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 | 1 saintyy 2019-09-29 14:56:11 +08:00 via Android 伪命题 只要不超负荷的运动对保护膝盖都是有好处的 包括跑步 |
 | 2 ivan0609 2019-09-29 14:59:01 +08:00 跳绳好累啊，现在跳绳是不是已经成了小学生的课外必修的了？ |
 | 3 andylsr 2019-09-29 15:05:02 +08:00 via Android 看姿势的。。。 |
 | 4 sunayoyo 2019-09-29 15:14:18 +08:00 问医生 |
 | 5 taotaodaddy 2019-09-29 15:14:38 +08:00 via Android 也看你膝盖的状态的 |
 | 6 season4675 2019-09-29 15:14:44 +08:00 对膝盖的伤害 跳绳>登山>跑步 姿势对了能极大减少膝盖损伤……当然有些人和年轻人膝盖恢复的快，感觉不出来……我的膝盖已经磨损很厉害了…… |
 | 7 Porster 2019-09-29 17:32:50 +08:00 如果是为了运动或减肥的话 燃脂操可以完美避免这些损害，而且消耗的卡路里也不亚于这些运动 |
 | 8 ChristianChen 2019-09-29 18:12:48 +08:00 via Android 少量多次分组进行，增加下肢静力性训练，保证下肢力线笔直，适当弯曲膝盖和选择合适的鞋子和地面减少冲击里力 |
 | 9 orzorzorzorz 2019-09-29 18:31:09 +08:00 看体重吧，问医生。太重就先减脂，别告诉我你觉着这是死循环就是了 |
 | 10 xenme 2019-09-29 18:58:11 +08:00 via iPhone 躺着不怎么伤膝盖。。。 正常膝盖没有病变性伤的话，就日常小运动量锻炼能有啥损伤？你又不是职业练跳绳、登山啥的。 |
 | 11 ifxo 2019-09-29 19:40:17 +08:00 肯定伤的，但你也不是天天要跳绳 |
 | 12 Mivon 2019-09-30 14:09:23 +08:00 喝水会不会噎死？ |
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