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 | 1 SoberZhou Aug 3, 2013 绑腿沙袋本身就是容易掉的…… |
 | 2 kunso Aug 3, 2013 真心告诉你，这东西作用不大。 |
 | 4 Xi Aug 3, 2013 借过朋友的沙带玩过一阵，真的很容易掉，看下有没有金属的，应该会好一点 |
1 | 6 taresky Aug 3, 2013 via iPhone 难看难用费力没效果。 |
 | 8 Ultratude Aug 3, 2013 via iPhone 中考的时候用过。 |
 | 11 zcl Aug 3, 2013 不就是增加负重嘛，完全可以用一个双肩背包，装上厚点的书籍或其它重点的东西替代吧。 |
 | 12 dreampuf Aug 3, 2013 via iPhone 力量是指一瞬间爆发能力，绑沙袋不痛不痒，训练不了力量。练过的都是杠铃半蹲深蹲，缓慢蹲下再一口气站起来，如此往复。 |
 | 13 yylzcom Aug 3, 2013 建议楼主去专门的跑步或者健身论坛去看锻炼方法。跑步圣经等论坛推荐一下，沙袋那东西别用了 |
 | 14 scg16 Aug 3, 2013 系绳的，系紧掉不了，我高二绑沙袋跑了一年操。。。现在126KG。。。 |
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