工作日早上四五点就醒，再也睡不着了

差不多，昨晚 12 点睡，早上 5 点半自然醒了。。。

是不是一直怕自己睡过头，所以可能睡觉过程中有一点苏醒就会立马惊醒过来

感觉我完全相反啊。。

压力大？用楼上的话每次都是惊醒？！

挺羡慕。。 的本来是 5 点醒想学习一下 9 点再上班 结果最近都直接 9 点醒着急上班了

白天能保证精神状态就行

@DrJoseph 是的很痛苦

@luopengfei14 其实我也没啥压力，但是自己总是不能纾解

@dyllanwli 搞的我天天 11 点睡觉，怕睡不够

@www12222 我猜测可能是：
1.因为通勤时间长，导致路上路况复杂等原因不允许你睡过头。如果经济允许的情况下换到离公司近的地方，或是尽量可以地铁直达的地方。
2.新入职场或是新进公司，害怕迟到会留下不好的印象。如果是这样的，不如增加和同事、老大的日常沟通（工作内容、工作技巧、或是家长里短），通过沟通提高你的融入感，自然就会渐渐放下心中的一些负担。
3.睡眠质量太好，容易睡死忽略闹钟。建议是早点休息，这样会给自己的心理暗示就是自己会有足够的睡眠时间，不用担心睡过头。

困扰好几年了

最近一周也是，每天早上五点多就醒了，晚上还失眠，可是没有任何压力大的事情
有两天晚上每晚喝一瓶废墟，停掉一晚后好点了可是还是睡不好，中间醒来好多次
不知道怎么问题

我之前一段时间睡眠也不怎么好 直到有个大师叫我把床头挂的画去掉了 然后居然睡眠就好了 。。

试试早点睡 手机放远一点

今天早上 5 点醒了，之后又睡着了，做了 2 个小时的梦，累死我了

羡慕，5 点自然醒能起来的话，可以多干好多事情。早上上班路也没那么堵。

@DrJoseph #10， 你有点东西的啊，说的有点准，我这几天就是，为了保证睡眠，只能晚上早点睡

可我这周末两天也这样，很烦

我之前睡到 5、6 点醒那会，是因为睡眠质量不高，被楼上下的噪音惊醒了。后来，睡眠耳塞解决。
现在一般一觉能到闹钟响...

@deepall hh，经验之谈，之前自己也经历过早上早醒的问题，多半是因为内心焦虑引发的。主要还是调整心态为主吧

差不多吧，我每天早晨 6 点准时被我家猫狗吵醒，反正再也睡不着了。

心理因素问题，自从买了房之后我也一样

有过类似情形,心理问题多一点,工作日睡的香就是因为没有要起床工作这个心理负担.平时的话可以加强运动,白天多晒太阳,心理嘛别太焦虑.

刚好相反，平时睡不醒，周末睡不着

我特么平时睡不醒，周末睡不着

我完全不一样，平时想睡觉要早起，周末睡太多又感觉全身没精神很累

我反而是周末晚上玩到凌晨 2 点，另一天早上都是 8 点钟醒来，睡不着了

拉窗帘了没~

焦虑了，我也是，包括周末

周末睡不着路过。