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1、每50分钟起来活动10分钟，亲测这个最有效。我是起来转悠转悠喝水倒水什么的，坐着的时候全效工作不喝水，这样既能保证饮水量，又能休息眼睛。
2、眼药水：新乐敦。曼秀雷敦大牌子靠得住，上大学的时候就滴过乐敦。买了两瓶20块钱还包邮真便宜啊，床头放一瓶每天睡前一发起床一发，包里放一瓶中午一发。
3、枸杞冲水。这个对眼睛好流传最广，好像还可以加桂圆。估计任何人也没法证明有没有效，反正甜兮兮比喝白开水强。
4、USB加热眼罩。一般女生戴这个祛黑眼圈，我觉的可以促进血液循环就买了。结果妈的好像起反效果了，3档温度我调到最高档然后定时30分钟戴着睡觉，戴了几天之后眼睛非常非常难受，每20分钟就得闭眼睛趴一会，感觉热着神经了，这两天没戴就好了。过一阵子我用最低温开15分钟再试试。
5、眼保姆。就是震动按摩的那种，前两天不是有个哥们买了一个么，我觉得这个应该不会有反效果了，昨天刚下单买了个最便宜的20块钱包邮，也是接USB线，试试再说。
 | 1 20015jjw 2015-05-08 06:34:43 +08:00 via Android 眼药水 Timeout 其他没试过xd |
 | 2 pangtianyu 2015-05-08 06:56:29 +08:00 [编程时什么背景色和前景色最保护视力？](http://www.zhihu.com/question/26799707) [你作为一名程序员，是如何保护眼睛（视力）的？](http://www.zhihu.com/question/29597682) |
 | 4 adami 2015-05-08 07:56:46 +08:00 via iPhone 看看部门助理，漂亮可以缓解疲劳 |
 | 5 BetaLe 2015-05-08 08:20:23 +08:00 via Android 那个防蓝光眼镜我是真有效 |
 | 6 vivianalive 2015-05-08 08:21:21 +08:00 via iPhone 保护眼睛，拒绝劣质 LED 显示器。 |
 | 7 iqav 2015-05-08 08:23:03 +08:00 via iPhone  1 环境不能改变就适当开小差。 |
 | 8 int64ago 2015-05-08 08:23:23 +08:00 我是每天16小时…… 眼睛累了就去用自来水冲一下 |
 | 9 xingso 2015-05-08 08:24:39 +08:00 gunnar。。虽然贵点。。效果真心不错 |
 | 10 r00tt 2015-05-08 08:30:08 +08:00 蓝光眼镜确实有效果~~ |
 | 11 tyropapa 2015-05-08 08:37:38 +08:00 跟着知乎上的推荐（http://www.zhihu.com/question/20925610）买了prisma的防蓝光夹片，然后是人工泪液型的眼药水（买的是日本参天的） 一直想着用热毛巾敷眼来着，嫌麻烦，想弄个蒸汽眼罩玩玩，不过风评效果不好，就犹豫了 |
 | 12 zjgsamuel 2015-05-08 08:38:00 +08:00 gunnar+1 上次海淘了一付~~ |
 | 13 huoxiaochai 2015-05-08 08:42:12 +08:00 定期休息一下吧 |
 | 14 windirt 2015-05-08 08:48:59 +08:00 买的晴姿PC镜片，早上8点半到晚上12点，除了吃饭上厕所都对着屏幕，没啥疲劳感 |
 | 15 agassi_yzh 2015-05-08 08:50:00 +08:00 蓝光眼睛片我有，眼药水。最近买了个松下的贴片按摩器还不错 |
 | 16 vic2012 2015-05-08 09:00:57 +08:00 via iPhone 眼药水真的没有副作用吗？ |
 | 17 razrlele 2015-05-08 09:03:31 +08:00 坚持每天跑步四十分钟，基本上全身上下都不会有什么疲劳感了。。。 |
 | 18 Moker 2015-05-08 09:05:46 +08:00 没有用眼药水的习惯.... 然后累了就左转转 右转转 上转转 下转转 现在视力还是5.3 |
 | 19 SoloCompany 2015-05-08 09:05:55 +08:00 via Android 体质问题，其余都是安慰剂 |
 | 20 laoyuan OP @SoloCompany 真相，有的人怎么费眼睛都不会近视。。 |
 | 21 ityao 2015-05-08 09:54:23 +08:00 看看草榴呗 |
 | 22 zhouzm 2015-05-08 09:59:52 +08:00 gunnar +1 |
 | 23 iyangyuan 2015-05-08 10:07:22 +08:00 via iPhone 觉得显示器好点帮助较大 |
 | 25 scream7 PRO 12小时左右,眼睛倒不疲劳,就是背部难受 |
 | 26 scrat 2015-05-08 10:27:06 +08:00 以上各种有效方法，再加上f.lux大法(晚上比较有效)，普通人貌似也就这样了 |
 | 27 nellace 2015-05-08 10:32:12 +08:00 眼镜喜冷，我觉得还是尽量不要热敷吧 |
 | 29 learnshare 2015-05-08 10:34:38 +08:00 下班了少看电脑和手机，多出门远眺 |
 | 31 ChoateYao 2015-05-08 10:57:31 +08:00 使用Dell的显示器（ 文本模式），每隔50分钟起来运动（俯卧撑、眼部运动）喝水。 |
 | 32 eric6356 2015-05-08 11:25:05 +08:00 感觉睡觉是最好的办法 |
 | 33 crisfun 2015-05-08 11:29:14 +08:00 多眨眼 |
 | 34 laotaitai 2015-05-08 11:31:19 +08:00 吃蜂蜜, 从郊外蜂农那里买, 超市买的蜂蜜简直就是白糖兑水. |
 | 35 jookr 2015-05-08 11:32:04 +08:00 定时休息 我是上午10点 下午16点各休息一次用一次眼保姆按摩眼部 晚上下班回到家用一次 晚上10点洗澡前用一次 躺下睡觉前用一次 早上起床赖床就用一次 |
 | 36 hippoboy 2015-05-08 11:34:22 +08:00 眼保健操,开始~~~~(音乐起....) |
 | 37 Khlieb 2015-05-08 11:41:33 +08:00 via Android 把亮度调低 |
 | 39 wind4 2015-05-08 13:02:19 +08:00 f.lux |
 | 40 freeze 2015-05-08 13:14:18 +08:00 近视怎么戴 gunnar |
 | 43 582033 2015-05-08 15:07:31 +08:00 1、不要用含防腐剂的眼药水！！ 2、除非不近视或者准备定制gunner，否则基本跟我一样 闲置 3、每小时休息5~10分钟 我现在干眼症+飞蚊症，早晚起来眼疼 干 痒，痛苦不堪.. |
 | 44 7colcor 2015-05-08 15:49:23 +08:00 花王的眼罩，感觉有效果 |
 | 47 fewtime 2015-05-08 16:37:49 +08:00 via iPhone flux+gunnar |
 | 48 nettest 2015-05-08 20:52:13 +08:00 需要带眼镜看电脑的就别买gunnar了，戴了几天就闲置了。。。 |
 | 49 lfzyx 2015-05-08 22:09:32 +08:00 gunnar我戴久了就头晕 |
 | 50 zaqxsw123nm 2015-05-08 23:39:05 +08:00 via Android @razrlele 最好别天天跑。作为一个跑两年的友情提醒。跑一休一比较妥当 |
| 51 razrlele 2015-05-08 23:52:27 +08:00 @zaqxsw123nm 恩，谢谢提醒，有的时候也会担心肢体损伤问题～以后慢慢调整～ |
| 52 laoyuan OP @zaqxsw123nm 没错，不要天天跑。 我是下雨不跑、空气指数超过120不跑，这样一个月也就跑十几天的样子。 我的跑步统计帖： http://www.douban.com/group/topic/71040358/ |
 | 53 wadezhao 2015-05-09 08:15:44 +08:00 via Android 眼睛好，怎么用都不疲劳，拉仇恨飘过…… |
 | 55 VirgilMing 2015-05-09 11:36:55 +08:00 via iPhone @BetaLe 有个东西叫 f.lux |
 | 56 Simon0431 2015-05-09 12:44:08 +08:00 年少时候有种东西 叫眼保健操，对于放送眼部肌肉还是很有用的吧 |
 | 57 zonghua 2015-05-10 00:26:53 +08:00 via iPhone 现在视力在下降，怎么办。不是说青少年才会容易近视吗？ |
| 60 laoyuan OP 下午眼保姆就到了好开森。为什么要买充电的呢，差40多块钱呢买个USB移动电源不就完了还能剩10块钱 |
 | 61 0987363 2015-05-10 11:08:47 +08:00 叶黄素，越橘，参天，现在比以前舒服多了。 |
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