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楼主本人去年尿酸查出来 530+，医生看到结果对我说“你这么年轻，尿酸怎么这么高...”，我当时还不太清楚尿酸高意味着什么，回来一查，各种痛风石和痛风发作的视频，吓得楼主瑟瑟发抖。
医生说我得忌口加多喝水，遵医嘱，楼主回来后每天都喝 1.2L~1.5L 的水，一到下午就感觉自己尿频。但是付出是有回报的，就在上周六楼主再去查了一次，尿酸成功降到了 388 ！笑得楼主不行不行的，喝水降尿酸的过程从去年五月到今年二月，所以同志们！喝水吧！！！
 | 1 misaka19000 2021-03-01 10:13:59 +08:00  43 标题看成「同志们！喝尿真的很有用！」 |
 | 2 xutao881 OP @misaka19000 (⊙⊙)..... |
 | 3 GlobalNPC 2021-03-01 10:15:29 +08:00 via Android 因为你只是偶发吧？ 我每天喝水也很多 还是常年 420+ |
 | 4 Astrian 2021-03-01 10:15:45 +08:00 据传说（传说啊）喝酸奶也能降尿酸因为一些乳酸菌可以分解嘌呤 |
 | 5 JJstyle 2021-03-01 10:15:47 +08:00 via iPhone @misaka19000 正喝水呢，喷了一键盘 |
 | 6 juzisang 2021-03-01 10:15:57 +08:00 一楼+1，我也看成这个了 |
 | 7 sogwsc 2021-03-01 10:16:41 +08:00 不懂就问 这只是喝水稀释了 问题本身还是在的吧 对身体有影响么？ |
 | 9 darktutu 2021-03-01 10:21:18 +08:00 那还是本身就不是一直高，喝水有一点效果吧，估计你高的那次只是个例。通风好几年的飘过 |
 | 11 itskingname 2021-03-01 10:23:37 +08:00 楼主，你试一试 从晚上 8 点开始不吃不喝，第二天早上再去检查看看。 只要超过 12 小时不喝水，查出来的尿酸值才是真实的水平。 |
 | 12 ferock PRO 急性估计有效，转慢性就不行了 |
| 13 xutao881 OP @itskingname 好，抽时间我搞一次 |
 | 14 sevenzhou1218 2021-03-01 10:36:06 +08:00 少熬夜比喝水更有效，不信试试 ，手动狗头 |
 | 15 smileawei 2021-03-01 10:52:09 +08:00 1.2-1.5L 水。。这还低于正常饮水量把。 |
 | 17 willis 2021-03-01 10:53:22 +08:00 除了海鲜、酒类等导致尿酸高的食物要控制外，还要控制糖类，尤其要注意果糖，糖对一些人的尿酸影响也很大 |
 | 18 micean 2021-03-01 10:55:34 +08:00 排尿本来就是降尿酸的主要手段…… |
| 19 smileawei 2021-03-01 10:59:46 +08:00 @xutao881 #16 啤酒戒了吧，偶尔小喝一瓶就够了。多喝水，喝好水。 痛风有多痛呢？ 你就想象下，拿一把小刀，在你的大脚拇指一刀刀的划。 |
 | 20 jandan 2021-03-01 11:03:07 +08:00 茶水不知道行不行 |
 | 21 sagaxu 2021-03-01 11:04:48 +08:00 via Android 每天 2 到 3 升水，连续 12 年体检维持在 600 多，戒断荤腥一周降到 480(下午测量本身就会低一些)，正常饮食吃非布司他降到正常范围内。曾经痛风发作，三个月不能正常走路，那个脚趾不能碰任何东西，包括被子。 |
 | 22 xiaoding 2021-03-01 11:14:17 +08:00 不要熬夜+少糖+多喝水 |
 | 24 NexTooo 2021-03-01 11:37:26 +08:00 我现在也保持多喝水，控制嘌呤饮食…… 年前有过两天脚指头 突然很疼，搜了下怀疑是通风征兆…… 不过改天还是去测测尿酸比较好。 |
 | 25 clf 2021-03-01 11:43:27 +08:00 1 需要 2L 水 /天，另外就是需要控制糖，大部分年轻人尿酸高不是嘌呤摄入过多，而是糖类摄入过多。 肾脏对糖类的重吸收需要尿酸的参与，吸收回一定量的糖类的同时会吸收回一定量的尿酸，由于糖类摄入较多，被重吸收回来的尿酸也会过多，导致尿酸降不下去。该吃药的吃药。 |
 | 26 Ediacaran 2021-03-01 11:44:44 +08:00 via iPhone 吃药半年＋多喝水，两年没复发过了 |
 | 27 yxd232968617 2021-03-01 11:47:00 +08:00 最近体重大了，尿酸 450+，最近吃代餐控制体重，一个月尿酸直接到 300，正常了。感觉体重大了各种问题接踵而至。 |
 | 28 zhang1215 2021-03-01 11:49:46 +08:00 喝水确实有用，痛风之前一般有预兆，比如脚部有不适感，这个时候疯狂喝水，能缓解不少 |
 | 29 clecho 2021-03-01 12:21:13 +08:00 via Android 多喝两瓶啤酒，以毒攻毒 |
 | 30 cornetCat 2021-03-01 12:22:00 +08:00 楼主，我怎能不变态！ |
 | 31 Telegram 2021-03-01 12:25:13 +08:00 via iPhone 尿酸高好像有遗传因素，你看你爸妈有没有类似痛风的症状，有的话让他们也去查下尿酸 |
 | 32 raopeize 2021-03-01 12:44:09 +08:00 喝茶可以吗 |
 | 33 hheedat 2021-03-01 12:49:30 +08:00 你抽血前没喝水吧？ |
 | 34 30DReBYaadTBs4Gk 2021-03-01 12:52:01 +08:00 via Android @hheedat 体检不是要空腹的吗 |
 | 35 AA5DE3F034ACCB9E 2021-03-01 12:57:39 +08:00 我每天基本 2L 水 = = |
 | 37 skull 2021-03-01 13:33:17 +08:00 via Android 少喝酒少吃海鲜少喝汤 |
 | 38 yejinmo 2021-03-01 14:34:17 +08:00 现在果真人均高尿酸了么 |
 | 39 lupus721 2021-03-01 14:57:58 +08:00 多喝水，别嘌醇。。。 通过病例和药单可以在网上买别嘌醇 |
 | 40 bbis 2021-03-01 15:27:02 +08:00 听说，买那种不含钠的带气水也可以控制。（苏打水） 例如巴黎水。尽量选择钠含量少的。还有一款是泰象苏打水 |
 | 41 SantinoSong 2021-03-01 15:27:57 +08:00 @Astrian 乳酸菌进入血液，这是不可能的呀。 除非你是随餐喝，降解食物里面的，但是这个生物降解过程非常缓慢，效果肯定极其有限。 |
 | 42 gou7ma7 2021-03-01 15:42:16 +08:00 楼主可以看看我的帖子。 |
 | 45 Landlords 2021-03-01 17:54:37 +08:00 除了喝水 ， 饮食习惯有改变吗 |
| 46 xutao881 OP @Landlords 饮食习惯基本没变，不过我本身也不经常吃海鲜，也不爱喝汤，就是喝点啤酒，啤酒现在基本不喝了，豆腐豆浆什么的我照常吃好像没什么影响。 |
 | 47 shm7 2021-03-01 18:03:16 +08:00 尿被冲淡了。 |
 | 48 wangsir 2021-03-01 18:19:13 +08:00 via iPhone 多上厕所排水或者多运动排汗 |
 | 49 chiu 2021-03-01 18:44:49 +08:00 via Android 我也查过尿酸 580+，不以为然。过段时间回老家，老妈不信，尿酸比她还高，遂医院再检查一次，250 |
 | 50 stark123 2021-03-01 19:26:42 +08:00 @misaka19000 哈哈哈哈哈哈，打乱了再读。 |
 | 51 Tyuans 2021-03-01 19:28:59 +08:00 我不胖，不抽烟不喝酒，作息规律，除了上夜班，夜班基本也能睡，半夜得起几个小时的那种。体检也高。。。喝水也不少。。。。 |
 | 52 Tianyan 2021-03-01 20:17:44 +08:00 @misaka19000 haha 我也看成这个了。。 |
 | 53 flynaj 2021-03-02 01:32:41 +08:00 via Android 你这个只是稀释了，整点柠檬喝了看看。 |
 | 54 zoffy 2021-03-02 09:25:29 +08:00 你们平常不喝水？都喝饮料？ |
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