自己带来的便利远大于它的价值。并且随着时间的增长，家底肯定是越来越多，迟早要找搬家公司帮忙，多一个冰箱根本也就不算事了。
最后出二手，也亏不了多少。

而且这次疫情，你完全不知道要有几天，囤点食物心里那份安全感，比冰箱值钱多了。

没有厨房可以买个电磁炉，锅+调料也没多少钱，实在不行你也可以拿着东西去蹭别人的厨房。等真隔离了天天吃水泡食物早疯了。

还有洗衣粉卷纸之类的日用品

我租房的时候，没天然气的不租。

买个冰箱，多大点事

饼干，若饭

如果嫌方便面之类的吃腻的话，可以搞点自热米饭

o 复合维生素片，猪肉罐头，黄鱼罐头，方便面，面包，良品铺子之类的

建议整个小电锅，这样可以煮点青菜面啥的

米、盐
其他的都不重要了。

一个多功能锅 100 块，电饭煲 100 块，案板刀具调味料 100 。大米 5 块钱一斤，买一包 20 斤 100 ，挂面 10 包 30 ，油一桶 70 。你只需要 500 块钱，就能解决最基础的焦虑了。
而 500 块钱自嗨锅也就 10 个左右。
另外小冰箱 400 块钱能买个 100 升的。花费 100 ，能极大的缓解焦虑。

@andrew2558 桑海金维和善存的原料大部分来源是一致的。在不能正常饮食的时候，复合维生素应该一天 3 粒以上。

真空包装的生米, 冻干蔬菜, 多维元素片, 常温料理包, 压缩饼干, 自热米饭, 纯净水 /ro 净水器

还是买个小冰箱 /冰柜吧，便宜的就行，如果你喜欢喝冰水冰阔落的话

常温纯牛奶和鸡蛋，再适当买些苹果，这样基本的营养就能保证了

买冰箱，稍微关注下就会发现各大电商冰箱最近卖的极好，部分地区有断货。

@cnkuner 自嗨锅普通的自热米饭大概十几块一桶

晒干的豆角之类的

电火锅、挂面、鸡蛋、调味料、维生素 C 片。
肉类青菜不需要屯，能买到就吃，买不到不吃，没啥大影响。

电磁炉+20cm 奶锅。
这个组合基本上啥都能做，虽然都是水煮，但是食材起码能处理。

封控期间紧急的话，邻居可以帮到很多。我这栋楼疯狂交换物资，物资多的邻居一直往外送菜送水果。

白菜、洋葱、挂面、大米、面粉、番茄、胡萝卜、冬瓜、南瓜、包菜、黄瓜等，这种都比较耐存储

参考各种末日生存物资清单：
大米、面粉、挂面、小麦、稻谷、罐头、泡面、鸡蛋、鱼干、肉干、葡萄干、豆类（可发芽做菜）、奶粉、火腿肠、复合维生素片、油、蜂蜜、糖、盐、调料、口香糖、单兵口粮、泡面、压缩饼干、巧克力棒、脱水蔬菜、干海带、烟、酒、茶、水

单兵口粮

老坛酸菜 足时发酵 耐存储 富含各种营养

洋葱可以囤几个，实在没蔬菜的时候也能缓解一下。

17 单兵自热，保质期 3 年合 10 块多一包，有 50ml 水就能吃上热饭。

现在不是有人开始买水培蔬菜机了吗，你也可以考虑弄一个。

现在不是有人开始买水培蔬菜~机了吗，你也可以考虑弄一个。

午餐肉 水 罐头 泡面 末日套装

若饭，增肌粉等

各种干的东西，比如奶粉、脱水蔬菜菌类。

水最好也囤一些，比如准备个三五天的量。

鸡蛋好像保存时间可以长一些，家里可以常备一些，然后经常吃，吃一部分买一部分，确保随时都有新鲜鸡蛋，如果真遇到物资供应问题，剩下的鸡蛋可以常温保存 2 周到一个月。

蔬菜水果不好搞，除了罐头和脱水货以外，可能就只能搞点保健食品了，比如多维片，还有纤维素来源啥的。

奶粉、豆粉、油茶、锅盔、老干妈、抽空的鸡鸭牛肉

@sagaxu #20 大哥租房就配个冰箱吧，到时候你也好往外租

@2c2b2u 我本来准备买个冰箱的，但那个租客说不需要，她不做饭，把厨房改成了衣帽间

无厨房冰箱不开火建议如下：
[速食主食]
八宝粥、即食麦片、方便面（不同口味各几大包）、面包
这几样可以保证你在一个月的时间里能快速解决一顿饭，但不至于太单调（天天吃同样的东西真的很难受），而且有扩展空间（懒你就开水冲泡面，有时间有闲你就往方便面里加蛋加火腿）

[配菜]
各类现成的调味酱（老干妈、牛肉酱、剁辣椒、番茄酱、孜然粉、柠檬水、酱油等等）、真空包装的咸鸭蛋、榨菜、速食火腿 /香肠。
葱姜蒜这类都是要从 0 开始备菜“做菜”的。效率优先的情况下，罐装配菜能让你在短短一勺 /一刀的工作量里，为食物减少单调，增添很多滋味。

[其他]
鸡蛋：如果有微波炉，甚至不用油都可以做水蒸蛋。放得久，做法多，而且如果没肉吃，你会需要里面的蛋白质。
蛋白粉：我都是加在麦片里。蛋白质可以延长饱腹感，也能补充能量和营养。
牛奶：可以冲麦片、打咖啡、干喝、冲鸡蛋等等。只是有保质期限制。我的经验是两瓶单独的新鲜 1L 左右可以喝 2 个星期。没有冰箱可以买常温奶。
可乐薯片巧克力肉松饼水果罐头：关久了你总会有烦躁的一天，一定记得囤点甜咸口的零食。可以不吃，但不能没有。

准备开火的建议如下：
[器具]
多功能电饭煲：可以煮饭蒸菜打火锅（我买的电高压锅，煮饭会更快）
电磁炉+平底不粘锅：可以煎炒，煮面条饺子也不是不行。
（车载）小冰箱、切菜板、刀具（一把菜刀一个塑料板就行）。

再额外购买
速冻水饺包子团子、面条、大米。

有这些基本可以做到做饭 10 分钟内解决，而且有花样，不会太千篇一律。

买了一个炒菜机,代替电磁炉和炒锅,再配一个电饭煲,其他都都是正常做饭用的工具东西了