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最近跳槽新公司，坐久了就肩膀疼（右肩严重一点）。问题是我在之前的公司也是久坐时间也差不多并没有肩膀疼的症状，所以主要原因应该不是时间。
变量大概是下面这些：1. 桌子高度变了 2. 椅子高度变了以及椅子靠背不太好所以我平时都不靠座椅（前两点好像可以归纳为坐姿） 3. 双屏脖子需要扭动
想问问大家哪种可能性大一点，以及有没有什么缓解的措施，害怕真把自己弄成了劲椎病或肩周炎了
变量大概是下面这些：1. 桌子高度变了 2. 椅子高度变了以及椅子靠背不太好所以我平时都不靠座椅（前两点好像可以归纳为坐姿） 3. 双屏脖子需要扭动
想问问大家哪种可能性大一点，以及有没有什么缓解的措施，害怕真把自己弄成了劲椎病或肩周炎了
 | 1 liyang5945 2020-07-10 13:20:40 +08:00 疼，我是左肩，以前玩 FPS 游戏，左手放在 wasd 键上一玩就是几个小时，后来肩膀就出毛病了 |
 | 2 Pho3nix 2020-07-10 13:21:15 +08:00 会不会是开空调肩膀受凉了。。。我最近也是 |
 | 3 ooh 2020-07-10 13:24:11 +08:00 我是左肩响 |
 | 4 Solace202 2020-07-10 13:25:46 +08:00 我左肩就是空调吹多受凉了，应该是类风湿，冬天那个疼啊，天天疼每一天好受过，冬天专门某宝买了护肩的一个东西，晚上睡觉穿着 |
 | 5 shikimoon 2020-07-10 13:30:55 +08:00 我以前也有过肩周炎，后来调理好了 |
 | 6 killsting 2020-07-10 13:32:44 +08:00 左肩，痛到不行，经常去叫人按。 |
 | 7 daguaochengtang OP |
 | 8 hitaoguo 2020-07-10 13:41:53 +08:00 工位底下是封闭的，导致无法伸腿很难受。 椅子不够高，往后靠只能到肩膀，头没有办法受力也很难受。 |
| 9 Solace202 2020-07-10 14:04:33 +08:00 @nikolausliu 某宝上搜个护肩，然后就有那种类似棉袄只不是只有上半身，就肩部以上，冬天睡觉穿着，盖被子啥不怕受凉 |
 | 10 azhangbing 2020-07-10 14:08:21 +08:00 via iPhone 很酸但不疼 经常响 |
 | 11 Geebarwan 2020-07-10 14:48:25 +08:00 肩部以下一直很难受，已经疼到申请离职了。 |
 | 12 zyqzyq08 2020-07-10 15:04:25 +08:00 空调吹了以后疼了。。。然后少开空调多摸鱼明显感觉没严重起来了 |
 | 13 angith 2020-07-10 15:05:23 +08:00 via iPhone 疼 好像有一年多了 |
 | 14 ResidualSoils 2020-07-10 15:07:37 +08:00 疼，有段时间连着背疼，那时候打电话后背想针扎一样。 |
| 15 ResidualSoils 2020-07-10 15:08:20 +08:00 现在好多了，主要时不时拉抻。适度锻炼背部和肩部就好。 |
 | 16 YuukiIchika 2020-07-10 15:29:51 +08:00 刚刚试了下把椅子调高，好多了 |
 | 17 xiaoliu926 2020-07-10 15:29:55 +08:00 坐久了屁股疼 |
 | 18 FinnFinn 2020-07-10 15:38:35 +08:00 via iPhone 痛，还发麻发木，左肩 |
 | 19 Shriek 2020-07-10 15:39:48 +08:00 试试用泡沫轴放松下背部肌肉，可以直接躺在泡沫轴上滚一滚背部会好很多。 |
 | 20 Cielsky 2020-07-10 15:41:44 +08:00 via Android 每天睡觉前和起床前拉伸，感觉好多了 |
 | 21 since1997 2020-07-10 16:20:51 +08:00 @xiaoliu926 屁股疼是真的 |
 | 22 sherwin1995 2020-07-10 17:13:51 +08:00 我上班浑身不舒服，你们怎么就肩膀疼？ |
 | 24 toma77 2020-07-10 17:18:52 +08:00 腰疼 |
 | 25 johnnyNg 2020-07-10 17:20:12 +08:00 腰疼，非常疼，都紫了，不知道是怎么了，犹豫要不要去医院看一下 |
 | 26 kaifang 2020-07-10 17:21:39 +08:00 坐姿问题？ 之前坐姿不对，肩膀痛按了更痛，后来将显示器调高 + 靠椅 现在没遇到这样的问题了。 |
 | 27 XGF 2020-07-10 17:22:24 +08:00 疼啊 |
 | 28 Jeffreylulu 2020-07-10 17:25:34 +08:00 上班不痛，玩星际痛，玩 R6,LOL 那些都没有这么痛。星际是那种长时间维持同一个姿势后，一动下来就很痛那种。 |
 | 29 m4d3bug 2020-07-10 17:34:16 +08:00 via Android 调高显示器+手肘能接近九十度即可破 |
 | 30 HolmLoh 2020-07-10 17:37:40 +08:00 我不是肩膀疼，我是胸口中间疼，每次扩胸或者按压的时候就会非常疼 |
 | 32 IgniteWhite 2020-07-10 18:55:12 +08:00 via iPhone 健身和瑜伽帮助很大 |
 | 33 iTenki 2020-07-10 19:08:59 +08:00 入了一个 hypervolt 更酸爽了 |
 | 35 scnace 2020-07-10 19:18:27 +08:00 via Android @Jeffreylulu 我也玩星际 我右肩疼 右肩到脖子这部分 |
 | 36 zjcpyc 2020-07-10 19:35:36 +08:00 不痛，但转动咯吱咯吱响。 |
 | 37 cabing 2020-07-10 23:03:28 +08:00 最近开始了 |
 | 38 IzayakI 2020-07-10 23:19:39 +08:00 我腰疼，还舍不得自己花钱换把好椅子，真贵啊 |
 | 39 ooh 2020-07-11 00:39:35 +08:00 @opiviqo 我这个是吹了空调然后睡一觉后变僵硬，去盲人按摩按了几次就响了，发觉不对赶紧去医院做了核磁共振检查，医生给我说没什么大问题，开了十几块西药一百多中药我没吃，然后一直就这么过来了，感觉要找专门的康复师才能解决 |
 | 40 Samuelcc 2020-07-11 00:50:35 +08:00 via Android 我是脖子疼 |
 | 41 shuangyeying 2020-07-11 01:53:33 +08:00 同样翅膀疼。 |
 | 42 ukuyu 2020-07-11 06:10:51 +08:00 via iPhone @valkyrja 肩膀脖子都疼,你们显示器到底是放的高一点还是矮一点啊 放的高一点好像对脖子好,但是对眼睛不好? |
 | 43 qof3990 2020-07-11 07:37:11 +08:00 via Android 就是筋膜炎，非常常见。血流缓慢加受寒加劳损。休息保暖加运动是根本。也有药物治疗和理疗。针灸也很有效。加油吧，我已经疼了十多年了。好了又疼，疼了又好。总不能不用电脑。 |
 | 44 skywalkerfc 2020-07-11 11:02:27 +08:00 我也是右肩痛，应该是这周加班了一周右手使用鼠标过多的原因 |
 | 45 JamesR 2020-07-11 12:25:38 +08:00 哈哈哈，只要天天去健身房，什么腰酸背疼都没了。 |
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