扁平足求推荐跑鞋

李宁了解下

boost

亚瑟士 线下店了解一下

本人也是扁平足，每天跑步十公里，也经常跑全程马拉松。关于买跑鞋，还得自己去试才行，必须穿上脚舒服也可以。

另外我跑了七年，然后然后我膝盖就受伤了（髌健炎），至今三年了还没好，小心啊。哈哈

@xcodeghost 一直想跑步，可就是因为你说的这个（髌健炎）有点怕，想问，如果真的要跑的话，怎么避免这个。

Asics GEL KaYaANo 24 了解一下

@xcodeghost 跑步后，我膝盖两周了还痛，要去医院看看吗

http://www.myprecisionfit.com/
美津浓的话去这个网址，但我发现最后的结果我这里老是打不开

推荐 圣康尼系列跑鞋, 价格不错, 而且很轻, 支撑很好.

亚瑟士 k24

asics 有专门针对扁平足的

Asics 推荐去店里试试

Asics 鬼冢虎

kayano 或者 gt2000

足裸了解下

@fadaixiaohai 暂时不用去看，多休息，平时注意肌肉平衡和柔韧性。

Asics

亚瑟士鞋子确实不错，不过国内线下店不多，知名度大多数普通人都不知道这个牌子。。

懒得去线下店就去亚马逊上看看。我的 gt-2000 6，

总之还是适度就好，别强行跑太多，否则再好的鞋子也救不过来。

@baodaren8
跑步姿势要对，这个查一下就知道了
鞋子要适合自己 推荐海淘亚瑟士
注意休息和跑完的拉伸和放松 不能天天跑很重要
还要看你的体重，如果比较重最好一开始快走而不是跑

另外，不是瞧不起国产，李宁跑鞋是真的和亚瑟士差不止一个级别。

@baodaren8 跑步真的想避免受伤的话，注意是保持肌肉力量的平衡和肌肉的柔韧性。大腿前后左右侧的肌肉力量和平衡，还有一个很重要的一点，也是我受伤的原因，就是保持臀部肌肉的力量，尤其为臀中肌。

Asics 适合各种脚型。
如果去健身房的话，推荐买训练鞋。

美津浓官网去看看，有详细的测量和推荐类型

建议找线下有测量脚型的 Asics 店子测量一下脚型，扁平足一方面，还有你跑步的姿势等等各方面因素。脚型测量会这些数据，然后找到适合自己的些。不过你只是去测量不买鞋店员可能不情愿，之前去也是没有提前说要买鞋，不太情愿。后来测完要购买瞬间态度好很多。

推荐美津浓、亚瑟士，美津浓官网仔细看下，美津浓丑一点，性价比高一点。

鞋子 + 姿势，个人觉得姿势比鞋子重要！

nike 余文乐代言那款还是挺帅的

亚瑟士的 K 系列(GEL-Kayano)，或者 GT2000 系列都可以。不过，第一次买建议去门店测试一下，稍微多花一些钱也是值得的。

除了鞋子，开始跑步的时候就要注意自己的跑姿。一旦养成不好的跑姿，对身体的影响是比较不好的。所以，最好可以让朋友帮你看着并及时纠正你。如果身边没有什么跑步的朋友，可以考虑就近加入一些跑团。跑步的人大部分都是比较热情的，多跟他们交流。

你查一下亚瑟士 nimbus 系列 我记得是为扁平足设计的 不过不确定
楼上推荐的 Kayona 和 低端一点的 GT 系列适合正常足型.

另外就是看你体重 如果体重不大没必要上顶级跑鞋

@fadaixiaohai 没事的 你鞋子不对 后根不减震

鞋子就是要穿的舒服，牌子什么的都不重要，那种所谓的为扁平足设计的鞋子，如果你穿的不舒服，千万别硬撑着，损伤会很大的。跑步一定要选塑胶跑道，否则还是不要跑，去健身房举铁更好

推荐亚瑟士和美津浓，也只推荐亚马逊购买，价格质量很满意

@F1024 跑步穿的 Nike air zoom 飞马，在店子里 600 多买的，不是气垫鞋吗。。。应该有减震的
感觉可能是路太硬了，自己跑太快了点。。去年一周跑一到两次，差不多跑了半年也没事

@jjww 貌似 kayano 和 gt 系列是 for 扁平足的

阿迪的 boost 系列，买全掌的，不用担心脏了洗不掉，那时候也跑了几千公里了

我也扁平足，跑 10 公里，脚底就痛的跑不动了。我感觉这个天生的差异，鞋子应该解决不了什么问题，还是适量跑就行了

@stanjia #6 我用的 22，对扁平足感觉没啥作用，跑多了一样痛

@Telegram 你是哪里痛？ 脚后跟痛？ 小腿痛？ 膝盖痛？ 跑多久痛， 早上起来痛不痛

@xcodeghost 每天跑步十公里 想想就好痛

@stanjia #38 脚底

扁平足 建议选择支撑型跑鞋。如亚瑟士的 GT-2000、GT-3000 （次顶级）/GEL-Kayano （顶级）。顶级与次顶级 印象中是根据体重选择的。一般情况下次顶级就够了。

推荐 Skechers （斯凯奇） GoRun 系列，我 2016 年就穿的是 GoRun4 穿其累计纯跑步了 600 公里，先已退役成为买菜通勤鞋了，价格当时是在线下折扣工厂店买的 550 元。鞋面不压脚面，鞋头不挤脚，不挤小脚指头，通透性中等偏上，鞋底减震回弹中等，无明显突出垫起坡度，跑鞋整体很轻。
本人是很纯的扁平足，所以挑鞋的时候首先不能穿那些鞋身中部明显收腰，明显垫高足弓的鞋，因为正常脚型足弓会内凹大部分鞋中部必会垫高贴合，但对于扁平足反而不友好，会加剧磨脚内侧，并造成些许翻脚，在挑选了很多款常见鞋后，偶遇这款 gorun4，亲身经历其不错，可能在跑鞋科技和性能不及更专业的跑鞋品牌，也偏向与慢跑鞋，但是脚感是舒适的，这点无疑。
现在脚下跑鞋是 17 年 9 月入的，亚瑟士 nimbus19 顶级减震（正常版，非加宽版）， 优点：减震很优秀，包裹感强尤其是后脚跟，平足穿比较友好，不足：鞋身整体偏重，透气性中偏下，袜子必须穿春秋薄款不然会明显涨脚。

@PepeLee 好的，两个牌子我都去了解下，感谢

@limitsy 好的，我注意支撑型这个属性，感谢

@feverzsj 有道理

@sephinh get it

健身为什么一定要跑步，为什么一定挑个自己先天弱势的项目去做？

我也是扁平足，其实本来就不太适合跑步，就没买专业跑鞋，用的是 spenco 扁平足矫正鞋垫，日常行走都可以使用，更方便些

迪卡侬最便宜的 kalenji 就特别舒服了，别太迷信品牌。

买了 GEL-kenum