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 | 1 NicolayShi OP 身高 180，体重 54，皮包骨典型。 |
 | 2 inhzus 2019-01-14 13:08:43 +08:00 同病相连+1 176, 60 吃饭饭量绝对不小, 就是太瘦... |
 | 3 feather12315 2019-01-14 13:10:18 +08:00 via Android 同病相怜。。。 |
 | 4 xenme 2019-01-14 13:11:20 +08:00 via iPhone 吃的太少。 除了饭点吃，非饭点来点下午茶夜宵啥的，水果零食准备好，发呆的时候打开放手边。 一个月你告诉我不胖个几斤你找我。 我经常忍不住，减肥的路过。 |
 | 5 ZhouMidan 2019-01-14 13:11:31 +08:00 同病相怜+1 关键是饭量还贼大 |
 | 7 zbinlin 2019-01-14 13:15:24 +08:00 按我自身来说，想太多，吃太少，体重就不会增加 |
 | 8 debugjoker 2019-01-14 13:19:54 +08:00 运动健身 |
 | 9 WuMingyu 2019-01-14 13:20:47 +08:00 1，可能是有寄生虫或者消化不良 2，肌肉太少，新陈代谢水平低，很容易满足饥饿感，导致吃的少，恶性循环 总之去医院 or 健身房可解决 |
 | 10 wolfie 2019-01-14 13:22:25 +08:00 吃完一躺。 可这高热量低饱腹感的吃就好。 |
 | 11 pimin 2019-01-14 13:24:12 +08:00 这个世界真的有光吃不胖这种好事嘛? 说好的公平正义呢? |
 | 12 ooh 2019-01-14 13:26:38 +08:00 via Android 肥宅快乐水，晚上九点后加餐，睡前饮一瓶阿萨姆奶茶，半年不胖你来打我，相信我珍惜现在的电线杆身体，你需要的增肌不是增肥，胖 20 斤的路过 |
| 13 ooh 2019-01-14 13:29:30 +08:00 via Android @ooh 还要说一句饭量不等于热量，我和爸妈一起住的时候一天怎么也四五碗饭吧，那时候一直都没超过 60kg，现在 70kg，172cm |
 | 14 wangtong868 2019-01-14 13:32:13 +08:00 via iPhone 一米八 一百零四斤……你这体重不正常吧…… |
| 15 wangtong868 2019-01-14 13:32:55 +08:00 via iPhone @wangtong868 错了，108 斤 |
 | 16 98jiang 2019-01-14 13:34:38 +08:00 吃多点炸的 |
 | 17 lsls618 2019-01-14 13:36:03 +08:00 每天晚上薯片瓜子可乐花生来一套 |
 | 18 abbenyyy 2019-01-14 13:36:25 +08:00 一般可能是肠胃吸收能力差，所以少食多餐就能增肥了 |
 | 19 happydezhangning 2019-01-14 13:40:43 +08:00 181,65kg,饭量很大，就是吃不胖，反而都长肌肉了，以前还没毕业，同学都叫我魔鬼筋肉人，很烦。。 |
 | 20 mohoumk2 2019-01-14 13:42:40 +08:00 via Android 我希望把身上多余的脂肪给你们这些怎么吃都不胖的 |
 | 21 whileFalse 2019-01-14 13:52:29 +08:00 吃夜宵。 |
 | 22 di1012 2019-01-14 13:56:10 +08:00 多喝啤酒，保证你能肥起来。我之前也想着增肥来着，我就经常喝啤酒 |
 | 23 saran 2019-01-14 13:58:04 +08:00 via Android 光吃蔬菜不运动，高热量饮品无限量摄入。 或者…… 等到 30+，一般情况下都会变肥。 |
 | 24 tyhunter 2019-01-14 13:59:52 +08:00 算了下，比 LZ 高 5 厘米，比 LZ 重 60 斤整整 |
 | 25 yinzhong 2019-01-14 14:00:02 +08:00 像我，160,50，男，嗯，不愁胖瘦，不会来问大家怎么做的，挺好，你呢，不管怎么样，你有可以努力的方向，加油吧，只管吃吃吃，见什么吃什么，就胖了，呜呜呜，再见 |
 | 26 Niflheim 2019-01-14 14:31:12 +08:00 运动。再就是每顿少吃点儿，每天吃个四五顿。你肠胃不太好吧？ |
 | 27 lhx2008 2019-01-14 14:36:06 +08:00 via Android 高度差不多，比楼主重多几斤。瘦的人去健身一定要注意热身，并且不要过量，否则气胸了解一下。我之前搞到有 60KG，后面去手术比之前还瘦了，现在放弃健身了，就每天运动十几分钟就好，顺其自然吧。 |
 | 28 kaedea 2019-01-14 14:37:18 +08:00 via Android 可乐 奶茶 雪糕 瓜子 薯片 |
 | 29 LeungV2 2019-01-14 14:38:20 +08:00 加班少 可能会好点吧。上家公司我是经常加班到 10 点 一直是 120. 换了家公司 两年重了 30 斤。每天准点下班 ，一日三餐，零食水果都很少吃。。。。 |
| 30 lhx2008 2019-01-14 14:38:35 +08:00 via Android 吃东西对瘦的人没啥用，一瘦的人很难饿，只要三餐正常就饱了，不会怎么吃零食。对高热量的食物没有兴趣。 |
 | 31 ballshapesdsd 2019-01-14 14:39:32 +08:00 红烧肉鸡盒走起 |
 | 32 q8164305 2019-01-14 14:40:44 +08:00 via Android 买点蛋白粉，我以前也是很，去健身房 2 个月长了 20 斤 |
 | 33 yokiam 2019-01-14 14:42:34 +08:00 via iPhone 增肥不要求肌肉的话，喝酒，白酒，信我，晚上喝点酒、吃点肉，保证增肥效果妥妥的 |
 | 34 SeaRecluse 2019-01-14 14:43:29 +08:00 卧推+深蹲，以 LZ 目前的身高和体重，可以把短期目标定到 40kg + 60kg |
 | 35 zhang1215 2019-01-14 14:44:40 +08:00 楼主这瘦的过分了，增加饭量即可 |
 | 36 bzw875 2019-01-14 14:48:42 +08:00  1 交往肥胖的女孩多接吻，肠道里就有容易肥胖的菌群了 |
 | 37 kely 2019-01-14 14:51:48 +08:00 via Android 健身，相信我！我以前 50kg 瘦得皮包骨，后面健身然后多吃，慢慢到 60kg 了。做三大项，卧推深蹲硬拉即可。 |
 | 38 xingyulei 2019-01-14 14:53:18 +08:00 这么瘦是消化不好吧？先把胃养好 |
 | 39 sosock25 2019-01-14 14:53:20 +08:00 结婚，最快的变胖方法。 我原来 182，55KG 现在 182，75KG，还在涨。。 |
 | 40 VictorFrank1 2019-01-14 14:53:57 +08:00 健身撸铁就完事了，183，60kg，现在撸铁一年 67kg 左右了，如果是保证睡眠的话 估计我都 70+了 |
 | 41 784015858 2019-01-14 14:54:03 +08:00 170,145 的胖子路过 |
| 42 784015858 2019-01-14 14:55:39 +08:00 我该怎么减肥，好想把肉扔给楼主 |
 | 43 meisky6666 2019-01-14 15:01:31 +08:00 心不宽，体不胖 |
 | 44 shallyy 2019-01-14 15:02:10 +08:00 我也是 182 54kg 每天吃黑巧克力 也没啥用 |
 | 45 revfan 2019-01-14 15:03:12 +08:00 via iPhone 我以前就是怎么都吃不胖，后来，吃零食，甜食比较多就胖了，晚上吃效果更佳 |
 | 46 MaxTan 2019-01-14 15:03:26 +08:00 戒烟、吃宵夜。 到时想瘦都难 |
 | 47 chris911 2019-01-14 15:18:17 +08:00 30 岁之前一直是怎么吃也不胖 18 年初开始健身，每周 2-3 次，不到一年，体重从 60kg 涨到 75kg，卧推从 20kg 涨到 70kg，该吃啥还吃啥，啤酒撸串一样没少，没吃蛋白粉 |
 | 48 tvallday 2019-01-14 15:18:42 +08:00 via iPhone 饮食习惯不对。每顿饭两个汉堡，一天一杯咖啡，外面吃饭只吃牛羊鸡肉你不胖不是人。 |
 | 50 OMGZui 2019-01-14 15:24:28 +08:00 175/60，回想应该是小时候蛔虫的原因，导致吸收有点问题 |
 | 51 Huang4966 2019-01-14 15:29:38 +08:00 别问，问就是撸铁。撸完配点蛋白粉 饮食多吃点就起来了。亲测 |
 | 52 wclebb 2019-01-14 15:36:18 +08:00 只能说胖子和瘦子的群体都是不一样的。（即使观察到消化一样） 有个纪录片（ BBC?）记录过，总体来说，不管什么群体只要吃饱了 100 分，我把号称世界美食或你最喜欢吃的没事摆在你面前。 胖子：卧槽，你怎么这么懂我！？等着，呼嗤呼嗤（运动） ~ OK，来！ 瘦子：？？？什么鬼？？？ 对于胖子来说，能吃是幸福的，这也是为什么老是有人说「迈开腿，管住嘴」。 瘦子可能比较痛苦一些，因为能吃饱就是幸福，超额吃下去可能不会感觉幸福还会觉得痛苦一些。 所以你只能多吃一点，下午来一顿麦当劳加餐或其它高热量食物之类的，宵夜也吃一顿，天天吃。 就是多餐多吃，多吃点含有肥肉的之类的。 虽然我是易胖群体，但我也是在大学天天吃宵夜，喝一杯茉莉花茶之类的。 从 60 飘升到 80 ……现在从 99 控制到 80 了……还得下来到 70 还算合格。 |
 | 53 holajamc 2019-01-14 15:49:50 +08:00 你想个办法能把肉转给你，我掏钱 |
 | 54 gaius 2019-01-14 15:52:25 +08:00 三餐吃够 睡饱 |
 | 56 stone666 2019-01-14 15:59:30 +08:00 187,150 斤的胖子路过 |
 | 57 seraphv3 2019-01-14 16:04:37 +08:00 有的药吃了可以变胖一点，但是不是必须变胖的话最好不吃药 |
 | 58 Nicksong 2019-01-14 16:09:24 +08:00 via Android 先搞清楚增肥和增重吧 |
 | 59 loveCoding 2019-01-14 16:10:18 +08:00 结婚吧 |
 | 60 aino 2019-01-14 16:14:31 +08:00 没有捷径只有吃！ |
 | 61 dxgfalcongbit 2019-01-14 16:17:48 +08:00 我见过的胖子有两个特点： 1 不挑食； 2 吃饱了还能吃，仿佛有第二个胃。 |
 | 62 wemore 2019-01-14 16:27:31 +08:00 via iPhone 185 58 感觉不是饭量的问题，晚上吃的最多有时还要加夜宵，还是不胖。估计自己消化系统有问题 |
 | 63 v2chou 2019-01-14 16:35:10 +08:00 这 每天睡觉前烧烤饮料吃起来 |
 | 65 onionKnight888 2019-01-14 16:50:46 +08:00 睡前吃宵夜，肥宅快乐水，多吃高脂食品，如果这样还不胖，建议去医院查查甲状腺 |
 | 66 Aixtuz 2019-01-14 17:08:48 +08:00 “吃饭饭量绝对不小” 建议具体描述一下饭量~ 有的人只要吃饱，一点都不能再多吃，所以容易觉得自己吃的好撑好饱好多~ 像我这种明明肚子都撑了还想吃的人，有时候无法理解你们说的饭量大，到底是多大.... |
 | 67 oneonesv 2019-01-14 17:09:45 +08:00 我都已经放弃了，总比变肥宅好 |
 | 68 AllenW 2019-01-14 17:16:18 +08:00 健身+增肌粉（不是蛋白粉） 区别是增肌粉脂肪+糖+蛋白质 对于增重有帮助 毕竟不像长一堆肥肉吧 |
 | 69 Heavytiger 2019-01-14 17:29:21 +08:00 有胃病么？我有个胃炎，吃不了太多，容易饱，所以。建议 lz 去医院检查一下。 |
 | 70 YoyoMa 2019-01-14 17:30:37 +08:00 看到这个题目，，好想打人！！！ |
 | 72 codepark 2019-01-14 17:40:00 +08:00 睡前来个夜宵 可乐 零食 整一整 巧克力挂嘴边 ~ 你不胖 你找我 我把我肥肉免费给你几十斤 从 98 斤长到 148 斤人的 经验之谈。减肥中~ |
 | 73 d284476422 2019-01-14 17:44:41 +08:00 一周一次 KFC 全家桶，一个人吃完；餐后就睡觉；睡前夜宵。 我原来也瘦，现在胖了 30 斤，还不喝酒，全在肚子上 - -，现在减不下去。 |
 | 74 cxlxkin 2019-01-14 17:48:13 +08:00 要知足，这种体质很多人很羡慕呢，增过头了，减肥就难了 |
 | 75 kimwang 2019-01-14 17:49:09 +08:00 via Android 一天四顿-五顿，五顿不建议，怕你营养过剩。 |
 | 76 melvin 2019-01-14 17:56:17 +08:00 喝水都胖的路过，哎，说多了都是泪 |
 | 77 Yiki 2019-01-14 17:58:12 +08:00 增肥吧，男生太瘦太胖都不好看 太瘦很柴想动物园的猴子 太胖特别油腻... |
 | 78 fy 2019-01-14 18:06:10 +08:00 等就行了，过两年就会自动肥宅化 _> |
 | 79 yujieyu7 2019-01-14 18:12:17 +08:00 多吃多睡，少想事儿 |
 | 80 chcx 2019-01-14 18:32:25 +08:00 同病相怜。。同问如何增肥 |
 | 81 an168bang521 2019-01-14 18:55:58 +08:00 每天晚上 12 点左右吃一顿麻辣烫，或者烧烤，撸串，吃饱就好，不要吃撑（撑了晚上睡不着觉的），连续吃 2 个月，包肥； 以前我也是感觉自己怎么吃都吃不胖，后来和朋友天天晚上 12 点出去胡吃海喝，吃完回去洗刷后就睡觉，吃了 2 个月后，哥俩都肥了两圈； 想增肥就要晚上吃夜宵，马无夜草不肥！ |
| 82 IsA26hN4DcQDS7Z9 2019-01-14 18:59:30 +08:00 189 身高，从 130 斤胖到 200 斤仅用了四年。 我的秘诀就是 多吃，多喝酒，多睡懒觉。 缺一不可 |
 | 83 x86 2019-01-14 19:07:44 +08:00 16 年中来深圳，胖了 40 斤...现在 160 |
 | 84 natforum 2019-01-14 19:11:47 +08:00 多吃夜宵，多喝啤酒，我半年从 42 到 57 了 |
 | 85 hst001 2019-01-14 19:15:02 +08:00 via Android 真是旱的旱死，涝的涝死，两极分化，体重界的阶层阶级 |
 | 86 Sylphiette 2019-01-14 19:18:53 +08:00 1 老铁，推荐你个公众号，卓叔增重，亲测有效，从 110 长到 140，但是几个月封闭开发加班压力大又瘦回去了。。。 |
 | 87 Pactzhao 2019-01-14 19:49:40 +08:00 via iPhone 囚徒健身 多吃多睡多练 |
 | 88 sun2920989 2019-01-14 19:56:53 +08:00 过分了啊~~!你过来,我切条腿给你. |
 | 89 Zeonjl 2019-01-14 20:00:49 +08:00 via iPhone 改变饮食习惯和种类 |
 | 90 dd0754 2019-01-14 20:06:24 +08:00 185,64 公斤路过... |
 | 91 flypei PRO 真羡慕吃不胖的 |
 | 92 ngg0707 2019-01-14 20:28:18 +08:00 via iPhone 我希望把身上多余的脂肪给你们这些怎么吃都不胖的 |
 | 93 fandui 2019-01-14 20:45:35 +08:00 Mark |
 | 94 fandui 2019-01-14 20:47:08 +08:00 真的怎么吃都不胖，瘦到全是排骨 |
 | 95 Ipeterh 2019-01-14 20:52:34 +08:00 早餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜，一天五顿。 |
 | 96 xxgirl2 2019-01-14 21:08:26 +08:00 胖瘦无所谓，如果身体健康就请保持现状，千万别作死。瘦子也有得脂肪肝的。 |
 | 97 akira 2019-01-14 21:09:50 +08:00 每天一杯大奶茶 |
 | 98 hmd1994 2019-01-14 21:12:24 +08:00 每天一瓶可乐 /滑稽 |
 | 99 Mrlgm 2019-01-14 21:30:45 +08:00 不动 |
 | 100 LifStge 2019-01-14 21:34:36 +08:00 吸收差 然后基础代谢又高 真心....哎...... |
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