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最近心情很不好，一点就炸。而且感觉情绪越来越控制不住。怎么办？
30 周岁了，前几年还好。现在就是忍不住就想插话。有时等不到别人把话说完就着急回话，意识到了，就是控制不住。
然后就是别人有点冒犯到我的话，我就会选择立马回怼。可能只是小事。
感觉特别影响到工作与生活。V 友们有没有什么排解情绪的好办法。
平时太宅了。一天 16 小时电脑前。8 小时睡觉。
 | 1 liuawei 2019-09-24 17:25:36 +08:00  1 我感觉我 27 也一样，我感觉我是被我们傻逼产品经理气的，哈哈！ |
 | 2 leer561 2019-09-24 17:27:37 +08:00 越有能力的人越谦逊，有胸怀。不要太在意一些小事情，调节心态，有时候跟心情有关，可能最近有什么事情困扰你 |
 | 3 freelancher OP @liuawei 有时候确实是有傻逼一直来惹你的。感觉要去喝点静心口服液了。。。 |
 | 4 zsc8917zsc 2019-09-24 17:40:27 +08:00 我也有过这样的情况，一般自我调节，我是用打游戏的方式自我调节，你看看你有什么可以能让你真正放松的事情去做。 |
 | 5 dsg001 2019-09-24 17:43:59 +08:00 读书 跑步，坚持三个月就见效 |
 | 6 doublleft 2019-09-24 17:53:54 +08:00 一顿爆炸即可。我原本也是处处谦恭，尽量忍让，最近遇到 s13 实在太多就炸了一次，发现特别爽。 我现在天天炸，逮谁炸谁，刚刚在停车场炸了一位乱停车的女士，特别爽。 |
 | 7 KgM4gLtF0shViDH3 2019-09-24 17:57:50 +08:00 via iPhone 少上知乎，微博，v2ex |
 | 8 acreti 2019-09-24 18:09:16 +08:00 深呼吸 |
 | 9 qq316107934 2019-09-24 18:11:46 +08:00 同样的情况，一般是承担事情过多或者压力过大，或者遇到了不顺心的事情。 可以尝试转换心情，散散步，出去旅游一圈，基本就好了。 总体来说还是生活节奏太快，心态没有平衡造成的，很正常，尝试调整心态吧，祝楼主走出这个状态。 |
 | 10 psychoo 2019-09-24 18:13:03 +08:00 via Android 大悲咒？ |
 | 11 jntitor 2019-09-24 18:18:10 +08:00 我猜 鼻炎犯了？ |
| 12 freelancher OP @psychoo 在听了。感觉还是心态问题。 |
| 13 freelancher OP @jntitor 没有鼻炎。。。 |
 | 14 qwingmix PRO 有氧运动确实有效，舒缓心情，释放压力。 |
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