奔三了，求减肚腩特效方。

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再过两年奔三了。

肚腩最近是日日见长，以前腰围才 77cm 今天一量：82cm 了！难怪裤头紧了！

成天在电脑前的人啊，唉。

求减肚腩特效方，越快见效越好。

肚腩

求减

特效

16 replies 1970-01-01 08:00:00 +08:00

Livid

MOD

PRO

Sep 28, 2010

仰卧起坐+多出汗

会很有帮助，但是需要每天坚持。

zipaiwang

Sep 28, 2010

有氧运动

adow

Sep 28, 2010

同求

fehu2005

Sep 28, 2010

从来没这个担心，吃死不胖型～

yoyicue

Sep 28, 2010

@fehu2005 羡慕死

seanwang

Sep 28, 2010

才82?不多,哥们快90了

darktoy

Sep 28, 2010

我才24，腰围同楼上。

colorjd

Sep 28, 2010

我曾经也是死吃不胖型，现在即将奔三，肚腩也是一、二、奔向三了！！

ong

Sep 28, 2010

哎，84了

westy

Sep 28, 2010

最近从70到77了...
开始日渐有肥肉，貌似坚持仰卧起坐会有效果。可是始终坚持不下来啊~~~~~~~~

Sep 28, 2010

也是死吃不胖型杯具

xx2w

Sep 28, 2010

@Livid @westy 仰卧起坐，据说效果很慢出来。坚持还真是头痛啊。唉。

@seanwang 大哥，俺不能跟你比，俺(170cm)初中高中时是踢足球的，大腿粗。大学后体重上了 60 KG 后一直在 60 - 65 之间徘徊，最近发现飙升到了 68 KG，要命咯。

taby

Sep 29, 2010

这个很有效，贵在坚持

lianghai

Sep 29, 2010

@taby 这个看起来好专业……

spartak

Sep 29, 2010

俺这都是论尺的，我腰围二尺七，曾经二尺二……

mathgl

Sep 29, 2010

说到底都是坚持的问题.......一般人难以做到吧

做俯卧撑也是可以的...