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rrkelee
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有什么适合办公室的高蛋白食物,最近在增肥。

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  •   rrkelee 2015-08-06 15:17:16 +08:00 2606 次点击
    这是一个创建于 3770 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    10 条回复    2015-08-06 20:02:16 +08:00
    Tink
        1
    Tink  
    PRO
       2015-08-06 15:23:17 +08:00 via iPhone
    蛋白粉
    tabris17
        2
    tabris17  
       2015-08-06 15:24:16 +08:00
    吃反式脂肪增肥最佳
    beingbin
        3
    beingbin  
       2015-08-06 15:59:25 +08:00
    增肥不应该吃高蛋白的食物吧,减肥、增肌才应该吃高蛋白的东西,楼主可以试试看士力架、巧克力、kfc垃圾食品之类,最重要的是要保证碳水化合物的摄入,米面馒头不能少。
    edwardaa
        4
    edwardaa  
       2015-08-06 16:00:08 +08:00
    蛋白质如何增肥,我知道油脂才能增肥,多吃白肉,多吃主食类的,保证你噌噌增重
    Mark24
        5
    Mark24  
       2015-08-06 17:55:13 +08:00
    KFC,花生,巧克力,碳酸饮料
    plqws
        6
    plqws  
       2015-08-06 18:07:57 +08:00
    我也想增肥,
    不过巧克力类的零食感觉没什么效果……白肉也在吃,也没什么效果……我是没救了吗
    Kilerd
        7
    Kilerd  
       2015-08-06 18:35:46 +08:00
    @beingbin 纯巧克力是可以减肥的。 这里说的巧克力是可可子做的 , 不是代可可子。
    Tua
        8
    Tua  
       2015-08-06 19:07:08 +08:00
    别运动。叫外卖。吃高蛋白虫子
    seiwev
        9
    seiwev  
       2015-08-06 19:55:48 +08:00
    可乐
    qian19876025
        10
    qian19876025  
       2015-08-06 20:02:16 +08:00
    多吃多运动
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