这是一个创建于 5043 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
几个月时间里完成了第一个42公里全程马拉松，历时3小时55分46秒
至今十公里还没跑上的表示很惭愧啊
至今十公里还没跑上的表示很惭愧啊
31 条回复 1970-01-01 08:00:00 +08:00
 | 1 ro00 2012-02-07 01:04:50 +08:00 冠希老师是大家的好榜样 |
 | 2 Wowbeing 2012-02-07 01:32:24 +08:00 耐力艺术兼备的陈老师 |
 | 3 vonsy 2012-02-07 01:34:52 +08:00 身体是革命的本钱 |
 | 4 Sivan 2012-02-07 02:10:54 +08:00 强，以前每天上下班各走 5 公里，后来公司搬家后就没再走过远路。 |
 | 6 iyten 2012-02-07 08:55:57 +08:00 膜拜陈老师。 |
 | 7 tox 2012-02-07 09:05:52 +08:00 小陈体力那是杠杠滴 |
 | 8 yun77op 2012-02-07 09:27:33 +08:00 哇，刮目相看了 |
 | 9 Matata 2012-02-07 09:31:29 +08:00 via iPhone 膜拜 |
 | 10 cougar 2012-02-07 09:34:01 +08:00 有好身体才有一切，呵呵 |
 | 11 bit 2012-02-07 09:46:42 +08:00 冠希先生原来这么厉害啊！！！ |
 | 13 wszf 2012-02-07 11:15:31 +08:00 身体是革命的本钱。没有好身体，怎能拍出好作品？ |
 | 14 walkingway 2012-02-07 11:44:49 +08:00 在跑步圣经里曾经看到过，冠希老师微博贴出上海Nike挑战赛的成绩，1W米，42分钟，这个成绩，经常跑步的知道有多难达到了吧，我5公里跑了半年多，最快才23分钟。。。 |
 | 15 rockr 2012-02-07 11:48:35 +08:00 身体是开门的本钱啊！！！顿首冠希哥～ |
 | 16 pepsin OP |
 | 17 ccdjh 2012-02-07 14:54:57 +08:00 @Sivan 你跑的很激烈啊！ 你可以看 @walkingway 说的，[我5公里跑了半年多，最快才23分钟。] 我之前也以为5公里20-30分钟。但我最近一直在练，步行最快的话，8分钟可以一公里，5公里最少就要40分钟的。在有建筑的地方，你不注意时间，总以为很快。或者3公里的路程，你觉得是5公里。 病后，身体刚好的时候，骑过一次自行车，37公里，就花了4个多小时。冠希老师真的很厉害。要超越他。目标目标！！ |
| 18 Sivan 2012-02-07 15:25:37 +08:00 @ccdjh 我一般就是快速走，偶尔跑一跑，不想上班到太晚，背着电脑也跑不起来。以走为主30分钟左右应该木问题的，有时走路的时候在想事，走神了，走的就慢了。专心走就很快- - |
 | 19 Olivia MOD |
 | 20 zicjin 2012-02-07 16:02:10 +08:00 很多东西还只能靠实力，什么都扯到公关上去那是嫉妒。 在门之前陈老师的潮牌销量就已经很牛了。 |
 | 21 911 2012-02-07 16:31:34 +08:00 长跑不太行，短跑还可以，高中训练的时候，400米最快纪录58秒，现在估计跑完要吐血～ |
 | 22 CMGS 2012-02-07 16:47:09 +08:00 400M最快记录55s，1KM最快记录3分10s。。。这都是高中数据。。。现在。。不知道了= = |
| 23 walkingway 2012-02-07 17:19:04 +08:00 @CMGS 1公里和10公里以及再长是不一样的，5公里要是能16分钟，基本可以参加奥运会了，算不上顶级，也达到职业长跑运动员的水平了。 |
| 24 CMGS 2012-02-07 17:35:43 +08:00 @walkingway 在帝都室外跑步就是一巨大的坑……3km跑过不记得是多少了12还是13来着。。5km 16太imba了。。。我走路会比跑步更多22小时100KM和9小时55KM…… |
 | 25 colorjd 2012-02-07 17:49:05 +08:00 想当年高中元旦越野赛，温度在零下15度左右，5公里约有三四百人参加的比赛跑了个19名，本班的第二，具体完赛时间多少忘记了，现在想想简直不可思议！ |
 | 26 MarshallChen 2012-02-07 18:08:24 +08:00 都是牛人啊。 |
 | 27 jedicxl 2012-02-07 19:24:09 +08:00 长跑的体力分配太重要了，这个实在整不来。个人又是白肌多过红肌，最怕的就是长跑。短跑在告终时还凑合，百米12秒多。400米最好也才整1分，丢人啊。。 |
| 28 walkingway 2012-02-07 20:39:58 +08:00 我冬天一直在跑，温度一般在零下5度左右，也就是迪卡侬的快干T和防风跑步服，下身就一条运动裤，跑起来基本不会感到冷。速度和时间用Nike Gps来计算。今年目标基本5公里22分钟以内。。。 |
 | 29 citydog 2012-02-07 20:43:40 +08:00 公司每年新年，组织5公里长跑，跑起来一年比一年轻松，好现象... |
 | 30 badec 2012-02-07 20:58:09 +08:00 那么多明星都有潮牌，但是爱迪生的潮牌是最成功的。这跟公关没屁关系~ |
 | 31 hq5261984 2012-02-08 00:01:38 +08:00 有超强的体力，才有当年门里的故事。  |
Select Language