如何在办公司噪音环境中，让耳朵彻底静下来？

降噪耳机 推荐大法家的

首先要心静 我最近几天尝试跑步+冥想 敲代码的时候很明显感觉周围安静了很多 其实是自己的注意力集中了很多

听歌。
习惯了后，就算别人吵吵吵也能专心码代码

bose QC35 你值得拥有

bose 入耳式降噪耳机 加 3m 耳罩

索尼大法好，推荐 1000XM2。

倒 B 大法好

追加一下：

希望的是安静，可以不听歌的那种。只带着耳机不听歌的话，效果怎么样？@all

Bose QC35 值得选择

@gkiwi 不听歌也行，真心推荐索尼 XM2，手势控制很方便，取消降噪不用摘掉耳机，直接右边捂下耳机，特方便。年前入了，上班感觉效率提高不少。

3M 耳塞，几毛钱搞定

自带屏蔽功能，认真做一件事情的时候，我妈喊我吃饭都听不见。

1000XM2，捂耳朵技能很方便。

首推 bose qc35
qc20 也行

1000XM2 了解下

自带屏蔽

@yosolin 不听音乐，纯降噪时，别人突然 跟你讲话，能听到吗？

降噪耳机带上不听音乐的话, 耳朵不太舒服, 感觉鼓鼓的, 而且我感觉只是过滤空调这种有规律的噪声效果比较明显
3M 耳塞没试过不清楚

rainymood + 降噪耳机

自己心静就好了，你自己心不静或者说不专注，所以才会感到吵，因为我认真看电视的时候，我一堆亲戚叫我，我都没听见，是真没听见，但是我能听见电视机的声音

大学宿舍党。我的方法是：降噪耳机 + 白噪声。

只降噪的话刚带上去很爽，但是过一会耳朵 /大脑灵敏度增加后噪声又回来了…
不想听歌的掺点白噪声进来效果还是挺好的

大法 WI 1000x WH 1000x bose QC35 30 降噪全家桶

1. 去到一个更加嘈杂的地方并成功让自己静下来
2. 回到办公室

周围人交流基本影响不到我, 带着耳塞或降噪耳机更容易分心, 就是感觉耳朵有轻微的沙沙声, 自己吞咽口水或呼吸的声音甚至心跳,关节活动的声音被放大了.
经常周围有人会给 HR 投诉空调或换气扇的声音吵, 如果没人提醒我听这个声音,我完全注意不到.
家里也是, 老婆经常被飞机飞过的声音影响, 而我基本注意不到.
是不是我耳朵有什么问题??

有个降噪耳机，平时不怎么带，因为有眼镜，夹得疼

有些耳机是带降噪功能的
你可以把耳机打开，然后不播放音乐

"不是风在动, 而是你的心在动"

听歌，戴耳机

@coalo 老哥讲的 dei

难道不是专心做事的时候会自己屏蔽掉噪音么...我专心做事就不会管这些，大部分是自己对自己的干扰

Bose qc35

如果公司吵架导致的噪音，降噪耳机没有效果。安全考虑，降噪耳机不能过滤人声。反而由于过滤了其它噪音，吵架听的更清楚而已。

bose 降噪耳机+白噪音 or 音乐

作为有同样困扰的我，入了 QC35II 之后虽然开机后能够解决环境干扰问题，认为是很完美的解决，至少环境噪音不会再影响我了，但是我开始担心另外一个问题了，就是我 TMD 不能在公司的 9 个小时一直戴着耳机啊，而且耳朵也受不了，即使耳朵受得了，也没有那么多的歌可以反反复复的听啊，有些本来很好听的歌已经让我听的想吐了。所以只有心情不好不想忍受的时候才拿出来戴上。。。总结了一下我需要克服的：
1.女人的高跟鞋声；
2.讨厌的女人的高跟鞋声；
3.讨厌的女人的大嗓门扯淡声；
4.男男女女不停的蛋逼声；
5.抽风般的不停按圆珠笔按扭声；
6.破壁键盘声；
7.没事剪剪指甲声；
8.办公室没完没了的打电话声；

@z0z 白噪音了解一下

你这是拒绝沟通啊。

@z0z 可以听交响曲 一个下来就是几个小时 而且因为旋律丰富不容易审美疲劳

都是特么不差钱的货啊

想问问 qc35 夹耳朵不= =

@skylancer 我搜到了这个网站，https://www.calm.com/ 很多人推荐的，正在听着鸟语花香
@alexfu 劳驾给推荐一首曲子？
@liguoqinjim 我觉得不夹，戴着很舒服，最长连续戴 2 个小时也不会觉得夹，这点很满意
@crist 也都是被逼的无路可走的主儿啊

在借楼主贴子贴个科普文章 http://jedi.org/blog/archives/004936.html

白噪音推荐这个
https://asoftmurmur.com/

头戴式的耳机戴时间长了也难受啊，夏天热的要命，夹耳朵，弄乱发型（尤其是短发，头发被压扁了）

@z0z 现在正听着的：德沃夏克-自新世界 https://open.spotify.com/album/09CNJl67lwWkIl8oZ1haci?si=T1r82fvkSNGA7IfefnNAiA

降噪耳机了解一下。

你需要一个 bose qc 25 或者 qc 35

@z0z 手滑没打完就发出去了。。 还有贝多芬的 9 大交响；柴可夫斯基的胡桃夹子（ The Nutcracker); 想安静梦幻一点的就 Debussy ；

去订个会议室

Bose A20

QC20 了解一下

降噪耳机了解一下，
附上知乎科普贴： https://www.zhihu.com/question/20911156

键盘敲起来，越大声越好

我觉得需要一个青轴键盘，表示只有工作的时候才会听到别人的杂音，打游戏的时候从来不会。

@coalo 求冥想

@kenshinhu 我其实是在减肥 233，早上晚上走十公里左右，一公里大概十分钟，但是走着走着就不耐烦了，就应用以前在禅修夏令营学的冥想技巧，感觉还行，已经坚持一周了。

楼上的别误导了，任何降噪耳机的主动降噪功能对隔绝人声没有任何作用！要说有效果也是把耳朵塞住带来的一点点被动降噪而已！还不如耳塞！
办公室的女人吵死了，我一般是带上耳机听流行口水歌，一些舒缓的慢节奏歌还没用。。。

环境敏感型，天生的

@crbee #14 @skylancer #16 @yosolin #6 打听一下，XM20 实际使用中充一次电能用多久？

@shakoon
我是刚买不久，使用环境大概是这个样子：
1、飞机上：全程蓝牙，2 个小时左右。
2、公司办公：一般是接线，然后开机开启降噪。
3、回老家外出走路上（太冷了，不喜欢戴帽子。不开降噪，只听听歌）

每天大概 2-3 个小时，一般是 1 周一冲。

@z0z 会不会我头比较大。。之前买了一个头戴式的，戴一会夹的疼，然后就放那里吃灰了。= =

@aricch 靠近，大声点可以

俩产品同事都是 Bose QC35 II ... 交流都要走上前去...

qc35

降噪耳机你值得拥有

降噪耳机只能把噪声控制在很小的水平，想要彻底静下来推荐 3M 的耳罩，机场地勤都在用 hhhh

@shakoon 我至少能用 2 天左右

@peinhu 我建议自己去试一下 1000XM2 再来回这个帖子，我在公司有段时间就靠这个当耳罩睡觉

降噪耳机 /耳塞都用过，都能达到良好的隔音效果。最差也能将不想听的声音变小，只是最后又会听到自己身体发出的声音。
耳机那种有点太夸张了。有家淘宝店叫 樱花公主 日本进口居家生活 有种硅胶材质可以反复冲洗感觉还行，在工厂环境可以将机器噪音变小，而且可以带着耳塞和人员交流。类似的国产似乎便宜很多，但是不够软。

看过楼上的，都不管用。你别信他们。
我有一个独门绝技，保准管用：



你找领导说，今天一天的任务，保证一个小时就能做完，完不成本月不要工资，今年不领年终奖。



相信我，世界立刻就安静了。然后你可以重复这个循环。

Bose qc35 + n

我也推 Sony 1000XM2。

你需要自己的独立办公室

@z0z 再入一个 qc30

Focus@Will

https://www.focusatwill.com
Referral: http://ssqt.co/mQdJb8m

耳机+白噪音

单纯用降噪耳机是不行,因为高频噪音还是很明显的,不过也可以稍微降低下,一般要配合音乐这类的东西,这样子的确效果不错,但是正如楼上说的,一整天带着耳机也是不舒服的,而且降噪耳机有耳压,虽然可以慢慢习惯,但还是会有感觉的,所以最好的办法我觉得是提高注意力

bose 的 QC35\QC30 都可以，基本上不会受别人的影响，但是上班时间带着耳机不知道你们是否会限制

白噪音了解一下，网易云有个电台不错 [ASMR 睡眠困难症患者专享]

确定要用降噪耳机？然后你就摆脱不了他了~

搞事情不够专注

心静自然凉

推荐 Sony 1000XM2

被动降噪的都可以. 所有的动铁塞子
比如 westone w60, w80, 舒尔 846
配一个海绵套. 舒服.

讲个笑话。。我们公司最大得噪音是人的呼吸声

@coalo 冥想究竟是咋学到的啊？一直感觉冥想是玄之又玄的东西

qc35

@zzugyl 你这点很高级，天赋。
@Aether 你这招是终极大招，核武器级别。