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有没有方法可以减轻吸烟对身体的伤害?

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  •   chosen1cwp 2020-12-30 14:13:55 +08:00 2633 次点击
    这是一个创建于 1749 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    RT 老父亲 30 年老烟民,周日视频时频频咳嗽,说是感冒了,一瞬间我这心里真是难受,心酸不已,又无能为力!

    劝说要戒烟好几年了,劝说过多时都不想和我多说话了,也戒烟过几次,都没能坚持下来。 想来有 2: 1,尼古丁依赖了很多年,已上瘾,戒烟实属不易 2,吸烟大环境,生活在农村,接触的人大多都有吸烟的习惯(男性),串门或照面时都会递上一支烟

    觉得戒烟是不可能了,问问各位 V 友有没有什么办法,能减轻吸烟对身体的危害呢?

    愿我国早日禁烟!

    第 1 条附言    2021-01-08 10:32:08 +08:00
    汇总了一下各位v友提供的思路:
    • 看书戒烟法《这书可以让你戒烟》
      • 用一本书就可以戒烟?我是持怀疑态度的,但不妨一试
    • 戒烟诊所
      • 部分医院就有戒烟门诊临床戒烟中心戒烟门诊
      • 戒烟药物包括:尼古丁贴剂、盐酸安非他酮和伐尼克兰,均需要凭医生处方自费购买。
      • 非社保用药,价格贵。因为一个疗程动几千元,药品的价格吓退了不少戒烟者,有业内人士呼吁将戒烟药物纳入医保。
      • 戒烟门诊有一套对吸烟者意识和行为进行干预的特殊方法,如5A干预措施,即询问(Ask)、劝告(Advice)、评估(Assess)、帮助(Assist)和安排(Arrange),为有戒烟意愿的人提供专业、科学的戒烟方案,这个方案包括不同阶段的心理干预、药物治疗、后期随访。
      • (吸烟者来到戒烟门诊医生会对吸烟者进行评估,包括吸烟情况、成瘾情况和戒烟意愿等,针对个体情况制定个性化戒烟治疗方案,包括处方戒烟药物、进行行为干预、提供戒烟咨询等。之后,医生会对吸烟者进行随访,了解其戒烟情况,帮助其解决戒烟过程中遇到的问题)
      • 凭借意志力戒烟成功率:3%~5% 短期的戒烟干预:7%~8% 戒烟门诊:80%
    • 电子烟
      • 安全性有待考证
    • 焦油过滤功能滤嘴
      • 烟草中除了焦油,还有其他的有害物质,虽然使用可以减轻伤害,但是治标不治本!
    • 减法,依次递减,循序渐进戒除~
      • 配合上一些尼古丁补充
    • 体检后身体异常,迫于害怕自己戒烟
      • 利用人性对死亡的恐惧
    • 选择无烟环境
      • 远离吸烟大环境,周边人都吸烟,你想戒烟也枉然

    以上方法无先后次序,混搭起来戒烟也许更好!

    59 条回复    2021-01-11 19:51:22 +08:00
    sogwsc
        1
    sogwsc  
       2020-12-30 15:14:31 +08:00
    没啥有效的办法
    要不然早就推广了
    你可以买点一次性的过滤嘴
    效果聊胜于无
    plau313
        2
    plau313  
       2020-12-30 15:36:59 +08:00   1
    不建议采用安慰剂效果的办法,到时候或许觉得有保障了,还吸得更多
    ByteYi
        3
    ByteYi  
       2020-12-30 15:53:25 +08:00
    30 年老烟民还是可以戒的。我爸也 30 多年老烟民了,前几年咳嗽就很严重,半夜咳的睡不着,感个冒个把月都好不了。不过前一阵突然和他们单位一个戒掉烟的老烟民签了个合约,还请单位的人吃了炖饭,当作戒烟饭,然后第二天就把办公室的烟灰缸都给扔了。目前大概戒烟两个月了,中间据说偷偷抽了一根,但他说没什么味道了,有点晕,哈哈哈。前几天和他视频,感觉气色好了很多。
    anson2017
        4
    anson2017  
       2020-12-30 15:54:41 +08:00
    不吸烟
    ssssshi
        5
    ssssshi  
       2020-12-30 16:13:53 +08:00
    我爸也是老烟民,戒的时候挺难受的,跟我说刚开始做梦都抽烟。。
    他一想抽烟嘴里就放块硬糖或者口香糖,戒的其实还挺快的。
    chosen1cwp
        6
    chosen1cwp  
    OP
       2020-12-30 17:59:03 +08:00
    @ssssshi 今年回家再絮叨絮叨,可能人各不同,你爸爸是真棒
    chosen1cwp
        7
    chosen1cwp  
    OP
       2020-12-30 17:59:41 +08:00
    @sogwsc 如此,只能重走 劝诫 这条老路了
    chosen1cwp
        8
    chosen1cwp  
    OP
       2020-12-30 18:01:54 +08:00
    @ByteYi 你爸真厉害 我爸最长坚持戒烟一周就放弃了
    keepeye
        9
    keepeye  
       2020-12-30 18:05:27 +08:00   1
    烟里面的焦油去掉应该好很多,听说尼古丁其实对健康危害不大,主要是焦油。不知道有没有针对焦油的滤嘴卖
    supermoonie
        10
    supermoonie  
       2020-12-30 18:07:09 +08:00 via iPhone
    多体检 尤其是癌症标志物
    corgiyun
        11
    corgiyun  
       2020-12-30 18:07:32 +08:00
    不抽
    sheyupen
        12
    sheyupen  
       2020-12-30 18:09:03 +08:00 via iPhone
    我高中开始抽了十几年烟,戒烟的时候我感觉很轻松,我说那天不抽然后就在大概一个月后抽了一根,然后就一直没抽。
    korokke
        13
    korokke  
       2020-12-30 18:11:59 +08:00 via iPhone
    其实没什么好办法,如果生活环境没办法改变吸二手烟也是一样,很多老年人的不良生活习惯都得靠一场大病来改变....唉
    sheyupen
        14
    sheyupen  
       2020-12-30 18:13:46 +08:00 via iPhone
    我可以告诉你一个方法,你给你爸买几条软包中华,反正越贵越好,让你妈看着,只要他抽烟就给他中华,不用拦,时间长了抽低档烟就不习惯了,当然如果你家有矿这办法没用。
    chosen1cwp
        15
    chosen1cwp  
    OP
       2020-12-30 18:15:09 +08:00
    @korokke 面对大环境真是有心无力,减灶法、苦肉计 已在谋划中,给老父亲安排上~~
    chosen1cwp
        16
    chosen1cwp  
    OP
       2020-12-30 18:17:01 +08:00
    @sheyupen 你自制力是真好,我爸是坚持不久,可能人各不同吧
    YoyoMa
        17
    YoyoMa  
       2020-12-30 18:41:26 +08:00
    努力,忘我的工作!
    jr55475f112iz2tu
        18
    jr55475f112iz2tu  
       2020-12-30 18:54:33 +08:00
    没有
    boris93
        19
    boris93  
       2020-12-30 20:06:07 +08:00 via Android
    不抽
    sute
        20
    sute  
       2020-12-30 20:58:37 +08:00
    去戒烟诊所,有戒烟药
    lambdAlan
        21
    lambdAlan  
       2020-12-30 20:59:18 +08:00 via Android
    等身体真正出问题不用说就戒了。几年前做完手术,戒烟戒酒了
    icew4y
        22
    icew4y  
       2020-12-30 21:05:23 +08:00 via iPhone   1
    七年烟龄,戒了两年多了,,开始也是有点难受,来瘾了就咬牙签,现在完全戒断,烟味闻到会很厌恶
    danhahaha
        23
    danhahaha  
       2020-12-30 21:12:24 +08:00   1
    有本书,有奇效,叫《这书可以让你戒烟》
    老爸几十年老烟民,一直想让他戒烟,他也试过无数次,偶然看到这本书,本来以为和成功学之类的鸡汤文,但是也不贵,自己买书时候顺便带了本给他,本也没报多大希望,他也没当回事,某个夜里看了之后,戒烟成功,半年

    虽然后来吸烟了,但是他也自认为很有用,还会看,但是还是没戒掉,也有人看了戒掉的。难说,试试吧
    Labs
        24
    Labs  
       2020-12-30 21:23:10 +08:00
    戒烟相当于戒毒,戒烟 1 年的路过 16 年抽烟历史。而且戒烟后,身体弱了许多,
    mazyi
        25
    mazyi  
    PRO
       2020-12-31 01:19:12 +08:00 via iPhone   1
    瘾都是心理上的,下定决心后,戒烟主要是戒环境,这就难了。
    ysc3839
        26
    ysc3839  
       2020-12-31 04:10:28 +08:00 via Android
    换成电子烟?
    2kCS5c0b0ITXE5k2
        27
    2kCS5c0b0ITXE5k2  
       2020-12-31 06:56:23 +08:00
    烟瘾大多数习惯 没啥事情做就来一根。 手头空着 就点一根。 可以多咀嚼食物来替代。
    szsgz
        28
    szsgz  
       2020-12-31 08:00:08 +08:00 via iPhone
    《这书能让你戒烟》 - Allen Carr
    szsgz
        29
    szsgz  
       2020-12-31 08:01:52 +08:00 via iPhone
    @danhahaha 还有第二本,接着看,叫做《这书能让你彻底戒烟》,专门针对看完第一本还没成功的人。
    llussy
        30
    llussy  
       2020-12-31 08:09:29 +08:00 via iPhone
    几十年的老烟民不太好戒烟 除非自己意识到吸烟的坏处
    Dvel
        31
    Dvel  
       2020-12-31 08:10:34 +08:00
    昨天刚把《这书能让你永久戒烟》给我爸,拭目以待,虽然我看完没戒,看看我爸行不行。
    Fading2276
        32
    Fading2276  
       2020-12-31 08:25:13 +08:00
    戒烟吧,老了以后,慢阻肺的话,那真是活活被憋死。
    honeyshine75
        33
    honeyshine75  
       2020-12-31 08:29:57 +08:00 via Android
    我把这个帖子发给了我爸和我同学
    byfan
        34
    byfan  
       2020-12-31 08:38:30 +08:00 via iPhone   1
    人不大病一场很难改变一些生活习惯,我父亲就是因为喉癌现在烟酒全戒了,好幸发现的早。
    有些事情感觉里离自己很远,但真的不能赌会不会到自己身上,这些道理每个人都明白,但是要做到太难,更何况说服他人。
    kemikemian
        35
    kemikemian  
       2020-12-31 11:00:36 +08:00
    你的话不会听的,可以带他去医院,让医生说再这么下去会有什么后果
    立马会戒烟
    chinaqzxh
        36
    chinaqzxh  
       2020-12-31 11:04:01 +08:00
    戒烟吧!同志 鲁迅
    jay4497
        37
    jay4497  
       2020-12-31 11:06:28 +08:00
    能劝了尽量劝,不好使就只能以后定期体检。。。
    chengs
        38
    chengs  
       2020-12-31 11:40:33 +08:00 via iPhone
    @keepeye 尼古丁对大脑功能有损害
    jfhy0901
        39
    jfhy0901  
       2020-12-31 11:45:16 +08:00 via Android
    不是戒不了,不想戒而已。建议先找一个新的娱乐方式,比如下象棋,不然没事干还是要复吸的
    bibsbx
        40
    bibsbx  
       2020-12-31 11:48:11 +08:00
    见过的父辈戒烟的全是因为生病住院后,戒了,不生病再怎么说也戒不了
    iiplxx
        41
    iiplxx  
       2020-12-31 12:56:40 +08:00
    肺易清烟沾粉,茉莉花薄荷味很得劲,能不能减轻倒不知道,但是嗓子不会难受,抽完之后很清爽,第一口直接上头,主要是吸完嘴巴没那么臭。跟那个爆珠香烟很像。
    tohert
        42
    tohert  
       2020-12-31 13:03:01 +08:00
    笑一笑,十年少。

    同志, 你需要在吸烟的时候笑一笑哟。
    xmx12138
        43
    xmx12138  
       2020-12-31 13:25:48 +08:00
    立马戒断对于 30 年的老烟民身体是有伤害的
    先从减量开始
    然后换烟的种类 换些焦油含量低的(感觉会抽不惯)
    慢慢来重新培养习惯
    felixliu95277
        44
    felixliu95277  
       2020-12-31 13:47:04 +08:00
    我爸也戒烟戒酒了,酒还没绝对戒,偶尔小酌几口。烟是真的没抽了。
    Zink99
        45
    Zink99  
       2020-12-31 14:13:32 +08:00
    个人经验:初二开始抽烟,烟龄 8 年,大三开始接触电子烟,目前完全不抽纸烟,不过摆脱不了电子烟。
    chosen1cwp
        46
    chosen1cwp  
    OP
       2021-01-06 10:11:42 +08:00
    @Zink99 电子烟对身体也有危害,为了自己,能戒就戒了
    chosen1cwp
        47
    chosen1cwp  
    OP
       2021-01-06 10:13:12 +08:00
    @xmx12138 立即戒烟,一根不抽,不现实,我觉着做减法是个好办法
    chosen1cwp
        48
    chosen1cwp  
    OP
       2021-01-06 10:15:42 +08:00
    @jay4497 每年定期体检,重点筛查下肺部,很有必要
    chosen1cwp
        49
    chosen1cwp  
    OP
       2021-01-06 10:16:58 +08:00
    @sheyupen 奈何家中无矿
    chosen1cwp
        50
    chosen1cwp  
    OP
       2021-01-06 10:20:31 +08:00
    @sute 不了解戒烟诊所,是个思路,我去了解下,谢谢了
    chosen1cwp
        51
    chosen1cwp  
    OP
       2021-01-06 10:25:18 +08:00
    @bibsbx 买好医疗保险后,过了等待期就准备带着去体检,就是不去估计是自己也害怕查出问题,年后必须强制全面体检
    chosen1cwp
        52
    chosen1cwp  
    OP
       2021-01-06 11:14:40 +08:00
    @keepeye 谢谢,是个不错的缓兵之计,但是烟草除了焦油对身体有伤害外,还有一些其他成分也会伤害到身体,所以长久看戒烟才是根本大法
    chosen1cwp
        53
    chosen1cwp  
    OP
       2021-01-06 11:16:20 +08:00
    @zshstc 谢谢,长见识了,竟然还有第二本,一本书就能戒烟,我还是持怀疑态度的,但不妨一试
    chosen1cwp
        54
    chosen1cwp  
    OP
       2021-01-06 11:17:44 +08:00
    @mazyi 说的太对了,生活环境不变,单个个体想要独处,难啊
    chosen1cwp
        55
    chosen1cwp  
    OP
       2021-01-06 11:18:42 +08:00
    @icew4y 兄弟你这意志力很
    chosen1cwp
        56
    chosen1cwp  
    OP
       2021-01-06 11:21:16 +08:00
    @byfan 说服别人真的很难,虽然道理都懂,但是身边的事情告诉我,即便是生了一场大病,也未必能改变生活习惯,我叔就是因为生病(肺部相关)住院才戒的烟,可是出院一年后再次复吸。
    chosen1cwp
        57
    chosen1cwp  
    OP
       2021-01-06 11:23:09 +08:00
    @YoyoMa 要是努力工作,可以戒烟的话~~~ 想要吸烟总是可以挤出时间的
    szsgz
        58
    szsgz  
       2021-01-06 14:59:52 +08:00
    @chosen1cwp #53 看完你不会再提‘戒烟’这两个字
    icew4y
        59
    icew4y  
    /div>   2021-01-11 19:51:22 +08:00 via iPhone
    @icew4y 最重要还是自己的决心
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