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早上差不多快4点才睡的，刚20分钟前居然自然醒了，而且没有感觉不到任何的不适。也不困。
对比很多时候8小时还睡不够，人类到底需要多少睡眠时间呢？曾经看到过一个说法，只要睡眠方式适当，人类只要4个小时以下的睡眠时间，好像爱因斯坦只要1-3小时（江湖传言，不知道可信度）
于想，睡眠不是分深浅期么，很多时候被闹钟闹醒的时候心总是碰碰狂跳，很不舒服，也许是一个深度睡眠被打断了；而有时候闹钟闹醒也没什么不适。 而且也看到过一些文章说深度睡眠的质量比较高。
所以就猜想：“睡眠只要保证完整的深度睡眠，从浅睡眠中醒来”。 可不可以有种仪器，根据脑波(可能实现成本比较高)/心跳/呼吸等因素绘制出睡眠模型，保证闹钟在浅度睡眠把你叫醒，比如我设置8点，那么在离8点之前最近的浅度睡眠期闹铃！
对比很多时候8小时还睡不够，人类到底需要多少睡眠时间呢？曾经看到过一个说法，只要睡眠方式适当，人类只要4个小时以下的睡眠时间，好像爱因斯坦只要1-3小时（江湖传言，不知道可信度）
于想，睡眠不是分深浅期么，很多时候被闹钟闹醒的时候心总是碰碰狂跳，很不舒服，也许是一个深度睡眠被打断了；而有时候闹钟闹醒也没什么不适。 而且也看到过一些文章说深度睡眠的质量比较高。
所以就猜想：“睡眠只要保证完整的深度睡眠，从浅睡眠中醒来”。 可不可以有种仪器，根据脑波(可能实现成本比较高)/心跳/呼吸等因素绘制出睡眠模型，保证闹钟在浅度睡眠把你叫醒，比如我设置8点，那么在离8点之前最近的浅度睡眠期闹铃！
 | 1 Johnny OP 另外我觉得闹铃应该有个循序渐进的过程，一开始就大声把人闹醒应该对健康不好（没有依据，个人臆想）。 不过如果有个适应期，闹铃是不是就闹不醒人了？我有个现象，手机设置一个新的闹铃音乐很有效，但是过了一段时间效果就差了。 |
 | 2 doubletony 2012-02-22 08:39:15 +08:00 |
| 3 Johnny OP @doubletony 唉，不得不承认IOS上有太多的创意APP，以前看到过一个飞利浦的健康软件，通过摄像头测心跳、呼吸。 不过这个深浅睡眠的判断依据是什么呐 |
| 4 Johnny OP Sleep Cycle detected movement and created a graph 比我想象的要简单。 |
 | 5 POPOEVER 2012-02-22 08:57:35 +08:00 Jawbone 可以分析睡眠质量 |
 | 6 yangg 2012-02-22 09:53:55 +08:00 很不错的思路 |
 | 7 demostrator 2012-02-22 10:18:31 +08:00 via Android 索爱非智能手机闹钟响的时候，铃声也是慢慢变响的… |
 | 8 drej 2012-02-22 13:03:53 +08:00 塞班系统的闹钟还是慢慢变响的。以前N72的时候记不清了，反正现在的5530是这样。 |
 | 9 guobing 2012-02-22 13:52:46 +08:00 @doubletony 看评论说这个应用使用的假图像，假数据，我觉得这种应用做不做得出来主要得靠相关传感器的普及应用才行 |
 | 10 itommy 2012-02-22 14:02:20 +08:00 @doubletony 这app有没有中文版的？ 想让老妈整个在她ipad里 |
 | 11 est 2012-02-22 14:03:39 +08:00 YC的startup Wakemate 蓝牙无线监控睡眠。 |
| 12 est 2012-02-22 14:04:32 +08:00 其实这个关键词叫 bio alarm clock。国外做这个产品的很多。以前最老的型号我记得是MIT做的基于脑电波的。这个成本太高。身体的其他特征也可以做到同样效果。 |
| 13 doubletony 2012-02-23 10:25:54 +08:00 @guobing 这个其实我用过几次，都觉得效果不错。。。也可能是心理作用。但是用起来太麻烦。。。 |
| 14 doubletony 2012-02-23 10:30:26 +08:00 @itommy 没有中文版吧，其实操作起来是蛮简单的。。。我没坚持下来是因为不能看着手机入睡了。 |
 | 15 CRH 2012-02-23 10:35:54 +08:00 Philips Wake-up Light 不知效果如何，一直想买这个来着 |
 | 16 kekecen 2012-02-23 10:38:16 +08:00 |
 | 17 9hills 2012-02-23 16:00:22 +08:00 Android我用Gentle Alarm，有一个预响期，提前30min（可调）用极低的音量播放闹铃，如果你处在浅睡眠阶段，就直接醒了。否则就是到正式闹铃，正式闹铃也是渐进式的，也有贪睡功能。 |
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