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最近锻炼大半月，感觉精神好了，思维逻辑清醒了，自信心有了。
 | 1 eccentric 2020-09-17 12:04:51 +08:00 说说具体的锻炼内容？时长？ |
 | 2 Legman 2020-09-17 13:39:40 +08:00 via Android 对，身心愉悦。 关键是基本没有坏处，比如现在体检指标都正常了。心情和生活习惯也很健康了。 |
 | 3 dawnven 2020-09-17 13:55:42 +08:00 指撸铁？ |
 | 4 luzemin 2020-09-17 14:02:01 +08:00 身心健康本来就是递进关系，身体健康了，心里也健康。 |
 | 5 paulee 2020-09-17 14:02:42 +08:00  3 老铁说得对，唯一不好的就是万一加班没时间锻炼会导致心情变差... |
 | 6 cccp2020 2020-09-17 14:08:42 +08:00 是的，不锻炼慢慢的就像咸鱼了 |
 | 7 berserk5683 2020-09-17 14:30:23 +08:00 身体强壮了，看领导和同事都是弱鸡，自然就自信了 (￣_,￣ ) |
 | 8 JimmyTinsley 2020-09-17 14:36:14 +08:00 没错, 一个好的体魄对人的加成可以说是全方位的. |
 | 10 loading 2020-09-17 14:43:07 +08:00 via Android 11 反正吵不赢产品的话，锻炼多了就有希望打赢，实在打不赢，跑也跑得过，因为不慌，所以自信。 |
 | 12 qianyin925 2020-09-17 14:48:36 +08:00 @paulee 如果喜欢是真会上瘾, 遇到加班就很难受！！ |
 | 15 haonie 2020-09-17 15:29:19 +08:00 via Android 以后和甲方打交道硬气多了 |
 | 16 whatsbug 2020-09-17 15:32:47 +08:00 我也锻炼一个多星期了，感觉都把地球踩在脚下了[doge] |
 | 17 Jinnn 2020-09-17 15:52:43 +08:00 1 确实, 铁撸多了不容易腰酸背痛, 精神状态也好, 就是上个楼梯都想深蹲, 换个水都像硬拉, 看见地铁的扶手就想引体 |
 | 18 iMiata 2020-09-17 15:55:13 +08:00 自信心确实是，以前不敢穿的衣服，现在胸肌练出来一些形状了就敢穿了，走路都昂首挺胸生怕别人看不到我的胸肌 |
 | 21 JmmBite 2020-09-17 16:19:48 +08:00 自信心源自身心抗打击力。 锻炼恰好能提高身心抗打击力。 |
 | 22 linxl 2020-09-17 16:27:58 +08:00 确实是这样, 深吸一口气, 自己心爆棚. |
 | 25 jmc891205 2020-09-17 16:43:01 +08:00 via iPhone 不要做仰卧起坐，要做卷腹 |
 | 26 zmxnv123 2020-09-17 19:24:26 +08:00 via iPhone 上个月的时候本来想跑步释放下压力，第二天发现压力主要来自于要坚持每天跑步。 |
 | 27 xiaoliu926 2020-09-17 19:42:32 +08:00 跑步还有压力？我现在每天下班 11.5km/h 配速，跑满 5km 。身体健康，精神饱满。再看看部门其他人精神萎靡不振 |
 | 28 zhangshine 2020-09-17 20:04:52 +08:00 每天出去跑一圈，精神感觉明显不同。 |
 | 29 chencc48111 2020-09-17 22:07:04 +08:00 @xiaoliu926 好, 很有精神过头了, 但看人都萎靡不振, 阁下莫非是精神病科主任, 接触的都是精神病人? |
 | 30 charlie21 2020-09-17 22:07:18 +08:00 有些人是通过经常嫖来重振雄风的，但我想 LZ 不是这样的人 |
 | 31 raaaaaar 2020-09-17 22:33:34 +08:00 via Android 身体的确是很多东西的基础，精力，学习效率，心理状态等等，之前神经衰弱严重，去医院看了下，让我去锻炼就完了。。 |
 | 32 int11 2020-09-17 22:44:42 +08:00 锻炼时一直注意收紧肩胛骨，平时工作中自然保持了这一习惯，整个人的精气神都不一样了 |
 | 33 xrr2016 2020-09-18 07:13:44 +08:00 via iPhone 这几天也在锻炼，坚持 |
 | 34 Exia 2020-09-18 09:51:35 +08:00 锻炼很赞，锻炼身体能很直接看到反馈，所以也会很愉悦。 |
 | 35 yehuzi 2020-09-18 11:22:40 +08:00 使用我的「健身小册」小程序，让你撸铁锻炼更有趣哈哈哈  |
 | 36 forbxy 2020-09-18 17:25:28 +08:00 我健身也有快两个月了，状态好了很多很多 |
 | 37 594duck 2020-09-21 19:24:30 +08:00 国外的儿童教育学家说过，经过段练让儿童达到控制 自己身体强度和能力是最好的建立 信心的方法。 所以老外哪怕是私校明校，体育好一直是一个重要指标。 |
 | 38 b0644170fc 2021-01-17 09:19:44 +08:00 via iPhone 确实。锻炼真的很重要 |
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