上班打哈欠，求解

刚才看到有 V 友关于睡眠的帖，正好想到自己的一个问题，发来大家帮忙看下。
我睡眠很好，每天 11 点左右入睡，7 个半小时睡眠；早上醒来也是精神头满足的，不觉得疲惫。
上班的状况也还好，之前中午小憩 10-15 分钟；后来中午约着其他同事喝咖啡，慢慢的养成了不睡觉的习惯，也慢慢适应了。
但是，，，
只要一进会议室，就哈欠连天，自己控制不住的那种；无论会议时间长短。
一直怀疑自己是脑供氧不足，或者对氧气含量（又或者是二氧化碳含量）比较敏感，又或者是对空气中氧含量要求较高。
PS，17 年去青海玩，海拔一旦上升到 3000+，我就出现高反症状。
有什么改善的办法？
我现在每周也有运动，虽然可能不是太多。