Jake's Weekly#1 天亮之前

打算开始写周报，不保证每周更新，有内容才写。

今天周六，6 点钟苏州上空埋伏着一大片乌云，我以为要下雨，到 7 点，阳光突然明媚。

早睡早起，是我这个月开始做的一个尝试，早起之后干嘛呢？

• 阅读
• 写代码
• 写博客
• 做运动：瑜伽、平板支撑、深蹲

早起的好处是能让我把注意力放在重要的事情上。会做一些平时认为很重要但是晚上又不想做的事情，譬如阅读和运动。

早起之后，早睡是自然而然，如果你持续 1 周 6 点钟左右起床，到了晚上 10 点钟，你想熬夜都根本做不到。

这周，完成了一些事情：

• 发布了「小小账」内测版本
• ObjectForm 支持了 iOS11，修复一些 bug
• 翻阅了 <心流>、<rework> 两本书</rework>
• Blog 优化了一些阅读体验

「小小账」发布以来，收到一些用户的好评，有些用户专门来信跟我说很喜欢这个应用，实在是一件令人很开心的事情。

于是，加入了一个对于记帐来说非常重要的功能「记一笔」，将在下周的版本进行内测发布。

一些书摘

Rework

• Big decisions are hard to make and change. Make tiny decisions instead.
• Once your product does what it needs to do, get it out there.
• The way you build momentum is by getting something done and then moving to the next thing

心流

• 意识使用率决定生活品质：冥想、阅读、思考很重要。
• 在秩序不佳的家庭里，孩子的大部分能量都浪费在层出不穷的谈判与争执，以及不让脆弱的自我被别人的目标吞噬的自我保护上。
• 享乐有助于维持意识的秩序，却无法在意识中创造新秩序
• 语言最主要的创造作用在于诗歌。韵文能帮助心灵用浓缩多变的形式 ，所以用于塑造意识也很理想。每晚读诗对心灵的作用，就跟每天用健身器材锻炼身体的效用相同。
• 坐在电视机前观赏知名运动好手在大体育场的表演…这种替代的参与方式，至少暂时粉饰了浪费时间的空洞感。但跟投注在真实挑战上的专注相比，他是在太薄弱了。从技巧的运用中产生的心流体验，会带来成长；纯属被动的娱乐背后，什么也没有。
• 过去很少人离婚，倒不是因为那时候的夫妻情感比较深厚，而是因为丈夫需要人替他做饭和打扫房屋，妻子需要人负担家计，孩子也需要父母供给吃住，帮助他们进入这个世界。老一辈人费尽苦心灌输给年轻一代的“家庭价值观”，无非就是反映这种暗淡的需求，只不过多披上一层宗教和道德的外衣罢了。

（本文同时载于我的 blog，我使用 Gmail Journal 把每日事项整理为写周报）