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第 1 条附言 2015 年 2 月 25 日
喝酒之后，和太累的时候就特别大声。
据说隔壁的人都听得到
据说隔壁的人都听得到
 | 1 Elethom 2015 年 2 月 25 日 via iPhone 影同的人的健康。 |
 | 2 Tyler1989 2015 年 2 月 25 日 via Android 可以改掉吗？ |
 | 3 y051313 2015 年 2 月 25 日 去医院做个呼吸检测先，视严重程度： 1. 买个好点的枕头（乳胶的） 2. 配个牙齿矫正器，睡觉的时候带上，缺点是会留口水，时间长了牙齿会变形 3. 上呼吸机 4. 手术扩张 |
 | 4 JkCola 2015 年 2 月 25 日 @y051313 怎么感觉除了枕头比较靠谱一点，其他都不怎么靠谱呢。。。难道打呼噜这么不好治？ 我爸打呼噜很严重，是那种会憋到自己几秒的程度，同求方法！ |
 | 5 meteor2013 OP |
 | 6 zhouzm 2015 年 2 月 25 日 打呼不是“毛”病吧，严重的话就是病，得治 |
 | 7 v2gba 2015 年 2 月 25 日 严重打呼会引发猝死 我忘了哪里看来的.... 严重的建议去医院 |
 | 8 frittle 2015 年 2 月 25 日 @meteor2013 不夸张，我叔以前严重到和4楼一样常会短暂窒息，上过呼吸机不过太麻烦了也不舒适，最后就只能动手术。 |
| 9 y051313 2015 年 2 月 25 日 |
 | 10 seamissu 2015 年 2 月 25 日 减减体重？ 瘦下来我就不打呼了。 |
 | 11 ZHenJ 2015 年 2 月 25 日 影响同寝人的睡眠，然后同寝人会影响你的睡眠。 减肥 |
 | 12 DearTanker 2015 年 2 月 25 日 不喝酒不抽烟不太累不太胖。做到这些。睡觉不打呼噜。 |
 | 13 xidianlz 2015 年 2 月 25 日 找到原因再解决吧。 以前寝室有个胖子，跑步之后就不打鼾了。 |
 | 15 jakiepaper 2015 年 2 月 25 日 据说戴着口罩睡，习惯一段时间就会好了 |
 | 16 ttph1oc 2015 年 2 月 25 日 平躺着睡觉更容易打呼噜，侧着身会好一点。 |
 | 17 akfish 2015 年 2 月 25 日  1 打呼的学名叫做睡眠呼吸暂停综合症。 由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。 打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 打呼严重的话，手术解决一点都不夸张。 |
 | 18 momo5269 2015 年 2 月 25 日 先确认属于哪一种情况吧，我怀疑又是阻塞性然后又是鼻炎咽炎之类…… |
 | 19 Erbied 2015 年 2 月 25 日 侧身睡觉。 |
 | 20 davidyin 2015 年 2 月 25 日 自己怎么改得掉，这是病，得去医院治 |
 | 23 Sylv 2015 年 2 月 25 日 via iPhone 一般不严重的话侧卧是个治标的办法 严重的话就要上呼吸机了 |
 | 24 billzhuang 2015 年 2 月 25 日 我以前比较胖时打呼严重，现在苗条了，再也不打呼了 |
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