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undeflife

左手小拇指不能弯了.

  •  
  •   undeflife Feb 27, 2013 8712 views
    This topic created in 4809 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
    这几天敲代码很卖力,可能是我习惯问题,tab、fn、shift和ctrl都是左手小拇指按.
    于是频繁的command+tab、fn+del,shift各种大小写和符号,ctrl+a、e,导致的后果是现在我的
    左手小拇指完全不能弯曲了,疼.怎么才能比较好的恢复?
    Supplement 1    Mar 4, 2013
    感谢帮忙出主意的朋友,周末看医生了,确诊腱鞘炎,不过没打封闭,医生说可能会有依赖,暂时用外用药和休息,翘着兰花指打字中。
    31 replies    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    thedevil5032
        1
    thedevil5032  
       Feb 27, 2013   2
    ==== 非专业建议
    1. 去看医生, 听从专业的建议.
    2. 弄个机械键盘. (个人经验)机械键盘更舒服(重度使用).
    3. 适度的使用键盘, 适当的休息.
    4. 尽可能减小小拇指的工作量. 例如, 试用德沃夏克键盘布局, 以及修改快捷键的设置等(vim 中用快捷键输入符号).
    chenha0
        2
    chenha0  
       Feb 27, 2013
    个人感觉如果改用类vim快捷键能大大减少ctrl键的需求。。emacs党轻拍。。
    crossmaya
        3
    crossmaya  
       Feb 27, 2013
    提醒楼主emacs党都是用掌心
    stcui
        4
    stcui  
       Feb 27, 2013   1
    把CapsLock改成Control就好了
    undeflife
        5
    undeflife  
    OP
       Feb 27, 2013
    @thedevil5032 用冰块敷了好半天 舒服多了,但是还是不能用小指 会疼.多些建议,改天找个机械键盘试试
    @chenha0 冒号跟esc按我的习惯 还是用小指去了,看来只能强迫改变自己的输入习惯.
    undeflife
        6
    undeflife  
    OP
       Feb 27, 2013
    @stcui 好主意 我试试 手稍微移动下 可以用无名指按,小指还可以休息下.
    stcui
        7
    stcui  
       Feb 27, 2013
    @undeflife 我之前也是小指弯的不舒服,换位置就好了
    min
        8
    min  
       Feb 27, 2013   1
    恢复需要休息
    暂时不用小指1-2周应该恢复得差不多了

    按键不要太用力,太快,太频繁
    交换tab-ctrl
    BOYPT
        9
    BOYPT  
       Feb 28, 2013
    这算工伤吧
    BOYPT
        10
    BOYPT  
       Feb 28, 2013
    用桌面键盘的话CTRL应该用手掌边沿、小指的第一关节下的肉来按的
    isy
        11
    isy  
       Feb 28, 2013
    看到标题下意识地弯了弯自己的左手小拇指...
    ceyes
        12
    ceyes  
       Feb 28, 2013   1
    0. 劳逸结合.
    1. 用vim啊, 哪有那么多键要按.
    2. 给vim 配好插件, 写代码能省的都让插件帮你吧.
    3. fn? 你不会用笔记本敲代码吧, 至少弄个外接的么, ctrl 就可以使用压掌打法了.
    4. Dell SK-8115 在普通键盘里很好了, 有条件的话机械键盘, 喜欢ctrl 在CapsLock 位置的话可以看看hhkb.
    5. 当然是想办法让自己少写代码啦.
    dongsheng
        13
    dongsheng  
       Feb 28, 2013
    真的可能敲代码敲出指疲劳来吗?
    ljbha007
        14
    ljbha007  
       Feb 28, 2013
    以前经常手用不上劲 结果后来才知道是颈椎的问题
    alexkh
        15
    alexkh  
       Feb 28, 2013
    多玩玩压指头,猜枚(也叫划拳)~
    zewenzhang
        16
    zewenzhang  
       Feb 28, 2013
    用掌心按ctrl真心不错,而且机械键盘会更灵敏些
    unionx
        17
    unionx  
       Feb 28, 2013
    多看书少编码=。=
    Dx8k7uSGsRL0eIOv
        18
    Dx8k7uSGsRL0eIOv  
       Feb 28, 2013
    手外科就诊啊~
    vivianalive
        19
    vivianalive  
       Feb 28, 2013
    换Mac系统...相信"ALT"键你一定不想用小拇指去按...
    peterontheway
        20
    peterontheway  
       Feb 28, 2013
    虽然身为码农,但表示小拇指经常要按吉他一弦,必须保养好。。
    tedd
        21
    tedd  
       Feb 28, 2013
    我也有这个问题,现在换用苹果的a1243键盘,没有用过传说中的机械键盘,不知道如何,只知道我用的键盘里面,苹果的这个算是需要用最少力度敲得咯
    ShiningRay
        22
    ShiningRay  
       Mar 2, 2013
    PC键盘我一般用左手小拇指指根下面的骨头按的ctrl。
    不能用ctrl就千万别用emacs了
    xeresn
        23
    xeresn  
       Mar 4, 2013
    怀疑是腱鞘炎,去看下医生。
    不要用冷水,热敷。
    xeresn
        24
    xeresn  
       Mar 4, 2013   1
    不能编辑回复,热敷的方法先别用,去看医生,遵医嘱。
    我之前有指头不太怎么能弯,弯下去会响,扳机指,是腱鞘炎,后面封闭针好的。
    早点看医生,对身体好,额,最近也有点不舒服,我也得早点去医院了,一直扛着。
    enj0y
        25
    enj0y  
       Mar 4, 2013
    哇 目测楼主的身体需要patch了
    hanbaoo
        26
    hanbaoo  
       Mar 4, 2013
    多灾多难的程序猿啊,这都感觉可以算工伤了-.-!
    ithelloworld
        27
    ithelloworld  
       Mar 4, 2013
    用Emacs受伤的典型案例?
    有用Vim受伤的案例吗?
    还有其它受伤的案例吗?
    Mutoo
        28
    Mutoo  
       Mar 4, 2013
    话说大一的时候在图书馆看到这本书《电脑族身体告急(重复性使力损伤的预防与治疗)》之后就特别注意这方面。推荐一读。
    zlbruce
      nbsp; 29
    zlbruce  
       Mar 5, 2013
    Ctrl键我一直都是用手掌按的,所以使用别人的笔记本的时候各种不习惯。。。
    amas
        30
    amas  
       Mar 5, 2013   1
    1. 换个PC键盘, 有米买个机械的, 红轴青轴中选一个, 一定不要改装的. 如果没米,可以考虑用Dell的8805, 功能键都特大, 可以用手掌激发.
    2. 有目的的训练自己多使用右手按Ctrl,Win键
    3. 淘宝上有USBFootSwitch, 几十块一个, 可以设置成Ctrl键, 能省不少力.
    4. 唉,经验表明即便做到以上3点, 也还是会时不时疼,所以还是每逢节假日别摸电脑, 出去运动运动才好.
    min
        31
    min  
       Mar 5, 2013
    弄点扶他灵之类的药抹抹
    然后多休息这支手指就好了
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