大学退学之后怎么才能逐渐让生活走上正轨呢？

当时读大学的时候也是异常焦虑，陷入无尽的担忧跟恐慌。不过幸好就是生活稳定下来，随遇而安熬过去了。我只能算是心理有问题，也给不了建议，只能希望你早日摆脱

不要焦虑，放过自己。在家可以尝试做个人独立项目。

实话实说，职场利益冲突比学校严重多了，人际关系更难处理，你感觉自己应付得来吗？

可以先考虑一些比较独立（较少需要沟通）的工作，不必死盯着程序员，我觉得你先适应社会似乎比从事理想工作更重要

学历还是要的，要么再一次高考，要本自考，同时自个技术不能停，自个做做项目，能学尽量学，学历是敲门砖，技术是人家 pick 你的根本。

复发是什么原因，自行停药了么

不是很懂不敢乱评论,不过当务之急难道不是先治好病吗?还有不要给自己太大压力,可以先找一份简单的工作,然后边干边自学试试.我感觉你还是听你父母的,开心最重要.

退什都是小，精神先要控制好，不然一定影 Performance

为啥会患精神分裂的，挺好奇的

1 、先治病，去正规医院治病，在医生指导下服药，不要自行停药和相信什么偏方。

2 、精神类药物的副作用比较大，千万别因为副作用停药，这会更糟。

3 、调整对自己的期望，把目标定到一个合理的范畴，人不要和别人比，和自己比就好。

4 、计算机，学历什么，能有最好，没有不也要生活下去吗？

5 、找份力所能及的工作，先做起来，比如去街道做义工。

我觉得有这样的父母已经是很大的幸运了，现在好好治疗就行，既然你高考能考上 985 说明高中基础不差，可以在网上接一点初高中辅导的网课录课的兼职，我以前做过，大约录一分钟一块钱吧，基本上能养活自己

我不知道怎么给 LZ 建议。只是根据的浅薄经验说几句：
1.学历现在很重要，哪怕双非都比无学历好。无学历不排除混的很好，但是会遇到超多阻碍。
2.健康确实很重要，你这个病大概率治不好的，只能一直服药控制并且自己转变思维方式，相信别人，多交朋友。尽量以一个正常人的方式来生活，你要有一辈子这样的心理准备。
3.如果家庭条件好的话找点不会让自己紧张焦虑压力大的工作，计算机这行很难没有压力。如果没有选择那就只能克服职场压力了，只不过你会比大家都辛苦许多。
4.最后，无论如何，要满怀信心，还没有到最坏的境地，并且有人爱着你，不是吗？

一点建议：
1 、诊断恢复了再停药，如果复发不要反复使用药物之后又停药，避免戒断反应，要是停药了就减少对药物的依赖。
2 、学习，多学习自己感兴趣的东西，可以多看书，也多实验。
3 、找到喜欢做的事情，既然你现在还有时间，那就多放在自己的兴趣上，也许有兴趣相关的工作。
4 、找份工作独立生活，不管是打工、兼职、接活，总有你能做的，起步会比较难；做一些有成就感的事情。

没有必要焦虑 幸运的是你是计算机专业 这个行当做自由职业是天时地利人和 你只需要一个电脑一根网线 不需要跟人直接接触 我认识不少同行

你应该庆幸你生在这个互联网时代 要不然你会很痛苦 做自己的项目吧

能来这个论坛，说明至少会翻墙，还是懂点技术的，就试着走技术这条路吧。独立开发者？个人工作室？

肄业证也没什么，好多二三线城市的小公司、外包公司都不查毕业证学位证，弄个假的也能混过去。

学历、工作什么都是小事。你的健康状况要紧。不然就回家躺着静养，自己做点想做的事。打游戏也行，只要有助于你的健康恢复。

没收入没什么，至少也没负债不是，比俺们这种欠了好多贷款的舒坦多了。

在学校拿及格也可以了，坚持治病，同时也需要心理方面的治疗，努力过上正常的生活。
以前看到的一个演讲
https://zhuanlan.zhihu.com/p/69613656

1.精神分裂症目前没有康复停药一说，需要终身服药，请不要擅自停药；总之，请遵医嘱。
2.拿个本科学历，自考这种几乎白送的最好。不推荐再去卷高考，影响精神健康。
3.为自己的将来考虑，您最好还是不要选择体制外的工作了。
4.精神分裂症有一定的遗传因素，对婚育均有极大影响，养老院也不接收精神病人，这些都要您仔细考虑。

考虑考虑先学习一些技术，然后做一些 remote 的活？

家里有钱的话，到处去转一转，换环境，再换环境。去不同的地方逛一逛。
有机会的话，去谈恋爱，爱情能给人新生。

你现在的问题根本不是工作，是你自己的心态。

改变饮食习惯，改变作息时间，找到适合自己的模式。
你都已经被诊断成精神病了，你大概也知道在中国的医院是怎么对待精神病吧。别人不会尊重你的，治疗手段都是把你搞得看起来正常。人越蠢越正常嘛。我个人最讨厌那些说什么相信医生的人了，你都不相信世界了，你去相信一个非亲非故，靠开药拿回扣赚钱的陌生人？这逻辑是完全不通的。
我的意思是，你也没什么可担心了。这是你的优势啊，你可以有机会去尝试别人不能尝试的事情。你已经离开了原来的轨道，这是好事情啊，你可以在更高的层次重新看生活，去得到精彩得多的人生，何必急着回到轨道上来呢。

我听你的表达你父母对你很好，这个是很多人没有的优势，也是很多人不理解和嫉妒的地方。你就别急着赚钱了，不差你这点儿钱。坦然地在父母的负担范围之内，多花一点钱。花钱买来不同的体验，都是你的成长。

外在的东西都是次要的，重要的是你自己。

加油，不要被他人束缚，多和家人亲戚朋友沟通，什么日子都可以很好地过下去

谢谢各位，我是久违的能体会到能生活在这个世界上真的是非常幸福的事情。感谢。
我之前复发就是因为自己擅自停药，没人监督我我就不想吃药，现在有家里人陪，正常吃药正常作息，已经好了非常多了。
谢谢大家，现在还是以治疗和身体调整为重，比起想着未来干着急，活在当下更重要一些。

考一个英语，申请欧洲学校。
原学校开证明学分抵扣。
一年毕业，可以在欧洲养老型企业开始做码农。

看起来至少家里没给什么压力，这就是幸福的事情。能考上不错的学校说明自己也不差，先治病吧，23 还是年轻，30 都还不到，大把的青春

@dji38838c 有没有什么具体资料看看？

既然楼主是自己对写代码有兴趣，可以考虑在家休息的同时参与开源项目的开发
虽然短期内不一定可以带来经济收入，但也是一种工作证明，也许有一天想出去找工作，就有用

当然，我也觉得楼主还是要以自己生意健康为第一位啊，你父母很不错啊

不知道能不能复读。我一同学大学入学后几个月又回去复读了

病如果真的好了就再考一次吧

能上武汉 985 ，说明你脑子好的很。想办法搞个学历，然后找欧美远程工作，我觉得这样应该会比较好

@forgottencoast 什么资料？考英语资料到处都是。申请资料看学校官网。学分抵扣看学校官网。

@dji38838c 就是某个人这么做了，然后写了一篇文章或者发了一个视频来分享他的经验，避免后人踩坑。

放在人生的长河中，现在你不过才度过了人生的 1/4 左右，后面还有 3/4 等着你去体会。所以不要那么着急找工作，等以后有的是工作的时间。
现在的首要目的是稳定病情，好好治病，只有身体好了才能学习工作挣钱。
既然你都能考上 985 那学习能力肯定不差，大不了再高考一次。
加油！

我建议你自学编程然后制作编程教程当一名 up 主， 先不用为盈利考虑. 这样和外界也算有沟通， 先让自己动起来吧， 一上来就让你找远程工作的不靠谱， 制作教程有输出也有动力去学习.

估计咱是校友，放佛看到了自己的影子。

我知道在学校里为什么抑郁，没进如意的学校，又因阴差阳错乱改志愿去很压抑的城市学校专业读书，就一直自暴自弃，觉得一切不顺眼，学校的教材和课程太原始完全失去兴趣，感觉校友基本都是 1/3 考砸的抑郁症+1/3 考得好的书呆子+1/3 按部就班的本地人，反正我基本上都是在游戏里、美剧中还有床上度过的。
我还有个同学和你很类似，辍学后在家抑郁，后来自学复习考了上海的一所普通学校读自己喜欢的专业，教材是英文原版书，看他恢复更新朋友圈，快乐很多。

我个人建议你如果复读一定要去上海或者深圳这种沿海城市读，教材和老师会国际化一些，学起来简单有兴趣，不然真的学不进去一点点，哪怕不是 985 甚至不是 211 也没关系，如果给我重新选我宁愿去南方科技大学这种。

也可以去培训，慢慢从外包做起，同时读个学位，以后去大厂或者申请国外的学校读硕。

但总之要放平心态，不要和同学比，也不要看不起周围的人，和他人真诚的相处就好。

没必要按部就班，你才 23 岁，只要不管国内的那些强加人的焦虑，机会多的是，就算错过很多，大不了以后尽量出国就是了，保持学习能力就好，有的是机会。

啃老根本就是伪命题，父母有钱就安心做自己感兴趣的事 开开心心生活就好了。相信你的父母也是一样的想法。

如果病情允许，可以考虑重新高考，绩点可以继承过去。

无论做什么，游戏、小说、编程等，保持输入保持输出，找一个能全身心沉浸进去的

说点现实的。人生可以失败的。我爸就一事无成，现在当保安，生活也能过，结婚生子，我感觉还是比较幸福的。

建议重新高考，虽然人生成功的路很多，但是在没有资源的情况下，学历是一种“捷径”能少走不少弯路；最多就是比原来的同学完 4 年嘛，那有啥的，放平心态

不要去重新高考，我觉得你的身体状态不适合。你就省钱过日子吧，找个轻松工作。高中学历也可以找到工作的。我爸工资才 1800 ，在农村也结婚生子，日子过得也还行。人活着，不一定要很成功的。你就过得开心就好了。

@wffnone 再别瞎支招了，精神分裂症需要近亲属和监护人的长期陪伴，药物能稳定病情，你让楼主一个人外出，还要去各种体验，你想过楼主的安全没？

@az467 体制内入职体检就过不了。

国内直接走同等学历认证考研吧，控制好病情，考个研究生。

会不会是开始诊断有误，能进武汉 top2CS 怎么也是华五中游水平了，焦虑抑郁正常，严重到精分非常罕见，当然现在说这个没意义了，最多换个顶级医院看看
从普遍性看，严重精神疾病一定有身边诱因，家庭基本是唯一主要因素，而且还有遗传因素，最好的方法就是如果条件允许，坚定的完全脱离，越早越好，代价很高，看你决心了

仔细看了一下，肄业证不能用来考研。

本科肄业应该可以按照同等学力考研吧，要不考虑下考研，不追求好学校，就奔着拿个学位证。就算 30 岁毕业，30 岁研究生很正常。 双非考研其实还不那么卷，数学，英语楼主都是有底子的，政治都是最后背肖秀荣，如果楼主病情好转，一年考上应该不成问题。只要复试不卡你。

我建议楼主可以先安心养病，多接触人比较好一点，如果家庭条件允许的话，可以别太想经济问题，试试加入本地的一些跑团之类的运动团体。或者做一些志愿服务，各地都有志愿者网，可以找一些志愿活动参加。

我外甥女上初三时，突然在学校里消失了，后来学校报警找了半天才在操场一个很隐蔽的地方找到了她，送去医院一查也是精神分裂，后来就没去上学了

@loop00 对不起，搞错了结业和肄业。肄业不能直接报考

“同龄人都已经工作了，我还在家里啃老，要什么没什么”放弃这种想法 真的没关系 这个时代吃穿不愁还是很难的 真的不要用这句话给自己压力了

我是硕士期间抑郁退学的，人生灰暗了好一段时间。回看之前的经历，觉得不要停、向前走比较重要。

如果家里条件可以负担，建议去国外、港澳重读一个大学，楼上的评论里有提供转学分的办法的，可以试试，或者重新参加高考，换一个喜欢的城市，认真地读一个哪怕不是 985/211 的大学。23 岁依然很年轻啊，别人问起，就说之前生病了，不需要解释太多。人生艰难，懂得人自然懂。

多去户外晒太阳、跑步、运动，多交朋友。向前走，不要停。

如果不想上班可以考虑做独立开发者，
想上班看看楼上们的建议。
都挺友善的。

加油。

能啃老为啥不啃，我想啃都没地方。

加油！

我没有精神类疾病，但是在中学时期存在比较典型的心理类疾病，没有办法就医，当时老家那边没有这个条件，加上父母根本就不认可心理问题，后来网上找一些资料和读心理学专业的大哥哥大姐姐们沟通（ 2002 年的开始做的尝试），作为半个过来人吧。给你几点看法：

1. 正视自己，精神类疾病，要么是先天的，要么后天由心理疾病逐渐演化的，当然也有一些是生理发育过程中神经引起（这个心理学上有一些解释）
2. 顶一个可行的目标，现在这个社会压力很大，不管有没有精神类疾病的人，如果心中没有一个目标并且是切实可行的，基本和浑浑噩噩有相差无几了，慢慢的就脱离社会了。
3. 回归社会，社会就不存在绝对的不安和绝对的安全。看你怎么能够接纳哪些令你不安全的因素，以及看到哪些能够令你安全的因素。尽量多看看（或者说多见见社会险恶和好的世面），你的心态和情绪控制等方面会更平和很多，应对会相对自如一些。
4. 建议适当的看一些心理学专业书籍（非单纯应用心理学，非具有很强娱乐性质的心理学），多了解自己，慢慢的也会逐渐接纳和控制自己的思维尽量回归原委
5. 这是最重要，也是最关键的。不要过分在意外界的评价，而是要关心外界对你给出的客观事实。很多时候，有“心病”的人，做事会更容易出现一些怪异，冲动或者过激的行为。有时候外接的任何一个刺激，可能会加重这种偏应激反应，也有可能会减轻；为了不让自己的言行出现加剧的情况，所以要学会忽略别人话中带有评价的成分，因为评价是一个主观的反馈，里面包括评价人和被评价之间的关系，包括评价的人的社会地位和修养等问题；所以要学会忽略掉评价成分，但是呢，他们说的话里面不见得全部都是评价，也存在客观事实，如果确实给对方造成一些不便或者影响，记住这个客观事实，以及你当时做过的事情。这种刺激多了以后呢，你就知道什么事情不该做，什么事情该做了，反而就不需要去纠结对与错，因为社会规则就是：对错永远一直在变，没有绝对的对错。

也许我可以给你点建议？我已经走过来了

只要健康的活着生活本身就在正轨上，你了解到其他婚姻，职业，兴趣，爱好，成就，光环只不过让生活更好而已，所以坚持治疗，保持健康就能达到你想要的目标，你的父母诚不欺你。能吭老的情况下寻找一个自己的爱好吧，能打发时间也能满足更好的生活，算是一个小目标。

祝健康幸福
珍惜当下，热爱生活，为自己热爱的事情努力吧

为什么要焦虑，啃老多爽

想起一个亲戚的小孩，女孩子，考上上海一大学的英语系之前都很正常，大一的时候家里人发现她老在本子上画些奇怪的图画和文字，说有人要害她，让这人快走开之类的。发展到后期就开始在学校骂人打人，学校让她休学，然后她就住院开始治疗。第一次住院的时候我还去看过她，感觉恢复得挺好的，我还说等她出院给她介绍实习。出院后回学校两个月再次发病，又住院。就这样断断续续地住院，然后退学了。现在已经过去七八年了，她没有再上学，也没有上班，不是在医院就是在家里呆着。今年过年去看过她，一直在客厅里来回踱步，还是很缺乏安全感的样子。她的问题是父母对她的关心不够，只有奶奶一直陪着她，爸妈不是在上班就是去打麻将了。好在楼主的父母都很好，精神类疾病最离不开的就是家人的支持和爱。
我觉得楼主可以先把英语学学好，然后找个远程工作，工作压力比较小，父母也可以在身边照顾。

@cnkuner 完全按照规则当然过不了，主要是既往病史一项不好解决，不过嘛...... 看家庭的关系喽。
就算是进个国企，拿个残疾证，能提前退休或者按工伤处理也是好的。

当然家里有钱当我没说，自由职业就挺好的。

1. 工地搬砖、电子厂打螺丝、摆烧烤摊，做一些简单的体力劳动，先入世了解社会底层，每样干 1 年，三年后再看看是否还有心理疾病。
2. 缺乏锻炼，天天去跑跑步，跳跳绳，养成锻炼的习惯，不需要大运动量，只需坚持每天做就行
3. 试试烧菜做饭做家务，熟能生巧，生活就是学习
4. 远离网络、手机、抖音，读读哲学书
以上能做到的话，独立生存肯定没问题

@wasd6267016 打错了

我觉得主要是要确保病情稳定，不要去管别人怎么样怎么样，这种同龄人压力没必要自己给自己加。

@wffnone 生病就要治疗，治疗就要吃药，念佛保健品食补旅游谈恋爱，还（“我个人最讨厌那些说什么相信医生的人”）让一个有被害妄想倾向的人不相信医生，非常非常不负责任。

@Moeblack 如果一个医生的治疗方法觉得效果不佳，可以选其他医生，也可以（等允许出国后）在国外找好医生。绝对绝对不要有任何医生靠不住的念头。就个人经验来看，发作时能不失控就很好。通常周围空间更大、环境更明亮、身边有熟悉的人时会好一些。另外日常避免刺激，像是过山车、鬼屋这类的就不要去玩了。

先确保病情稳定再去考虑其他。做程序什么时候都可以的。写代码不一定要上班啊，可以做自由工作者。

楼主在上大学后有什么刺激或者心情不爽的吗，我建议编程是很枯燥和不跟人打交道的，可以做做公益活动，或者干干兼职，让自己快乐起来。

身体健康，精神健康是最大的财富，加油

我给你出个主意，找一份离家近的工作干着，有收入即可，下班看一下书，准备面试程序员就好，楼主才二十多岁，很好找工作的。

先治病稳定情绪 想到你之前休学在家几年病情反而变得更严重了 也别忘了多交朋友网上多找人聊聊
既然感兴趣代码也别荒废了 可以接一些远程的活赚钱 家里一定要保持正常作息