有没有保护视力，电脑每隔一小时强制黑屏 15 分钟的软件？

Recess 可以试试
不过 不是黑屏 是弹出一个模态框一样的 可以点掉

护眼啦

歪个楼。。。我的 galaxy watch 每隔一个小时都震动提示让我起来运动。。。不过我从来没管就是了。

黑屏为了方便刷手机吗？

强制划水

不要挣扎了，没用

....简直不能更简单~
是外接显示器不？是的话买智能插排，连接显示器电源，设定好场景，每隔 1 小时断开供电 15 分钟，轻松解决

linux 的话 crontab 加个锁屏任务就行，每隔一小时锁屏一次
windows 的话应该也有类似的定时任务吧

自己写一个

EyeDefender，就 100+KB

EyeFoo 眼镜护士，时间自定义。

自己都控制不住自己的人。别希望用你能控制的机器控制你自己了。

用一个智能插座，电脑 /显示器 电源插上面，执行每一小时断电，15 分钟恢复。
我觉得很硬核 /dog

没卵用的

看来楼主工作还是不忙，不现实呀

有没有 mac 可用的？

定个闹钟到时候自己把显示屏关了不就完了

每隔一小时强制黑屏 60 分钟.。。。。。

@luoway mac 上能用的
```
#!/usr/bin/env bash

cd /tmp

# Create the source file
cat > main.m << EOF

#import <objc/runtime.h>
#import <Foundation/Foundation.h>

int main () {
NSBundle *bundle = [NSBundle bundleWithPath:@"/Applications/Utilities/Keychain Access.app/Contents/Resources/Keychain.menu"];

Class principalClass = [bundle principalClass];

id instance = [[principalClass alloc] init];

[instance performSelector:@selector(_lockScreenMenuHit:) withObject:nil];

return 0;
}

EOF

# Compile the source file
clang -framework Foundation main.m -o lockscreen
```


```
#!/usr/bin/env python
# -*- coding: utf-8 -*-

import Foundation
import objc
import AppKit
import sys
import os
import threading
import functools
import time

NSUserNotification = objc.lookUpClass('NSUserNotification')
NSUserNotificatiOnCenter= objc.lookUpClass('NSUserNotificationCenter')



def notify(title, subtitle, info_text, delay=0, sound=False, userInfo={}):
notification = NSUserNotification.alloc().init()
notification.setTitle_(title)
notification.setSubtitle_(subtitle)
notification.setInformativeText_(info_text)
notification.setUserInfo_(userInfo)
if sound:
notification.setSoundName_("NSUserNotificationDefaultSoundName")
notification.setDeliveryDate_(Foundation.NSDate.dateWithTimeInterval_sinceDate_(delay, Foundation.NSDate.date()))
NSUserNotificationCenter.defaultUserNotificationCenter().scheduleNotification_(notification)
time.sleep(5)
curr_path = os.path.dirname(os.path.abspath(__file__))
os.system("{}/lockscreen".format(curr_path))

def work_fn():
notify(title="STOP!!!!!!!!!!", subtitle="take a rest", info_text="AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA", sound=True)


def main():
work_fn()


if __name__ == '__main__':
main()
```

然后丢到 launchctl 一小时跑一次这个 python 脚本

强制自己多喝水，然后就能隔段时间跑躺厕所。这样就能让你的眼睛休息啦

护眼啦

买个智能插座，显示器插上面，然后智能插座设置好定时开关电源就可以。

我是在 Chrome 上装个提醒插件，到时间了弹窗或播放声音。

手机上这种工具软件也很多啊。

黑屏个 4、5 次后你就会嫌麻烦关掉它了

？？？黑屏 15 分钟干嘛，你自己去做眼保健操或者去远眺不就行了，继续盯着黑屏的电脑看能保护视力？

应该换个不伤眼的显示器

stretchly

mac 可以考虑 recess，然而当忙起来你还是会直接关掉提醒继续搬砖的（

这频率会打断思路吧。。。。顺便自己写个脚本定时 sleep 休眠不就行了？

“我看看啊。。 要把 A 文件的 724 行到 795 行复制到 B 的 301 行。。然后这个结构的定义和这个 if 要改一下…………”
（复制，滚轮滚轮）
（黑屏）
……

我刚要搞哪里来着？？

没用的。你正干到紧张关键的地方，啪的黑屏。你会疯的。

AntiRSI 有 mac 版，其它类似

RSI
repetitive strain injury
（尤指长期使用电脑或键盘等导致的手、腕、上臂、背部的）“重复性压迫损伤”

它是一个综合的词语，不单单指计算机使用方面，也用于其它领域职业上。这里只对于计算机涉及到 RSI 进行介绍。RSI 并不是单指某项疾病，RSI 是指长期重复、用力或者笨拙的动作而造成的累积性创伤疾病，再加上不良的工作姿势、不合理的家居、设计不佳的键盘鼠标、快速沉重的工作负担，于是引起肩膀、颈部、前臂和手部的肌肉、肌腱和神经脉管的损伤，导致患者感到疼痛、无力、麻木或者运动机能受损。
RSI 大部分症状是属于软组织伤害，一旦相关的症状出现，如果不及时处理而等到严重的时候再进行治疗的话，将需要相当长的时间来恢复或者难以恢复软组织的耐久力、弹性等。也可以说，这种伤害可能是永久性的！
在国内，目前对于 RSI 的关注还不够重视，不过随着计算机的应用，患相关症状的人必然会逐渐增多。而作为长期使用电脑的你，务必在使用电脑的过程中，定期休息以及使用人体功效的鼠标和键盘，座椅等，减少 RSI 对身体的伤害。

https://zh.wikipedia.org/zh-cn/重使力害
https://baike.baidu.com/item/RSI/21509642

Don't sleep
http://www.softwareok.com/?seite=Microsoft/DontSleep

你还不如弄个闹钟弹出，提醒下你该换个姿势了

http://www.workrave.org/ 用了好多年了，开源的，支持多平台

护眼宝

体验了一下 eyeDefender，还不错哈。

以前写过一个 Windows 平台的，弹出透明窗口置顶，并且拦截所有输入（键盘+鼠标点击）。。。后来换 mac 了

还是建议使用番茄钟来定期提醒休息吧，突然黑屏有时会很麻烦的。

windows 和 Linux 可以用免费的 Workrave
mac 有个收费的 Breaktime 状态栏程序

老板过来一看，咦，这个家伙的怎么不打开电脑工作，过了一个小时再来看，怎么还没开始工作，再过一个小时，老板想和你交流一下

mac 推荐一下 breaktime http://breaktimeapp.com/

3...60 桌面助手？？

@luoway 等我周末开发一个。哈哈

电脑黑屏，然后开始刷手机。。

10 分钟喝一口水，不信逼不了你 1 个小时上一次厕所，这样就能去休息眼睛了。

@deming #11 这个我用过一阵，每 45 分钟就强制息屏一次。但是吧，等到真忙起来就不想休息，直接关闭软件。

@jookr #46 我放弃了 Eyefoo 之后，就采用这种方法了

不如倒杯茶，喝完就去茶水间溜一圈儿。

@PangPangPeng 你那表情怎么打出来的呢？

一个小时休息 15 分钟老板怎么想

多喝水，多去尿尿。

金山毒霸就有一个护眼模式。

@jookr #50 用的 v2 的 Chrome 插件~ https://github.com/sciooga/v2ex-plus

timeout

每天二次打坐，每次 50 分钟，清晨，傍晚。保养眼睛非常好。还修身养性，滋阴潜阳。

自己自觉休息 15 分钟不就行了吗。。。。

没隔 15 分钟弹个全屏 cmd 窗口？

如果还没有能力很快写出保护眼睛的脚本，说明你还没有这个需求

我觉得…你会被你老板腿都打断吧

想想一群人在你电脑面前定位问题的时候，电脑黑屏 15 分钟……

我刚给儿子买了个步步高家教机，家长控制设置，离屏幕太近就黑屏并提示，连续观看一定时间会停止并跳出眼保健操的卡通声音跟着一起做

fadetop 这个软件很好用 介绍 => https://ethanblog.com/tips/remind-rest-with-fadetop.html

xfce4-time-out-plugin

公务员么，这么闲啊

@lengyihan 万一楼主可以控制自己 就是对时间没观念呢

f.lux ，把屏幕变黄，感受好很多 。。

facetop 不过不是黑屏 而是慢慢变绿