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 | 1 linZ Oct 30, 2019  11 其实应该上班的时候快点做完活儿，然后看书学习。回家了不玩你会崩溃的 |
 | 2 skymei Oct 30, 2019 你不是一个人 |
 | 3 hei1000 Oct 30, 2019 还不是自控力不够, 说有计划, 怎么贯彻计划的? 完成了有奖赏没完成有处罚吗? |
 | 4 hoyixi Oct 30, 2019 6 要学会带薪学习 ：） |
 | 5 wdaye Oct 30, 2019 2 |
 | 6 MRYuYan Oct 30, 2019 相信我，出门找个图书馆学习去，家里不是学习的地方 |
 | 7 OnePunchMan100 Oct 30, 2019 21 然后周日晚上还会有深深的罪恶感。。。 |
 | 8 zhangalong69 Oct 30, 2019 俺也一样 |
 | 9 krisbai Oct 30, 2019 一样。 |
 | 10 way2create Oct 30, 2019 额我刚入行的那一两年倒是很积极 经常晚上回去学习 后来因为某些事 + 上 本来就没在一线 又开始看番打游戏了。。打的还是魔兽争霸单机 |
 | 11 lvA Oct 30, 2019 你不是一个人 |
 | 12 zuokanyunqishi Oct 30, 2019 via Android 删除抖音头条，我把网易云也卸载了，就学习了 |
 | 13 tyro820 Oct 30, 2019 你不是一个人 |
 | 这不是正常的嘛 |
 | 15 andy1ee11o2 Oct 30, 2019 都卸了就完事儿！！ |
 | 16 echo1937 Oct 30, 2019 2 我刚入行的两年，可以天天看书到 1 点， 现在干了好几年了，升升不上，闯又撇不下心， 然后一边焦虑，一边放纵，昨晚玩巫师 3 玩到 2 点。 |
 | 17 awsl Oct 30, 2019 1 下班前想着回去学习，回去就看小说到 1 点。。。。 |
 | 18 ncx456123 Oct 30, 2019 周末不如回公司加班吧 |
 | 19 akatquas Oct 30, 2019 1 带薪学习是关键！ |
 | 20 zhuchao1236 Oct 30, 2019 @hoyixi 不瞒老哥说，我现在就是，在准备考试，工作不太忙 |
 | 21 swhfwjl Oct 30, 2019 然后星期一上班暗暗下决心，这周末一定要好好看书学习，就这样进入了死循环 |
 | 22 Dkngit Oct 30, 2019 每天都计划晚上的学习计划，一到家就是骑马与砍杀 |
 | 23 yongligua Oct 30, 2019 via Android 我已经甘愿堕落了 |
 | 24 MinQ Oct 30, 2019 明显要带薪看书啊 |
 | 26 Orenoid Oct 30, 2019 17 回家->开心地玩游戏->想起要看书->焦虑地玩游戏 |
 | 27 di1012 Oct 30, 2019 2 一卸解千愁 |
 | 28 Hoshinokozo Oct 30, 2019 @Orenoid 哈哈，极度真实 |
 | 29 huyan3280 Oct 30, 019 很多人都一样，做了自己不爱做的工作 |
 | 30 Raymon111111 Oct 30, 2019 2 先卸载抖音这个时间黑洞 |
 | 31 Dicer0615 Oct 30, 2019 看啥书啊，技术相关的吗？ |
 | 32 yufeInfo Oct 30, 2019 我的真实写照。。 |
 | 33 wangmy Oct 30, 2019 看了楼上，我的罪恶感终于减轻了几分 |
 | 34 superwhite Oct 30, 2019 1 加油，游戏一定可以戒掉的，除非有活动！什么？无限火力！马上来马上来、：逃 |
 | 35 fengbjhqs Oct 30, 2019 不娱乐人会崩溃，娱乐太久人也不会崩溃， 不如添加点外界压力，比如买个房，  |
 | 37 v2zhao Oct 30, 2019 你可以把你抖音 头条换个头像 让字节把你号封掉 |
 | 38 summer20100514 Oct 30, 2019 用番茄钟。每周学两个番茄钟，不管学多少，不管学没学完，时间一到就放肆去玩。 |
 | 39 season4675 Oct 30, 2019 首先，抖音和头条可以删了，误导人还浪费时间…… 其次，才周六周日看书？难道不是计划每天看书嘛？ |
 | 40 doudou1523102 Oct 30, 2019 一不学习浑身难受 |
 | 41 sidegem Oct 30, 2019 周一到周五下班后学习，周末大部分时间用来放松 |
 | 42 exploreexe Oct 30, 2019 俺也一样 |
 | 43 jrtzxh020 Oct 30, 2019 via iPhone 看什么书，抓紧时间无限火力去 @.@ |
 | 44 DEANHZED Oct 30, 2019 via iPhone 断网就完事了。 |
 | 45 justin2018 Oct 31, 2019 去大学逛 会有不一样的收获 |
 | 46 JerryCha Oct 31, 2019 1. 自己的窝不是一个适合学习的地方。 2. 游戏一定要玩，娱乐一定不能戒。前一段时间我高强度学习，身体状况每日愈下，甚至有窒息感。后来趁着新版本开服的契机重新捡起了 FF14，不仅身体素质逐步恢复，还养成了早睡早起的好习惯。 |
 | 47 levelworm Oct 31, 2019 一个办法是，如果没结婚的话可以去公司学习，我觉得公司的环境比家里头舒服。 |
 | 48 515576745 Oct 31, 2019 via Android 不应该上班学习吗。。可惜我没机会 |
 | 49 Vindroid Oct 31, 2019 休息时间不玩，你对得起你的人生吗 |
 | 50 indomi Oct 31, 2019 你不是一个人 晚上回家了打开平时玩的手游，一个一个把每日任务做了就好长时间过去了，学习又不想再盯着屏幕看，上班已经盯了一天了 |
 | 51 shfanzie Oct 31, 2019 你不是一个人 |
 | 52 cnzjl Oct 31, 2019 今天的计划我都安排好了，找了一堆书，目前看了几十页。。。。 |
 | 53 WebKit Oct 31, 2019 via Android 卸载游戏抖音 |
 | 54 scyangjian Oct 31, 2019 哈哈哈，一样的。 |
 | 55 setKeepAlive Oct 31, 2019 1 抖音设局没打算让你下赌桌 https://www.lieyunwang.com/archives/445794 |
 | 56 Tyuans Oct 31, 2019 抖音头条游戏，我选择游戏 |
 | 57 xaplux Oct 31, 2019 via Android 卸载 卸载 卸载 |
 | 58 openbsd Oct 31, 2019 抖音是真的要卸 游戏啥的，玩玩还能停下来 |
 | 59 zxplethe Oct 31, 2019 一样的,可以去咖啡馆和图书馆这样容易学下去 |
 | 60 Mohanson Oct 31, 2019 vi Android follow your heart |
 | 61 SteveAlan Oct 31, 2019 上班闲暇时间看书 |
 | 62 Enjay Oct 31, 2019 到家吃完饭、洗完澡、泡好茶 /咖啡、衣服丢进洗衣机里、手机充电静音、水电费缴完、零食饮料放在触手可及的地方后再做计划。 然后就会，倒头就睡。 |
 | 63 chenyu0532 Oct 31, 2019 抖音那么好玩么。。我就下了 3 天就卸载了。。里面有牛人，但更多的是 s b |
 | 64 yiqiao Oct 31, 2019 |
 | 65 howshea Oct 31, 2019 我最近也是，突然就状态很差，不看抖音头条，但是会在手机上随便看东西，连游戏都没兴趣玩，然后一晚上就过去了，不知道怎么调整 |
 | 66 kirisakiaria Oct 31, 2019 趁着最近 PC 上感兴趣的游戏少（最近除了刷刷大小金就是 trine4 ），回家还能搞一搞副业看一看机器学习相关。等 12 月的大表哥 2 一发售，接着就是冰原 doom 消光 2077 接连轰炸,还有博得 3 这种确定明年但没公布具体时间的....估计明年学习、副业啥的就全鸽鸽了 |
 | 67 inwl Oct 31, 2019 谁不是这样的，我向他学习。 |
 | 68 encro Oct 31, 2019 了解一本书《娱乐至死》 |
 | 69 cwjokaka Oct 31, 2019 每晚都是在玩与学习的思想斗争中度过 |
 | 70 cmonkey Oct 31, 2019 因为刷抖阴真的比读书更刺激 而一个工作者找到那么大块的时间读书，还听不容易的，所以每天其它空闲时间该怎么玩久怎么玩，而读书抽一个小时读 |
 | 71 whoami007 Oct 31, 2019 同拖延症。。 |
 | 72 mingtianjiayou Oct 31, 2019 所以头条关注我吧，666 视频，给你不一样 |
 | 73 ysw Oct 31, 2019 推荐用微习惯来慢慢养成习惯 |
 | 75 fcoolish Oct 31, 2019 俺也一样 |
 | 76 11ssss Oct 31, 2019 |
 | 77 inorilzy Oct 31, 2019 俺也一样 |
 | 78 huguang3320 Oct 31, 2019 我每天晚上下班回家都会学 3~4 个小时公务员，已经很久了，可能也是快考试的原因 |
 | 79 DRAYMONDHU Oct 31, 2019 俺也一样 |
 | 80 RangerWolf Oct 31, 2019 说明抖音头条做得成功啊~ |
 | 81 1069401249 Oct 31, 2019 加个群吧，每天压一百，打卡学习。未完成的不给退钱 |
 | 82 ly529 Oct 31, 2019 @zuokanyunqishi 刷网易云课堂啊 |
 | 83 bozhongshao Oct 31, 2019 对自己要求放低点， 从迈出步子开始 例如只要稍微弄了一点，就可以给自己一个正向激励，心理的就够了。 那么你会喜欢上这种感觉 当然还是得持续，只要一断基本就回不来了 |
 | 84 Suvigotimor Oct 31, 2019 @echo1937 我很害怕巫师 3 的背景风声和那些恶心的怪物，晚上 10 点之后就不敢玩了 |
 | 85 JRay Oct 31, 2019 早就卸载了的+1 |
 | 86 zhuoyan Oct 31, 2019 俺也一样 |
 | 87 quxiangxuanqxx Oct 31, 2019 我说一下我的经历，大概从 7 月我开始微习惯的养成，V 站之前有个人开了英语口语打卡群，我每天去打卡，每天不到 5 分钟。一直坚持到现在，因为每天任务量小，做成功简单，可以养成习惯，长久下来一定会有成效。 你要相信你没有很强的意志力去坚持做一件事，比如每周去 2 次健身房，但是可以每天做一个俯卧撑，当养成习惯之后，可以选择加量。总之，现有习惯。 |
| 88 echo1937 Oct 31, 2019 @Suvigotimor #84 巫师 3 本体的开头部分（百果园、威伦和诺维格瑞），经常打雷下雨，配合剧情、音乐和怪物，确实是非常压抑。 如果你不在意先后顺序的话，你可以直接玩“血与酒”资料片，陶森特的地图很漂亮。 |
 | 89 darknoll Oct 31, 2019 抖音不是大爷大妈玩的吗 |
 | 90 Unclev21x Oct 31, 2019 没注册过抖音，头条。觉得这两个产品本身来说，那是恨牛逼的。但是对于普通大众来讲，就是把你的剩余时间榨干了。 |
 | 91 taxiaohaohhh Oct 31, 2019 一样，所以我到公司后，上午不干活，要么划水要么学习（虽然划水较多） |
 | 92 javen73 Oct 31, 2019 哇塞，俺也一样 |
 | 93 wwzy5513 Oct 31, 2019 via Android 手机没有游戏，没有字节跳动的产品，连知乎我都卸载了，我难受吗？ |
 | 94 deppwxq Oct 31, 2019 卸载抖音头条就 ok |
 | 95 shixinzhang Oct 31, 2019 我也是这样，周内还能学习会儿，周末在家里效率很低，去星巴克或者公司就好些。 |
 | 96 1239305697 Oct 31, 2019 你在监视我吗？ |
 | 97 sunzhanpe Oct 31, 2019 你不是一个人 |
 | 98 skmang Oct 31, 2019 真实 回家以后干啥都行就是不开始学习，就是完全不想开始那种。。但是只要拿起书学一会就感觉也还好。真的是开学习这个头有点难。。。 |
 | 99 zjyl1994 Nov 1, 2019 过于真实，我现在就是这样 |
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