写 promise/future 相较于协程(coroutine/goroutine)来说,对于自身成长来说有啥帮助呢?

这怎么相较，你说的都不是一种东西。
promise/future 是部分编程语言抽象出的一种协作式多任务的使用方式。
协程 coroutine 是协作式多任务的单元。
goroutine 是 go 的多任务单元，因为是基于用户态、异步、抢占式调度，所以取个名字和 thread 与 coroutine 区分。

都是搬砖，老板随便你 手搬砖和用 jio 搬砖

学会“回”字的四种写法，对自身的成长有啥帮助呢？

人肉 cps ？少学一个语法糖？就像今天多吃一口饭对成长能有啥帮助。

左手搬砖还是右手搬区别不大，重要的是理解其中的思想

两个概念

promise 是异步编程的基础，用于 IO 密集型编程

coroutine 是高并发编程的基础，用于 CPU 密集型编程

侧重点不同，并不冲突，作为专业开发者都需要熟悉

都得掌握+1

可以搜一下相关概念，无栈协程和有栈协程。promise 是无栈协程，goroutine 是有栈协程。

有句废话，技术是否合适取决于场景是否合适。