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早上醒来腰有点疼，醒的还早，持续一段时间了，然后起来后活动一会就没事了，是什么原因呢？ 各位 v 友友这种情况嘛？
第 1 条附言 2019-09-07 10:39:47 +08:00
感谢大家的回复，总结几点如下，个人觉得可能是由于床的问题，目前已换硬板床，看看效果如何
1.床垫太软或太硬
2.腰肌劳损
3.喜欢平躺，在膝盖下垫个枕头，
喜欢侧睡，大腿中间夹个枕头。
4.腰背筋膜炎
5.缺乏锻炼，坐的太久
6.昨晚太用力
1.床垫太软或太硬
2.腰肌劳损
3.喜欢平躺，在膝盖下垫个枕头，
喜欢侧睡，大腿中间夹个枕头。
4.腰背筋膜炎
5.缺乏锻炼，坐的太久
6.昨晚太用力
 | 1 toma77 2019-09-06 09:47:22 +08:00 吃些六味地黄丸 |
 | 2 ccoming 2019-09-06 09:49:12 +08:00 昨晚太用力？ 床垫太软？ 空调吹凉了？ |
 | 3 nnqijiu 2019-09-06 09:50:14 +08:00 腰肌劳损 |
 | 4 ChefIsAwesome 2019-09-06 09:50:58 +08:00 via Android 有可能只是睡姿问题。有可能肾出毛病，结石之类的。 |
 | 5 meinjoy 2019-09-06 09:56:35 +08:00 via iPhone 和我的情况一模一样，去了一段时间健身房就没事了 |
 | 6 taotaodaddy 2019-09-06 09:59:30 +08:00 via Android 去医院看看 |
 | 7 daguaochengtang 2019-09-06 10:02:35 +08:00 六味地黄丸卡卡往上怼吧就 |
 | 8 wzhpro 2019-09-06 10:46:39 +08:00 坐的时间太长了，平时多站起来走走 |
 | 9 juded 2019-09-06 10:47:55 +08:00 排除强直的话，多半是久坐导致的腰肌劳损。 |
 | 10 123s 2019-09-06 10:50:18 +08:00 我昨晚也是 |
 | 11 mogutouer 2019-09-06 10:51:01 +08:00 你屁股太大了，躺着睡就会腰痛，你试下侧着睡就不会痛了。 |
 | 12 Mutoo 2019-09-06 10:54:28 +08:00 我刚出国那会也是，最后发现是因为床垫太软，换成硬的就好了。 |
 | 13 endless 2019-09-06 11:00:43 +08:00 换个好的床垫，贴合度高的 |
 | 14 672795574 2019-09-06 11:01:16 +08:00 床太软？ |
 | 15 pimin 2019-09-06 11:03:00 +08:00 我是床板太硬的话会腰疼，换了床垫就好了 |
 | 16 bfqymmt 2019-09-06 11:10:01 +08:00 睡硬板床。如果已经是床垫，可以买一个木板，放在床垫上就可以了，淘宝上有专卖的。 |
 | 17 cnoder 2019-09-06 11:11:35 +08:00  1 早上腰疼考虑肾结石 |
 | 18 zxhhh 2019-09-06 11:14:55 +08:00 很大关系是坐姿影响，个人经验如果白天久坐不动第二天早上起来会背疼，就是脊椎腰部稍微靠上一点的位置，然后刷牙洗脸的功夫就缓过去了 |
 | 19 AngryPanda 2019-09-06 11:14:59 +08:00 腰肌劳损 |
 | 20 muxw6 2019-09-06 11:29:29 +08:00 我之前也是，后来经常跑步后，腰不疼，肩膀也不酸了。 |
 | 21 songkai 2019-09-06 11:36:46 +08:00 腰肌劳损，少年运动起来！ |
 | 22 tw2ex 2019-09-06 11:40:43 +08:00 床太软了 我一直睡硬床就没事儿 |
 | 23 TomVista 2019-09-06 12:00:38 +08:00 睡床板,我是这么解决的,, |
 | 24 pangleon 2019-09-06 12:10:40 +08:00 这个我太有经验了，兄弟们亮我上去， 喜欢平躺，在膝盖下垫个枕头， 喜欢侧睡，大腿中间夹个枕头。 不疼了来谢我，让更多人受益就够了。 |
| 25 pangleon 2019-09-06 12:11:51 +08:00 大家的描述中疼的部位从背部到腰部都有，发现共同特点没有，在我们的脊椎附近。 |
 | 26 admin333 2019-09-06 12:39:24 +08:00 腰肌劳损 |
 | 28 fcxfgh 2019-09-06 13:08:07 +08:00 via Android 睡觉睡到后半夜腰疼这个问题也困扰了我两年，直到最近看了个知乎回答后问题终于解决了，办法就是做平躺自行车，做了两天后效果立竿见影，有这个问题的都可以试试 https://www.zhihu.com/question/22749247 |
 | 29 NullException 2019-09-06 13:49:44 +08:00 去医院检查 |
 | 30 mahone3297 2019-09-06 13:57:32 +08:00 @fcxfgh 知乎链接好像没图，有图么？ |
 | 31 dustdu 2019-09-06 14:16:08 +08:00 我前几天中午慢慢腹部和腰部开始痛，到了晚上一用力就痛，躺着一翻身就痛的厉害。到上海六院检查，验血，验尿，CT 检查都没啥问题，就血液粘液超了点。医生说没啥事。。。 |
| 32 fcxfgh 2019-09-06 14:17:05 +08:00 @mahone3297 我也看不到图，可以参考回答里的视频链接 |
 | 33 DANG 2019-09-06 14:17:38 +08:00 去医院拍片，腰颈问题不容小觑 |
 | 34 gao2xi 2019-09-06 14:20:59 +08:00 腰肌劳损 不用拍片 买几贴理疗贴贴几天就好了，没事锻炼锻炼别久坐，电脑上弄个定时提醒一小时起来活动活动。我原来就是这样 |
 | 35 lovedec 2019-09-06 14:30:10 +08:00 我疼是因为床太硬，加了软垫在硬垫下面。额外椅子加了小米的腰枕。基本不疼了。 |
 | 36 yase 2019-09-06 15:02:36 +08:00 腰间盘突出前兆？ |
 | 37 shakaraka PRO 晚上运动的时候不要太用力 |
 | 38 mTerminal 2019-09-06 15:33:38 +08:00 筋膜炎，前几天刚检查回来，在医院排了一个小时的队伍，进去一说症状，30s 不到就出来了，让我平常多活动，别久坐，买点狗皮膏药贴。 症状：早上醒来特别疼，什么姿势都不舒服，起床半小时后症状减弱到消失，然后一天没事，第二天早上继续疼。 |
 | 40 fakecpp 2019-09-06 16:34:51 +08:00 放手吧 |
 | 41 squallsdjl 2019-09-06 16:49:01 +08:00 看看是不是你新换了床 /床垫 /枕头，我之前也有一段时间，大概是换了新枕头 2 个月之后出现的，感觉是不是自己也要中招了，结果自己睡习惯了高枕头，换成矮的，结果中招， 更换枕头之后马上满血复活。 |
 | 42 GzhiYi 2019-09-06 18:17:13 +08:00 结石了吧 |
 | 43 wangxiaoaer 2019-09-06 18:30:23 +08:00 via Android 床太软。 |
 | 44 hezhuohua 2019-09-06 18:41:37 +08:00 床，我之前也，6 就痛醒每天，起活一下就不痛，去院把全身都照完查完了啥事，了床就血活了 |
 | 45 xspoco 2019-09-06 18:43:52 +08:00 https://detail.tmall.com/item.htm?id=569248522438 前段时间也是，买了这个床上垫腰效果还不错。。 |
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 | 47 NewDraw 2019-09-06 22:08:44 +08:00 via Android 坐久了吧？ |
 | 49 selfeasy OP @ChefIsAwesome 我一般都平躺睡 |
 | 53 kneep 2019-09-07 18:24:44 +08:00 via iPhone 典型的腰肌劳损症状，早上疼醒，起床后症状消失。如果你问医生，他会让你做臀桥，就是躺平后肚子尽力往空中撅。 |
54 g079708 2019-09-08 08:26:49 +08:00 via iPhone 平躺，在膝盖下垫个枕头后一晚上脚和腰都不舒服，还更睡不着咋回事 |
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