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大约 3 个月前开始觉得腰有些不舒服,到现在已经很不好了
请问正确的坐姿是什么
 | 1 zhengxiaowai 2018-01-02 11:29:04 +08:00 毕业一年半，腰突很严重了，可以做手术了。。。 你需要的是锻炼 |
 | 2 jinhan13789991 2018-01-02 11:35:29 +08:00 去医院做一次ｘ光，然后看脊椎侧弯程度，然后选择是保守治疗还是动手术。 话说，现在的人基本上个个带病。几乎没有一个完全正常的人。 |
 | 3 x18960 2018-01-02 11:36:09 +08:00 via iPhone 这跟毕业有关系吗？ 我想回复之前有个人的说法 去医院 x 去 v2 问 √ |
 | 4 sxyclint 2018-01-02 11:39:43 +08:00  2 有时候腰的问题不一定是腰，腰可以拍个核磁，你也可以去做个肾 b 超，看看是不是有肾结石 |
 | 5 ipconfiger 2018-01-02 11:41:22 +08:00 6 晚上不要太过操劳, 年轻人在干那些事情的时候要有节制 |
 | 6 viazure 2018-01-02 11:45:39 +08:00 via Android 我每周都要去按摩一次，太缺乏锻炼了 |
 | 7 scnace 2018-01-02 11:46:34 +08:00 via Android 同毕业半年 颈椎和肩膀感觉不太舒服… |
 | 8 mengyaoss77 2018-01-02 11:48:56 +08:00 正确坐姿什么的 感觉怎么坐都不正确。。 |
 | 9 yang2yang 2018-01-02 11:50:16 +08:00 同毕业半年 颈椎和肩膀感觉不太舒服… |
 | 10 AngelCriss 2018-01-02 11:51:12 +08:00 via Android @mengyaoss77 对对对，躺着才好 |
 | 11 peartail 2018-01-02 11:51:18 +08:00 肯定是核心力量不行了，最好的办法就是去健身房。 问题在于你腰腹的肌肉群，而不是腰椎本身。 手术或按摩治标不治本。 |
 | 12 zhangzhang 2018-01-02 11:54:11 +08:00 @peartail +1 |
 | 13 chenuu 2018-01-02 11:56:46 +08:00 健身房怕不行。可以去东直门医院看看，锻炼遵医嘱 |
 | 14 cuzfinal 2018-01-02 12:38:15 +08:00 via Android 毕业 1 年半，也是腰疼。 |
 | 15 bulldozer 2018-01-02 12:42:15 +08:00 游泳。游泳 还是游泳 |
 | 16 angith OP @zhengxiaowai 这么严重吗 |
| 17 angith OP @jinhan13789991 主要是久坐，然后坐姿可能不太好 |
 | 18 laisidi147 2018-01-02 13:35:12 +08:00 去检查下，你会发现不止腰有问题。。。 |
| 20 angith OP |
| 21 jinhan13789991 2018-01-02 13:38:49 +08:00 去医院做一套全身检查，胃镜和肠镜也做，保证有惊喜 |
| 23 angith OP @laisidi147 @jinhan13789991 细思极恐 |
 | 24 bzzhou 2018-01-02 13:52:05 +08:00 建议检查一下椅子是不是有问题 之前坐了一张有问题的椅子（重心歪了，椅子面左右不平衡），结果没多久就脊椎出问题了 后面自己买了一张好椅子，就恢复了 |
| 25 zhengxiaowai 2018-01-02 14:03:26 +08:00 @angith 恩，我挺严重的。 很多人都有腰疼的毛病，建议你去正规医院拍个 CT 或者核磁，给医生看看。 还有就是去锻炼吧，别做别的，就游泳去，不会的话花点钱去学。 如果实在难受就去按摩推拿针灸，如果你在北京可以去北京按摩医院（平安里地铁站出来就是），正规的按摩医院，医保可以报销，等不是很难受了就可以去游泳了。 楼上的朋友说的很对，要加强核心肌肉群的锻炼和腰背力量的锻炼，但是锻炼方法要科学，要不然会加重的。 |
 | 26 wxkvEX 2018-01-02 14:05:25 +08:00 毕业不到两年，颈椎病已经很严重了，天天颈枕挂脖子上，跟什么似的…… |
 | 27 muyunyan 2018-01-02 14:11:40 +08:00 大家好 我毕业一年的时候 就得了肾结石 珍爱生命。 |
 | 28 zzugyl 2018-01-02 14:12:10 +08:00 腰，颈椎，手指关节，感觉都异常 |
 | 29 linuxchild 2018-01-02 14:21:03 +08:00 腰经常疼……现在是加了靠垫+待一会就起来走走 |
 | 31 reggiek 2018-01-02 14:31:05 +08:00 可以先做一周平板支撑试试疗效 |
| 32 bzzhou 2018-01-02 14:35:49 +08:00 @lcatt 1500 起的，如果预算充足建议 3000 起；具体看评测，就不推荐了 建议还是 3000 起，如果腰出问题了，就不是 3000 的问题了 |
 | 33 gonethen 2018-01-02 14:56:36 +08:00 @ipconfiger 对敲代码没有节制的人一定是真的热爱编程。 |
 | 34 Norie 2018-01-02 15:31:06 +08:00 你这个学校让人浮想联翩 |
 | 35 YanSep 2018-01-02 15:32:03 +08:00 via Android 已经站着上班了。 |
 | 36 F2Sky 2018-01-02 15:33:53 +08:00 via Android 先去看医生，别去随便尝试谁谁谁说的偏方或经验。 遵医嘱。 |
 | 37 q1w2e3r4470 2018-01-02 15:34:21 +08:00 还没毕业，觉得肩膀不好，怎么办 |
 | 38 VeronicaBIU 2018-01-02 15:48:24 +08:00 1 别说腰，哪里都不好了，还胖了。 |
 | 39 jrient 2018-01-02 15:59:14 +08:00 via Android 2 你需要稳定性生活 |
 | 40 wzha2008 2018-01-02 16:08:59 +08:00 1、抬高显示器 2、人体工学椅或人体工学腰托（很舒服） 3、健身 |
 | 42 shuizhengqi 2018-01-02 16:42:08 +08:00 毕业一年，肾不太好了 |
 | 43 20015jjw 2018-01-02 16:43:50 +08:00 via Android 正确的椅子 |
 | 44 CodemonkeyM 2018-01-02 16:48:04 +08:00 半年就不行了?是不是有女朋友? |
 | 45 sumu 2018-01-02 17:06:00 +08:00 椅子没这么神奇。只要能支撑背部的电脑椅，两三百的，也是可以用的。关键是显示器与眼睛的夹角、键盘的高度、手臂是否有支撑，最后才是背部支撑。 当自己打字时，摸一下脖子，看一下颈部是否放松、背部是否放松、手臂是否放松，如果这几个部位都处于放松状态，按程序员的职业病就会离你远远的，反之，给你一张 1w 的椅子，也是没卵用的 |
 | 46 MiaSanMia 2018-01-02 17:10:47 +08:00 via Android 每天五分钟平板撑吧 |
 | 47 jethroWush 2018-01-02 17:13:34 +08:00 真腰疼就去就医，盲目锻炼很可能会有问题噢 |
 | 48 winglight2016 2018-01-02 17:44:08 +08:00 每天硬拉三轮，每轮 10 次，重量以一次困难，五次比较费劲，十次勉强拉起为标准 |
 | 49 wee911 2018-01-02 17:50:41 +08:00 锻炼如果做不到的话，注意睡觉的床硬一点，坐的椅子买好的，或者加一个能支撑背部的垫子，这样腰受力小 |
 | 50 focusheart 2018-01-02 17:51:11 +08:00 支持 zhengxiaowai 说的。 1. 已经有明显感觉不适，建议去正规医院检查，可以挂个骨科，或者咨询导医台。 2. 2018，爱护身体，健康第一。 |
 | 51 miniwade514 2018-01-02 18:02:37 +08:00 腰突一定要去医院看，不要盲目运动。 我断断续续疼了几年了，一直到上个月疼得睡不着才去医院，流程如下： 拍片子 -> 医生诊断、开药 -> 回家吃药 & 贴膏药 & 喷雾 -> 不要剧烈运动、不要负重 -> 现在基本已没有症状，但还是要继续注意。 口服药主要是消炎止痛和舒筋活血，外用药的作用应该类似。药主要是消炎止痛，要复位还是得做一些康复训练。 通常不建议做手术，手术对将来影响太大。 最后，每个人情况不一样，一定要去医院，然后遵医嘱。 |
 | 52 Antidictator 2018-01-02 18:36:08 +08:00 via Android @muyunyan 原因是啥 |
 | 53 chickenmailcom 2018-01-02 18:41:05 +08:00 如果检查了腰椎和肾都没问题，还是不爽的话。结论是 [肾上腺] ，原因是 [焦虑症] ，发病率是 [20%] ，超高 |
 | 54 saberpowermo 2018-01-02 18:41:50 +08:00 上周刚去医院做了 x 光 ct 腰间盘突出 颈椎病 毕业 6 年 |
 | 55 joeaaa 2018-01-02 18:53:43 +08:00 足疗整个高级点的套餐，光捏脚咋能行 (手动 doge) |
 | 56 panda 2018-01-02 19:30:23 +08:00 via Android 幻觉，都是幻觉。 |
 | 57 lzjamao 2018-01-02 19:38:44 +08:00 “做”极必反 |
 | 58 alvin2ye 2018-01-02 19:51:24 +08:00 你发了这样一个贴 就不怕找不到女朋友 |
| 59 muyunyan 2018-01-03 11:48:52 +08:00 @Antidictator 饮水量太少，坐的太久，间接造成运动量过低，肾部有结晶，长期积累成为结石。 |
| 60 Antidictator 2018-01-03 11:51:43 +08:00 |
 | 61 d200820205051 2018-12-28 23:56:19 +08:00 @winglight2016 腰还好吗？ |
| 62 winglight2016 2018-12-29 08:49:17 +08:00 @d200820205051 现在不硬拉了，改成瑜伽球了 |
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