感觉整个人跌倒了谷底

好惨..... 加油熬过去啊！

这么一比好像自己不是那么惨了

身体再好也要做周期性体检啊

别跟别人比，这世界不公平，只要自己过得好时刻在进步就行，人生有高峰有低谷，熬过低谷就是往上走了。这世界永远有人比你更惨，不相信去医院溜一圈。

好好休养，身体最重要

@sheep3 只能苟且的熬着了，总不能去死吧

其实吧，从概率的角度来讲，一辈子一帆风顺的人少之又少，我们总会在某个时候跌到谷底，楼主你在这么年轻的时候跌到谷底，接下来不就应该走上坡路了嘛。

平时的好习惯和坏习惯，如果 20 岁的时候就能够深刻地反映在个人状态上的话，可能劝大家养成好习惯这件事情就不至于那么难了，通常都是在有了点年纪之后才会有质的差别。

不那么顺利的或者让人心烦的事情叠加会使情绪变差，以至于觉得自己被恶意对待了，说不定看几个段子笑一笑都能一扫心里的阴霾呢是吧。

@depress 还是那句话，不服呀，为什么总是我！ T_T

@snachx 腰疼，时时刻刻都在提醒我我多倒霉

现在是没上班吗，那就好好休息吧。

很多时候同样一个状态，就是一个念头心境就完全不一样了。你越是觉得自己惨，就越深陷这种漩涡中难以自拔。可以找点你喜欢做的事情，我自己就是没事带着耳机听听相声、小说散步，躺着的时候看看电视剧，有时候打游戏都嫌累。顺便，难过的时候就别看那些深奥、难过的题材了，真是“伤心的人别听慢歌”。

前年大病了一场，直到现在各种事情还被当时耽误。一开始因为没有正确处理，导致治疗期比人家长太多。后来病好了感觉生活完全不一样了，才知道健康普通的状态是多么不容易。（就像憋了一泡尿放出去那一刻的感觉）

所以，对于楼主，谨遵医嘱，安心修养。对于各位，保重身体，轻松生活。

你越矫情，就越容易生病，别觉得出去通宵的人身体就比你要差很多，人家耗费的顶多是精力，起码身体还在动啊。。。我也跟你似的，总是说明天学这个学那个，明日复明日。。。我也打算学柔术，都 2 年了，还没动呢，呵呵

好吧..
我最近也比较悲剧 坐时间长了站起来的时候，晕倒了， 门牙磕短了， 鼻子也撞伤了 会留疤.. 嘴也撞破了，现在还有硬块等着慢慢痊愈
牙齿做了根管准备修复的时候说 根尖有炎症让我观察 3 个月.
前天早上睡起来 背就不能动了。 去医院看了下 说是受凉了，筋膜炎....
人状态很差，然后把 pad 也摔坏了...
准备买房 然后房价蹭蹭的涨 还买不着


这样对比，你心里是不是舒服些了..

调整好心态吧
越是感觉自己倒霉 倒霉的事情就会接踵而至
多想想 塞翁失马 焉知非福 或者 否极泰来什么的
一生中总是有低谷的....

与君共勉

@taoche 共勉了

@mawing 我觉得我现在最缺的就是时间了。而这些都要用时间去解决，所以感觉好压抑。

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NjI4MDA0Mg==&mid=2247483710&idx=1&sn=3c08007574ba90a5139fc4a2be12b281&scene=1&srcid=0813bkKxfRVoZ1Ns3m1s8gqJ&key=305bc10ec50ec19bb3ec7ee96bbe0be97cc5210b54dcf13a8884c33d517412166e937e378757480fa2225b44cbeddb3e&ascene=0&uin=MzExNzQ0ODc1&devicetype=iMac+MacBookPro11%2C2+OSX+OSX+10.11.6+build(15G31)&version=11020201&pass_ticket=E23Sqt4IuJ%2FhsaCneHLAq6Pj5bRrHVCiElAYg117z9UWHOtu9XfotROuI4DGUS%2Fd


腰并不是你的全部. 希望你尽快调整好心态

大家还是要注意自己的身体健康，非要当身体垮掉的时候，才能意识到身体的重要性吗？ 身体重要，家庭重要，离职了，公司还会继续找人顶替你位置，没有人是不可或缺，工作没了，还可以继续找。跳出这个思维圈子，你才发现金钱 事业 工作 职位 所有追求的东西，都很重要，但其实没那么重要。想想那些不幸已经离开的同胞们， 是吧！

@StackGao 谢谢你

如果一个哥们被车碰，腿瘸，终身代谢性疾病，又查到有瘤，岂不是也很悲催~~

不过他拄着拐辞了职回学校读书来远离烦扰了。

总会有排遣的办法的，只要还活着，就得争取活得更有意思一些，不要伤心~，加油~~

都会过去的，放心好了，趁此机会，多充实自己

建立楼主学习内家拳，让一个靠谱的老师，站站桩。腰出问题，跟不合理使用有关系，即使是健身，如果不合理锻炼，一样是有害的，所以不要觉得自己努力了就会更好，努力的方法不对，可能还是有害的。内家拳对腰部修养有好处。

话说当年我坚持长跑，结果把自己跑伤，做了瘸子几年，差点变个残废。找准原因，调整心态，积极应对，是唯一有效的办法。

楼主是自己病了，我是家人病了，对自己的影响有过之而无不及，有时候真快绝望了

@holong2000

确实，盲目长跑有的是夜里吸霾，有的就是半月板和膝盖报销，骑行也遇到过有半月板报销的，就算是完了。

你那是腰臀肌筋膜炎吧？

以前总包宿打游戏 现在腰椎生理曲线也变直了 有时候很疼 也得咬着牙工作 加油 楼主 你不是一个人在战斗。

@Sunnyyoung 不是，平躺大腿外侧发麻，去积水潭医院，医生说是生理曲度变直

治好不就没事了吗，用钱就能解决的事不是事

都到谷底，那就抄底

@yuhuan66666 如果生理曲度变直是椎间盘突出的另一种说法的话，建立去可靠的推拿医院找可靠的医生做推拿手法治疗。有家人是通过这个治愈和缓解的。推拿是祖国医学的一大发明。

都不是什么大事

我有个同事也是，平时运动，无不良喜欢，但是还是各种小病不断。
对于这种情况也就只能喂楼主点鸡汤了
故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。 （其实这个因果关系说不通）
你感觉自己处在低谷，说明你之后的生活会越来越好。 （这个因果关系也说不通）

@holong2000 医生跟我说 先不用做推拿，什么的 就让我静养 14 天 之后最好是做个核磁共振或者 CT 仔细看一下

我大二，之前的两个暑假和一个寒假拼命在工地干活挣钱，寒假检查是腰椎键盘突出，久坐直接站不直。当时感觉我这么年轻，感觉没希望了，后面一些同学热情给我推荐方法，父母推荐熟人去做理疗，虽然不见好转很多，但稍微注意，多睡硬板床，其实也有改善，重要的是不要久坐，要有好的习惯。配合大医院医师的配套治疗，是可以恢复的。但由于年轻，我也不赞同手术。仔细想想如何交接手头工作或者分配自己的时间，主动寻求周围人帮助。祝早日走出来～

@yuhuan66666 做磁共振， DR 平扫，顺便也验血吧。多运动

所以要注意身体

潜意识觉得晚上效率高导致白天效率更低了…感觉视力也越来越差了…项目一催压力一大就吃不下饭睡不好觉感觉要白发掉发（幸好目前还只是感觉）…只能说身不由己吧，加油（牙疼 ing ）

注意休息多运动吧，先别考虑赚钱了。

你肯定比整晚打游戏一躺躺一天的人活得久。

祝你早些康复～调整过来

说点安慰你的吧：
“人们的行为方向受关注方向影响。”
你注意力在自己最心烦的点上，自然影响对比行为也针对了这里。
因为关注点方向导致选择了最劣势点与人对比，于是：
生活的因素那么多，碰巧悲剧在同一点自然是小概率，所以你基本是用劣势和别人不劣势甚至优势的点在比。
你是人中龙凤用自己的劣势和别人的优势比还比赢了，这应该也是少数或者小概率的情况。
比如学霸最差的科目也比学渣最好的强...但学霸是少数的。
所以，等于是你因为太多关注自己的不利点，才导致自己为自己搭了一个极度劣势的对比舞台...
简而言之就是：
每个人都有自己的困境，各自的困境不太一样罢了。

另外反对上面朋友的一个观点 “真正在谷底的人从来不说一句话”，
以及同样反对类似的 “能说出的委屈，都不叫委屈” 之类的观点。

反对并不是因为这类观点本身的逻辑，因为就逻辑而言，我是认可的：
除非天生受困，否则语言表达理所应当的是人的一种基本能力，这种能力几乎更像是一种本能。
以这种本能是否崩溃来作为一种困境强弱的区分，是有一定道理的。

所谓反对，更多的是反对强调或者宣传这种观点。
这种观点的流行，会给人一种心里暗示：
1. 你本能还未受影响，肯定还没到崩溃的地步，此时的情绪发泄是你弱。
2. 你要别人认可你的崩溃，就必须是个本能崩溃的样子。
...
每个人的承受能力是不同的，一旦出现这种攀比强弱的心理倾向，也许会有很多人因为面子问题而抬高标准。
举个很常见的例子：
比如游戏中的天梯系统，或者类似的战斗力分值，玩家往往会产生一种观点：超过多少分才不坑。
然后所谓及格分数一旦出现攀比心理，很容易出现刻意抬高标准以装 B 的情况，往往还伴随着对低分的鄙视心态。
而且人们水平有高低，即使刻意抬高，也会有所谓的大神能做到，有人能做到，于是就误以为这是合理的标准...
那么低于这种情况的人们会如何？不在乎的也许没什么，在乎的呢？
你应该听说过代练和买号行为，这种虚假的分数可以让他们的分数标识被掩饰，看起来很达标。
进而越多人看起来很达标，导致认可这种标准的更多，剩下的人压力更大，恶性循环...

然后回到原本的问题上，当人们的心理承受能力高低不同，又产生类似的攀比心理时，会怎样？
如果人们普遍产生看不起情绪阀值低的心理倾向，有多少人会和游戏一样去选择掩饰？
长此刻意的掩饰和刻意的抬高标准导致恶性循环，最终是否会和游戏评分一样居高不下？

于是又回到了起点：每个人的承受能力是不同。
高标准必然决定了多数人是不达标的，那么他们崩溃时，又只能选择被嘲笑，或者掩饰不能释放...
结果会是好的么？
如果认可这种结果会往不好的方向发展，哪怕可能性很小，我们也应该避免。
世界很大，小概率的事件也在影响着很多人。

最后补充一下，只是对类似语句可能导致的引导方向表示反对，并不认为上面朋友的个人倾向会是这样。
愿一切更好。

这点事就谷底了？休息几个月就好了的事。。。

@Aixtuz 说的非常棒!楼主来这里发帖是为了寻求解决方法或者单纯的想要减轻一些负面的情绪，不是来找 “真正在谷底的人从来不说一句话”这样的毒鸡汤的.

这有啥……

@MC 但是我真的很缺时间

我自己总结出来的：人生就跟股票一样有涨有跌 我每次遇到一两件连续发生的不好的事情时我就知道进入了一个谷底 那段时间做事说话就特别小心 但就这样还是有些轻微的不好的事情发生 但由于已经小心谨慎所以都还好 等这波过去了就开始进入一个上升期 循环往复 现在你最好什么都不要想 坚持住熬过去就是胜利

天凉好个秋！
何苦自扰之？
工作不是全部，
当下亦非一生，
可拿起，可放下，
可游四海无牵挂。

@yuhuan66666 休息不代表浪费时间，休养的时候一样可以看书、学习，自我沉淀，反思过去，都是有价值的。

加油！

营养要跟上，多休息吧

既然已经是谷底了，那么未来只会越来越好不是吗？

@MrFinch 牙崩掉了，吃饭都没法吃了。。。

@Yvette 我现在只是害怕还出更多的乱子呢

健身不一定身体就好，不注意方法，很容易肌肉劳损和运动性损伤

一样！

还是要多锻炼身体，多喝水，不要久坐，尽量按时作息。其实这些平时多加注意，身体都不会太差，身体是革命的本钱，想要达到自己的目标，靠的不仅仅是一时的努力，更多的是长久的优良的习惯。

希望楼主身体能快点好起来，多健健身，跑跑步。
身体第一，千万不能因为身体问题以后成为最爱的人的负担啊！

@coetzee 谢谢你

这也算是一种特殊的体验吧,身体出问题是在提醒你要更加注意了.
当初我也在医院待过一阵,每天床上待着插着医疗设备不能动,手术结束后还静养了一阵.
但这以后我才第一次真正意识到健康的重要,医院这地方真是再也不想去了.
我猜你生活中也比较认真拼命,虽然注意坐姿,但可能持续时间太长了,以后多注意吧.
现在这样子就多依赖家人(朋友,同事)吧,谁还没有过低谷,就不要勉强自己了,着急还容易上火

心疼，给点建议。
如果现在阶段有积蓄或者父母和亲人就在这边，先回家休养个半年。
[休养] 很重要！我也是羡慕年轻人折腾几天通宵玩游戏一点事没有（自己也曾这样），现在工作久了，压力大了，身体也出了很多毛病。骨刺什么的也有，平时在床上就趴着，做山羊顶。舒缓下。

每个小时或者每隔 2 小时起来运动下，别小看这个运动。扭扭腰子都能减轻你的负担。

我们带着负能量和负面情绪上班对身体对工作，都不好，所以我建议修养。

如果你心情已经糟糕到这个程度了，不妨如此。

你闲下来以后有大量的时间体验生活，这对你太至关重要。这叫陶冶情操！

到了第 3 个月你可能已经闲得荒了，不妨开始做 freelancer ，每天工作时间为 XP4 小时。将原来一天 8 小时上班的工作，精益求精放在极限编程的 4 小时了。再加上你休息了，很渴望做点什么的时候，效率是很高的！

经济也能够平衡。

不如在你辞职之前，先做一些做私活铺垫。

希望你会好起来。

有力长头发，没力长指甲。

不论怎么倒霉，一定要把自己打扮的干干净净。不能让人一看你，就说你怎么一副衰样。

刚刚熬过类似楼主的时间, 可能没这么严重, 不过对我来说已经非常 down 了, 后来反思那几天, 觉得自己心态完全不是真实的自己, 感觉那几天像是钻进了黑洞, 工作让我焦虑, 生活觉得无趣, 身心极度疲乏. 后来终于鼓起勇气, 去 TMD, 出去玩. 丢掉所有手头事, 各种信息流不回(电话除外), 忘掉自己现在能做的要做的非我不可的, 和老婆出去玩了两天, 给爸妈打了一通很长时间的电话. 后来莫名其妙的感觉像是被治愈. 生死除外, 并无大事. 心态轻松点, 开心健康才是最重要的. 反观年龄我们暂时无需把自己逼在一个死角. 建议楼主可以暂时放下手上的事情, 整理整理自己的心绪; 短旅, 打破一次你的生活规律, 跟父母打个电话, 和信得过的兄弟 /闺蜜喝顿酒, 哪怕哭一场, 过去之后依旧好汉一条. 我 23, 人数 1000+民营企业做管理. 希望于楼主有所帮助.

然后你会发现其实还不是谷底...

探底就就会反弹，就怕这一轮不是谷底

最近也是肩膀疼，不知道为啥，但个人感觉有可能跟生活习惯有关系，最近经常熬夜，比较晚睡，感觉挺悲伤的。

干我们这行的，熬夜啥的很平常，身体有点小毛病挺正常的。

不要太悲伤，好好调整心情，注意休息，实在不行到时要去大医院看看。身体是本钱，身体垮了再多钱也没啥用。

@FunnyFun 谢谢你的安慰

@cxshun 又来医院了，重新挂了脊椎外科，刚做完 ct ，忐忑中等待着结果。快去检查吧，身体才是最重要的

感谢各位的安慰，或许是我对自己期待太多，或者是未经太多世事。我会好的，毕竟杀不死我的只能让我变得更强！听说游泳会改善腰部，等稍微好一点，我回去学习游泳。绝不会放弃体育运动。也希望身体不适的趁早去医院做个检查。希望一切安康！

哈哈，感觉这才是 v2 的气氛，大家互相鼓励

话说我是不是要买个 AW 来督促自己健身了

巧了，前天我也突然腰疼，不能坐不能站，平时也健身，怀疑是硬拉做的姿势不标准，加上平时腰背部肌肉训练不足完成的。平躺一天就能下床了，只是不能太用力，还没去检查腰椎。丁香医生上说休息几周就好了，可以适当吃点止疼药。
身体是自己的，不要硬撑着赶项目。

最近也是时不时胃疼，只有在生病的时候才想到健康最 重要，望注意身体及早康复！

“竟然赶不上通宵打游戏一躺就是一天的宅男身体健康吃嘛嘛香。”
哪样舒服哪样做咯，身体会告诉你对不对，不是自己说了算。

x 光很不准 这个建议 CT 确诊

另外你麻这个可不一定只是曲度变直哦 扫一下估计就有突出了

@murmur 刚才又去了脊柱外科，拍了 ct 医生说软组织压迫神经导致的麻木，让我静养一星期，吃消炎药。说生理曲度 变直不是很大 应该能回去，瞬间感觉北京的天好蓝

@yuhuan66666 加油 我也是腰椎间盘突出 倒着走路练了 2 个月又给走回去了

@murmur 听说游泳对腰特别好，你可以看看了解一下

我以前也是通宵打游戏一躺就是一天的宅男身体，不过从去年底开始坐久了就会肩膀怪怪的，开始重拾运动并坚持去马杀鸡，偶尔拔罐，不过由于我一天都没离开过电脑，肩膀病痛的折磨还是没远离我，只是掉了 20 斤肉

放下所有的牵挂静养一段时间吧，把身体和精神状态调整过来再重新开始。

全段时间加班很多，连续搞了 4 个多月，最近腰很酸，以为是脊椎出问题了，赶紧去检查，坐了 ct ，脊椎没问题，只是肌肉酸痛，好险。

如果你觉得现在是谷底了，那么往哪里走都是上升啊

振作，以后可能还有婴儿底。

钱是赚不完的，时间是买不来的。。。我觉得真正合理的工作时间是一天工作 5 个小时不能再多了，参考学生的作息[手动微笑]。
12 个小时睡觉 2 个小时健身 3 个小时娱乐 5 个小时工作 2 个小时吃饭，完美的一天。

然而现实却太骨感 T_T 。

看一下囚徒健身，六艺中有一艺叫做桥，练到十式，天下无敌

@yuhuan66666 楼主加油，我 4 个月前右耳朵突聋，到现在还是听不到外加耳鸣，虽然不知道有没有可能会恢复，但是我突然想到一句话，有希望就永远有希望！想想或者为了什么，改善工作方式和效率，培养健康的生活方式，才是正解。加油，共勉！

@hmckkk 给我时间睡 12 个小时我也做不到。

颈椎曲度变直咋办。。

腰椎生理曲度变直 是什么感觉？背部脊椎痛吗？

@SparkMan 就是急性时候腰疼 不敢用力只能躺着，如果压迫神经的话，会有地方发麻，具体哪里发麻就看压迫哪段了

@init 听说严重的带颈部支撑吧，我朋友昨天被公司请来的老中医查出颈椎曲度变直了。