三周多没吸烟了，每天 1/5 时间拿着烟凑在鼻子里

之前不太喜欢抽烟 刚抽头晕 后面意外发现爆珠挺好抽...

现在也想戒了

你还有心瘾 说实话不乐观 感觉你这样戒不掉

所以为什么在 Java 节点

啊哈哈哈,话说电子眼危害 /成瘾是不是比香烟还严重

物理戒掉容易，但吸烟带来的快感记忆很久。
8 年烟民戒烟 11 年，现在想起吸烟的快感仿佛依旧……但已经不怎么问得惯烟味，自吸百分百出现眩晕、想呕吐等尼古丁中毒现象。

《这书能让你戒烟》，看完就戒，不开玩笑。

从意识层面给你洗脑，让你看清吸烟真相，观念改变，瞬间戒烟。

我从 15 岁开始抽烟，八九年烟龄，看了这本书，也是说戒就戒了。

曾经复吸过一段时间，后来身体越来越差，经常咳嗽干呕，知道不能继续抽了，否则以后几十年我就废了，又把这本书看了一遍，然后又戒了。到现在两年多了我没抽过烟，也再也不想抽烟了。

我经常向身边吸烟的人推荐这本书，因为真的很神奇，但很少有人信，v 站聪明人多，希望对你有用。

@v2defy 这本书我一看就猜到了作者意图，然而我还是想抽，不过现在只在家抽，不在公司抽烟

@supermoonie 主观想戒也是很重要的

你一包居然能管 3 天，我晚上在家打 csgo，一局不抽个 1/3 包的烟就说明对面太菜

@v2defy 我和我朋友也是靠这本书戒的. 但是这个书有一个前提, 得主观想戒烟. 不然还是很难的.

《这书能让你戒烟》，看完就戒，不开玩笑。
遇到书友，不抽烟的第四个月。
说实话是主观放弃，而不是克制。克制是压抑自己，会反弹。

@v2defy #6 这书我看两遍了，我看的是《这书能让你永久戒烟》，还是戒不了，抽了十一二年了。
最长间隔时长是早上醒来，到傍晚才抽第一根，但还是戒不了。。。

@v2defy 主要还是不想戒烟

@Dvel #12 戒烟主要环境问题 同事和朋友都不抽烟, 很快就戒掉了 可惜至少有一半男性同胞抽烟,

@Dvel 不要有太大压力，想想能做一天一根也是很棒的事了

可以一天一包也可以三个月不抽

我自己是大三开始尝试抽烟，也是低谷期才会想抽。后来有了女朋友，不喜欢别人抽烟就没抽了。完全没有上瘾的说法。开心伤心有人陪伴就不会想去抽烟，后来我们走散了，我现在会重新开始大概就是抽个寂寞吧，当然还有工作上的时候，比如周末写个 ppt 就想睡觉，抽烟能让我更加专注一些，集中精神搞 ppt 。现在抽得也不多，三四天一包这样，我也会放下烟在另外一个女朋友来的时候

还不算 三个月以上

从不吸烟的路过，没有这个烦恼

想起了自己“就看看片过下瘾，坚决不撸”的经历

找个女朋友

@humxman 的确，我最近是不知道怎么戒掉的，毫不费劲的戒掉了那种，之前戒了无数次。前几天还买了一盒，抽完了也丝毫不上瘾。但是不抽的时候，依然能回味起烟的快感。

@Vibra #22 我们这种情形是最容易复吸的，因为“心瘾‘太强。还是努力戒掉吧，能自由吸烟的公共区域越来越少了。

@v2defy 推荐给爸爸的书，结果现在书都被烟熏黄了。。自己闲暇时翻了一遍确实再也没有抽烟的想法（虽然本身也不抽

你也是够强，一边拿烟诱惑自己，一边还得忍着。用个口香糖替代也好啊。

高中时，同学给抽烟，抽了几根，罢了十分想抽，但是心里觉得不好，然后强行忍住了，现在再怎么抽也不上瘾了，有时候没有东西麻痹自己，也挺无奈的。

一抽就拉，然后就不抽了

尼古丁那种让你注意力集中的感觉，放松的感觉是无可替代的，这就是瘾的源头。

九月份初开始抽电子烟到现在两月了，感觉挺好，也不会咳嗽什么的了，空气净化器也不再嗡嗡叫了，抽电子烟主要是习惯抽点儿东西解闷，还有尼古丁上瘾

@madworks 坚持住，头几个礼拜熬过去后面就非常简单了。
我戒掉前也觉得这是不可能的任务，戒掉后觉得难度也就那么回事。

@yi0322 再加把劲把电子烟也戒了吧。
我当时是从一天十几支减到一天 7 支左右，然后换成电子烟，最后一鼓作气就彻底戒了。在和烟瘾斗争时不要找接口。
直到现在我闻到烟味都觉得香，想抽，但是欲望非常小完全不费吹灰之力就能压住。

@dying4death 另外一个女朋友？？？？

@stille

@jh163888 ...

建议看《这书能让你戒烟》，有电子版，京东实体书，看了保证彻底戒掉

一包能管三天，很可以了...我一天最少一包

给楼主打个气吧。我爸从他十几岁抽到四十几岁，我跟我妈劝了无数次无果，结果三年多以前忽然自己要戒烟了。然后一根都没抽过。据他说前几个月挺难熬的，不过过去也就过去了。我自己从来不谈抽烟的男朋友，如果楼主没女朋友，可以找个讨厌抽烟的女朋友监督自己。