Apple Watch 的心跳检测是不是非常不准？

1. 是每分钟 beats per minute
2. 如果是静息心跳，55 对于普通人来说应该过缓了

BPM 就是 beats per minute ，每分钟心跳次数。

个人感觉 Apple Watch 测得挺准的，比如我心率比较低（有时睡眠时不到 40 ），体检的时候医生也指出了。

你可以去 Health app 里面看详细记录

@Kimyx 我 30 岁 当时体检的时候也问过这个，医生跟我说没事。我也没太在意

OP 可以在 AW 测的时候 自己手摸着数一下 测心跳这种基础功能应该还是挺准的

我感觉很准

@lxr760 医生说没事就 OK 吧，说明你的心肺强，泵一次劲儿比较足

心跳这个东西每时每刻都在变化…

相反，Apple Watch 的光学心率传感器检测精确度在可穿戴设备中都是第一梯队的水平，网上也有很多的研究测试了。但是和心电图等心率检测方式相比还是会有些差距。

如果对光学心率传感器利用光体积描记法得出的心率的精确度有担心，可以使用 Apple Watch 的“心电图”App ，或者在“心率”App 检测心率时把手指放在数码表冠上，制造闭合电路，这样就能启用 Apple Watch 的电极式心率传感器，“心率”App 的心率会从 5 秒刷新一次变成 1 秒刷新一次，精确度也会变得非常高。

我测试过 Apple Watch S3 的心率得出结论是非常准，本人是运动数据党我之前买了个心率带 ECG 的（实时监测心率），我用 Garmin 245 连接心率带基本上然后 Apple Watch 开启运动模式监测心率发现两者误差不到 2BPM 浮动，大多数时候心率都是一样，目前光电的心率技术研究很成熟只是做不到实时监测且外界干扰较大比如天气太冷出汗太多手腕细小这些问题会严重影响到心率监测。

是比较准的。准不准你自己数一数不就知道了。

在佩戴位置正确，松紧度合适的时候，Apple Watch 的心率是准的
人的心率是随时会变的。比如你测量的时候，老板告诉你给你加 30%工资，心率就会提高。

静息心率对于经常锻炼的人，低于 60 没问题。我每周五-六，练体能和耐力，每次心电图都会写一个“窦性心率过缓”，一般在 50-55 左右。波形没问题就不用去看。
普通人睡觉的时候也会发生低于 60.

之前用过 Fitbit 、Garmin 和小米的
Garmin 会偏高，其他都相差 5 以内。

我佩戴应该是准的，和跑步机比较过。

同时戴过心率带和 AppleWatch ，在骑车的时候测过，基本上是一致的，个别时候会差个 1BPM ，当时心率是在 140 以上，所以日常都是很准的，前提是表带戴好

@zjuster 我自己和身边经常踢球的人 心率没有低于 60 的。50-55 还是太低了。。

@Egoisticy 踢球算啥...我的训练项目由这些：
跑步 8km ， 游泳 1500-2000 米，健身三分话+组间 HIIT ，
运动时的平均心率是 160 ，高峰 185
每周 5-6 次，坚持 5 年你也可以做到。（我目前第 7 年）

@zjuster 你这个运动量比绝大多数经常运动的人都多了，如果是有氧多，平常静息心率确实会很低。不过你对踢球的有误解，大部分人都是踢了十几年到几十年的，一般一场下来十公里以上（我体能差 5-8 公里），而且来回冲刺多无氧状态占比高，锻炼效果肯定没你的科学有效，但是你的运动量一般人真比不上。。

我每月跑量 100 的时候，静息心率不到 50 ，体检医生吓一跳。后来不运动了，静息心率马上就起来了。

@Pazakui1259 我挖个坟了，近几个月一直在锻炼，跑步状态感觉也不错，然后看到 Health 里面那个心适能在不断掉，就感觉比较蹊跷。我刚好看到 Apple 文档里面提到可以用电极在心率 App 里测量，发现光学心率完全不对（相差一直在 10 bpm 以上，甚至经常到 20 bpm ）。在考虑购买心率带或者直接关掉 Apple Watch 的心率检测了。