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上周末吃完午饭，发现胳膊内侧和大腿补起了一片红，一度以为过敏~
后来查询发现是体内湿气过重，估计达到了爆表的地步，这才发觉最近一段时间皮肤出油严重，脸上还不停长小白痘~求一些能快速去除湿气的好办法，不要说熬红豆薏米粥之类的了，没那条件~
顺便提醒下，有以下多个症状的基本都是体内湿气过重了，大家可以参考对比下自己是否也有同样问题
判断湿气的症状：
1、大便不成形，溏稀或者便秘。
2、口干，口苦，口臭。
3、痰多，咳嗽，嗓子不清爽。
4、头发油腻，脱发，白发。
5、肥胖，减肥后容易反弹。
6、浮肿，眼袋下垂。
7、腰酸关节疼痛。
8、胸口闷。
9、黑眼圈。
10、睡觉打呼噜，头晕没精神，特别疲劳，阴部潮湿，阴囊潮湿，对房事不感兴趣，脸上长斑，起痘，满脸油光，白带有异味，瘙痒，肤油腻，起湿疹等等。
后来查询发现是体内湿气过重，估计达到了爆表的地步，这才发觉最近一段时间皮肤出油严重，脸上还不停长小白痘~求一些能快速去除湿气的好办法，不要说熬红豆薏米粥之类的了，没那条件~
顺便提醒下，有以下多个症状的基本都是体内湿气过重了，大家可以参考对比下自己是否也有同样问题
判断湿气的症状：
1、大便不成形，溏稀或者便秘。
2、口干，口苦，口臭。
3、痰多，咳嗽，嗓子不清爽。
4、头发油腻，脱发，白发。
5、肥胖，减肥后容易反弹。
6、浮肿，眼袋下垂。
7、腰酸关节疼痛。
8、胸口闷。
9、黑眼圈。
10、睡觉打呼噜，头晕没精神，特别疲劳，阴部潮湿，阴囊潮湿，对房事不感兴趣，脸上长斑，起痘，满脸油光，白带有异味，瘙痒，肤油腻，起湿疹等等。
 | 1 yhappy 2018-07-30 17:29:52 +08:00 via Android  6 太阳下面晾干就好了！ |
 | 2 lovelife1cm 2018-07-30 17:29:54 +08:00 via iPhone 果断收藏，表示在广州湿气太重 |
 | 3 qiaoqiao1235 2018-07-30 17:31:15 +08:00 自己日常除湿，一直在用 日本绿色包装艾草的足贴，很有用，京东全球购可以买，为避免广告不说名字…… 当然中医理疗拔罐等更直接 |
 | 4 shpdnx 2018-07-30 17:31:27 +08:00 via Android 看中医 吃中药调理 每天足够有氧锻炼 每天充足睡眠 素食 |
 | 5 ybbswc 2018-07-30 17:32:54 +08:00 via iPhone 3 有什么问题还是尽量去医院检查检查，遵医嘱。 |
 | 6 LamProductionS 2018-07-30 17:33:00 +08:00 14 真有人相信这种所谓的“湿毒”吗？ |
 | 7 imdong 2018-07-30 17:33:02 +08:00 多睡，多动，多出汗？ |
 | 8 aaron8 2018-07-30 17:38:26 +08:00 @qiaoqiao1235 老哥这个管用吗？自己弄红豆薏米粥，没坚持下来 |
 | 9 jackwow 2018-07-30 17:39:02 +08:00 13 感谢提供拉黑名单 |
 | 10 jdgui 2018-07-30 17:46:54 +08:00 15 都 8102 年了，还有人信这玩意？ 去挂个皮肤科的号。有啥病治啥病。 然后多运动，早睡。比吃那些啥玩意粥有用一百倍。 话说现在高校的水平越来越低了，我女朋友汉语言专业，有个老师也是讲的这套理论，啥红豆薏米，啥电风吹吹肚脐。啥几把玩意都能去当高校讲师了吗？ |
 | 11 hahasong 2018-07-30 17:48:27 +08:00 6 治病要治根，几天不喝水可根治 |
 | 12 likai 2018-07-30 17:49:57 +08:00 via Android 昨天还在争论中西医。今天问这个，不怕有人喷你么？ |
 | 13 WordTian 2018-07-30 17:50:02 +08:00 via Android 艾炙，拨罐 |
 | 14 depeng 2018-07-30 17:57:32 +08:00 1 补智商 |
 | 15 datocp 2018-07-30 17:58:41 +08:00 via Android 我是在一次做洗脚时被告知有湿气的，当时脚底一片绿色。虽然不知道湿气是否跟血液不畅而要刮痧是否有关系。 今年开始，都是喝凉开水，除非便利店很少喝冰的，有空坚持 25 公里的骑行，全身冒汗。不知道身上还有多少湿气。 |
 | 16 LeungV2 2018-07-30 18:01:08 +08:00 吃辣椒 （逃。。 |
| 17 aaron8 2018-07-30 18:03:34 +08:00 1 感觉这么有的老哥这么暴躁 |
 | 18 ai277014717 2018-07-30 18:04:46 +08:00 拔罐 |
 | 19 fiht 2018-07-30 18:06:30 +08:00 via iPhone 7 在 v 站喷中医属政治正确了。心疼楼主 |
 | 20 ycmchong OP @qiaoqiao1235 拔罐确实可以，但现在夏天，不能洗澡很难受 |
| 21 ycmchong OP 6 @likai 喷就喷呗，也不在乎，这玩意去西医无非是一顿验血检查，最终得出个过敏性皮炎的结论，开一堆药吃多久也没个鸟用，再说，我也是吃了两天氯雷他定感觉没啥屁用才选择中药理论的~ |
 | 22 blackjar 2018-07-30 18:22:56 +08:00 得 湿气一个人背这么多锅 湿气也不服啊 |
 | 23 haimall 2018-07-30 18:27:42 +08:00 via Android 楼主消化如何？ |
 | 24 fengbjhqs 2018-07-30 18:30:30 +08:00 荨麻疹，的确是过敏了，不过 80%找不到过敏原，因为湿气重， 可以试试买红豆薏米茶包，每天泡， |
 | 25 wowo243 2018-07-30 18:32:41 +08:00 via Android 老北京足贴，淘宝就有，艾灸，拔罐，薏米。 |
 | 26 queuey 2018-07-30 18:33:59 +08:00 等一个暴躁老哥 |
 | 29 learnshare 2018-07-30 18:36:33 +08:00 生活的地区就是湿热环境吧，可以考虑换一个干燥的地方，比如北京（就是土特别多） |
| 32 ycmchong OP @learnshare 人就在北京，不过不排除前段时间在青岛待了四个月，可能在那积累了过多湿气 |
| 34 learnshare 2018-07-30 18:52:37 +08:00 @ycmchong 北京近期可能稍微潮湿一些吧，秋季就好了 |
 | 35 trepwq 2018-07-30 19:28:11 +08:00 via iPhone 是不是所有南方人都湿气重呢？是不是所有南方人都需要吃什么粥拔罐针灸呢？哈哈 |
 | 36 43QYK2JU 2018-07-30 19:34:18 +08:00 1 脑子进水没法除的 |
 | 38 torbrowserbridge 2018-07-30 19:36:41 +08:00 via Android 好多症状 |
 | 39 Loyalsoldier 2018-07-30 19:37:10 +08:00 可以买薏米莲子红豆红枣混一起磨成的粉末，热水一冲就可以吃了，坚持早餐吃个一年半载 |
 | 40 someonetwo 2018-07-30 19:41:02 +08:00 有人一边黑一边喷一边收藏，收藏完就去下单各种五谷杂粮熬粥喝，顺带买枸杞大枣给自己补身子 |
 | 41 alexsunxl 2018-07-30 19:41:23 +08:00 为啥 v 站这么多中医黑 |
 | 43 Voichesapete 2018-07-30 19:48:59 +08:00 via Android 1 中医也配得上政治正确？谁信谁傻逼，就这么简单。以前网络不发达，信息不通畅情有可原，今天事实和观点随便一搜遍地都是，不会搜不会思考怪谁咯？ |
 | 44 scg16 2018-07-30 19:58:37 +08:00 1 只有变成骨灰或木乃伊才没有湿气。 |
 | 45 jowuIM 2018-07-30 20:00:48 +08:00 via Android 1 按照黑中医的套路，我觉得楼主应该多运动，包治百病 |
 | 46 TigerK 2018-07-30 21:06:12 +08:00 我一到夏天手上就容易起包，之前也去医院看过，医生说就是湿气比较重的，开了药吃了几次略微管用吧。 后来上大学了，一到夏天基本上就有空调了，就没怎么起过了。 嗯，我的建议就是开空调，或者买个除湿机。 |
 | 47 epsilon642 2018-07-30 21:37:31 +08:00 我月初吃太多荔枝，我猜估计是体内湿热，结果手上长红色的点超级痒，一开始也以为是过敏，后来半个月了还没好，最后喝了两瓶藿香正气液，第二天就退了一半，把一盒喝完了现在也好了。 |
 | 48 soho176 2018-07-30 22:17:20 +08:00 红豆粥 还真有用，至于你们信不信拉到。艾灸和喝粥绝对有效，当然 你要指望 一两次就好了，那是不可能的。 |
 | 49 jiao142857 2018-07-30 23:22:34 +08:00 买个豆浆机能做米糊的那种自己做,尽量选天然食材,买别人配好的谁知道用料好不好. 出汗,不知道楼主经常运动不,运动后出一身汗很舒服. |
 | 50 CruelMoon 2018-07-31 09:00:05 +08:00 1 很多人尝试中医的原因和楼主一样，是因为生病后无法从代表现代医学的医生那里得到任何有效帮助。这时，求助于自己知道的其它的治疗方式是自然之举。 健康人是不太容易理解这种情况的。 从某种程度上看程序员是幸福的群体...没有其它行业的工人那样多的职业病，也有经济实力去养生... |
 | 51 yejinmo 2018-07-31 09:23:01 +08:00 正在喝红豆薏米，科学的现代医学给我开一堆没用的皮肤药，我笑嘻嘻 中医喷子们要不要黑一下“养生”这个词？？？ |
 | 52 openbsd 2018-07-31 09:46:26 +08:00 LZ 性别是 ？ 楼上这些出主意的，真的认真看过 LZ 的症状么 ？ 10 是什么鬼 ？ |
| 54 ycmchong OP @CruelMoon 程序员的职业病无非颈椎病，其实主要还是不爱运动导致的，爱运动的程序员比如经常游泳的几乎很难得颈椎病 |
| 55 CruelMoon 2018-07-31 10:05:23 +08:00 @ycmchong #54 颈椎病之外还有腰椎病，手关节问题，干眼症。除了手关节这个感觉有点无解之外，其它的应该比较容易通过良好的习惯来避免。 |
 | 56 smilenceX 2018-07-31 10:08:46 +08:00 上火。 |
 | 57 8rB61FLBPVSxW2C8 2018-07-31 10:43:39 +08:00 说以一个发生在我身上的现象。经常晚上睡觉流口水，只要睡前冲一杯薏米粉喝了，然后晚上就不流了。 |
 | 58 loryyang 2018-07-31 11:03:13 +08:00 想起看到过的一句话：看来中国人的湿气一直到火化的时候才能完全去除掉了 lz 提的好几点我都有，不过我不会这么看。 比如头发油腻，我认为这是基因遗传，大概解释可以看这个 https://www.zhihu.com/question/27357791 另外大便的问题，我以前一直有这个毛病，后来发现还是因为饮食的问题，我在北京自己做饭，白天公司的伙食也不错，三餐规律，很少出去吃，后来就基本好了。现在如果饮食不规律还是会出现问题 咳嗽和痰多这个明显是空气问题，我去了北京之后，就一直慢性咽炎，医生让我不要吃辣喝酒，问题是我根本不碰这些东西。现在我回南方了，已经好了很多了 不过对于养生类的东西，我观点是，没坏处就随意啦，信他有效果那就坚持，反正没坏处，也给生活一些情趣，人活着有点事情做，有点信仰很重要，没必要制造矛盾 |
 | 60 linuxchild 2018-07-31 11:27:13 +08:00 。。拔罐就是毛细血管破裂 你说的这些症状，多锻炼一下就好了 |
 | 61 coderluan 2018-07-31 11:48:42 +08:00 直接买成品红豆薏米粉啊，热水冲了喝，和自己熬粥效果一样的，当然我认为这个基本只管大便...... 运动出汗才是最好的办法。 |
 | 64 rainysia 2018-07-31 13:05:03 +08:00 梧州的双钱牌龟苓膏, 买来吃吧 还有就是自己还是要运动出汗,每天一次 然后少吃外面的饭馆, 多吃蔬菜 |
 | 65 missdeer 2018-07-31 13:14:45 +08:00 喜欢就买，不行就分，多喝点水，重启试试…… 看了上面回复，似乎没人提到每天睡前用很烫的水加切成薄片的生姜泡脚，亲测有效，一个星期就能见到效果。如果有腰酸背痛的，用酒精加花椒，没有医用酒精就买瓶红星二锅头，擦拭按摩相关部位，也很有效。 |
 | 66 vamxmen 2018-07-31 13:15:06 +08:00 觉得吃披萨草挺有效的 |
 | 67 joiejia 2018-07-31 13:36:40 +08:00 via iPhone 百试百灵食疗祛湿妙方 材料： 薏米 红枣 枸杞 红豆 燕麦 荞麦 糙米 赤小豆 做法： 洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 在煮好前 20 分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。 之前一个认识多年的医生朋友圈发的，疗效我不知道…… 因为我把这些东西买齐之后试了几次，都煮不出一锅能吃的……看上去简单，每种食材变熟的时长都不一样，有些要提前泡开，至于是哪些我也不知道了…… |
 | 68 tutustream 2018-07-31 14:12:17 +08:00 你在这里发中医相关的会被声讨的 推荐山药薏米芡实粥 |
 | 69 ZEOH 2018-07-31 14:14:28 +08:00 这个星球可能只有这一个国家的人会：湿气重、上火、宫寒…… |
| 70 tutustream 2018-07-31 14:14:55 +08:00 @loryyang #58 火化还行 233 |
| 71 tutustream 2018-07-31 14:26:54 +08:00 @ZEOH #69 欧美的妈妈不坐月子，但是她们过了一定的岁数老得飞快。所以我觉得某些传统还是有必要的。 |
 | 72 mashpolo 2018-07-31 15:23:32 +08:00 红豆薏米粥，又便宜又很好用 |
 | 73 MadbookPro 2018-07-31 15:27:23 +08:00 红豆薏米能祛湿的原理是？  |
 | 74 edsgerlin 2018-07-31 15:51:04 +08:00 V2EX 也走下坡路了呀。 |
 | 75 camillo 2018-07-31 17:01:19 +08:00 别的不说 LZ 列举出来的 1-10 真的是无力吐槽 几十种完全不同且常见的疾病或“亚健康”都归结到“湿气”这么一个原因上了 稍微用理智思考一下也会知道这样的归因不科学吧…… “这才发觉最近一段时间皮肤出油严重，脸上还不停长小白痘~” 最近一段时间全国三伏天气温飙升 LZ 发掘了吗？气温升高紫外线强的夏季，皮肤确实会更加不稳定，基本的清洁、保湿、护肤三大件做到了吗？ “胳膊内侧和大腿补起了一片红，一度以为过敏~” 非常有可能是过敏或者神经性皮炎啊 胳膊和大腿是不是最近穿的都是短袖短裤暴露在外？是否瘙痒、有渗出液、丘疹？是否持续？有没有尝试过使用保湿剂？ 不是说大家不要养生 只是养生也要有方有法 而不是简单归结到上火 /湿气之类的二元理论上 平时关注一下 [正经的] 健康、护肤知识 针对性地注意 比出了问题就熬红豆薏米粥有用多了 简单比方 一个超级复杂的操作系统 出了 bug 原因不明或者很复杂 你选择逐一排查找到并修复 bug 还是选择玄学操作？ |
 | 76 wyntalgeer 2018-07-31 17:26:41 +08:00 湿气叫湿气，祛湿气是您稍感不适的时候该做的事。而观您这症状，您这叫病，有病去医院，病症退了再考虑调理。 |
 | 77 MOmc 2018-07-31 21:21:36 +08:00 via iPhone 收藏，我知道湿疹多么难受和痛苦。 |
 | 78 Verydiao 2018-08-10 09:10:34 +08:00 其实主要还是因为你所居住的环境湿度比较高，这个是湿气的根源，体内已经染的湿气可以通过食疗，药物疗法来进行清除，但是如果湿源没有控制好的话，湿气仍旧在源源不断进入体内。建议你测一下室内的空气湿度，或者弄一台除湿机给房间除湿。 |
 | 79 fo0o7hU2tr6v6TCe 2022-09-20 00:20:39 +08:00 op 最后有解决吗？ 推荐下思路 |
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