MacBook Pro 隐藏刘海 浅色模式下黑色状态栏

本人以前夜间模式爱好者，但用久了发现夜间模式反而伤眼，所以直到现在都用浅色模式。
然而自从 macos 推出深色模式后，就不能设置浅色模式下黑色状态栏了，
并且现在的 MacBook Pro 多了刘海，请问有无办法实现浅色模式下黑色状态栏，
最好不要使用第三方软件，几行代码能否实现？

网上查到的少数派的方法： https://zhuanlan.zhihu.com/p/45726724 ，
1.在「系统偏好设置 - 通用」中将外观切换成「浅色」。
2.打开终端，输入指令：defaults write -g NSRequiresAquaSystemAppearance -bool Yes
3.注销并重新登录。这一步会关闭当前所有打开的应用，因此需要提前保存好所有文稿。
4.在「系统偏好设置 - 通用」中将外观切换成「深色」。
--如果你想要恢复成默认的深色模式，那么在终端中输入 defaults write -g NSRequiresAquaSystemAppearance -bool No ，再执行第 3 步即可。

这个方法据说会引起系统问题，

有评论指出：“这个命令还原之后会有点问题，不支持黑暗模式的应用在黑暗模式下会出现不可预知的显示，建议还原别设成 no ，用 defaults delete -g NSRequiresAquaSystemAppearance”


这么多年过去了，有新的方法吗？