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比如我吃完晚饭后一段时间就很困，但是如果这个时候睡觉，晚上就会睡不着，直到凌晨一点，又影响到接下来一天
 | 1 blacktulip 2011 年 12 月 3 日 晚饭少吃点......吃太饱就容易困 |
 | 2 Matata 2011 年 12 月 3 日 每天午饭以后20分钟，晚饭以后20分钟。特别是晚饭以后的20分钟，会让我一直精神到11、2点睡觉。 |
| 3 Matata 2011 年 12 月 3 日 累了还是要休息的，但是休息要有节制，定个闹钟就不会睡不着了。 |
 | 4 glume 2011 年 12 月 3 日 根据我多年没日没夜的经验，古老的早睡早起其实是最好的。 |
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