这是一个创建于 3968 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
最近每天睡眠8-9小时，但是总是在下午和傍晚的时候犯困，喝咖啡也感觉没啥用，听说咖啡每天只能喝1-2杯，所以也不敢喝太多，但是就是觉得很困，导致学习效率无法提升。
不知道还有什么饮品或者食物（反正我没听说过有吃的能提神）能提神的，大家推荐推荐。
不知道还有什么饮品或者食物（反正我没听说过有吃的能提神）能提神的，大家推荐推荐。
第 1 条附言 2014-12-06 21:03:47 +08:00
运动量真不少，平时有踢足球的习惯，晚上也会参与慢跑活动。
 | 1 Zhang 2014-12-06 20:01:10 +08:00  1 5 hour energy |
 | 3 abbatuu 2014-12-06 20:04:31 +08:00 辣椒水+芥末 |
 | 4 ziyuan 2014-12-06 20:05:03 +08:00 饮料里含咖啡因还不如直接喝咖啡了 1. 茶 2. 人参or西洋参or冬虫夏草 另外平时多运动，也有帮助。 |
| 8 abbatuu 2014-12-06 20:17:27 +08:00 @Mashiro 替代品 7元的瓶装泡椒 12元的青芥末 精武鸭脖 超辣 再买2斤花椒 --- 外用 风油精 --- 小刀或针 悬梁刺股 --- 弄个蟑螂在身上爬也行 外置36v电门 困了 摸一摸 绝对提神~ ------- 楼下补充 |
 | 9 imn1 2014-12-06 20:30:00 +08:00 1 不用楼上那些平凡的，来点高级的精神粮食 公开课，主讲：苍老师 |
 | 10 uuair 2014-12-06 20:39:13 +08:00 困的时候去跑步。。。 如果喝的东西可以刺激你不睡觉，你不觉得会影响健康么？比如浓缩咖啡或者红茶或者红牛之类。。 头悬梁锥刺股的故事，你应该知道吧。 |
 | 12 aiguozhedaodan 2014-12-06 20:45:53 +08:00 via Android 万艾可~ |
 | 13 Mashiro OP @aiguozhedaodan 感谢，不过真的吃不起。 |
 | 14 233 2014-12-06 20:49:18 +08:00 说句实话，如果不是因为其他疾病导致嗜睡 那么每天睡8-9小时，白天困，那妥妥儿的是因为睡多了，或者运动量太少 另外，饭后1小时犯困是正常生理现象 |
 | 15 acros 2014-12-06 20:55:13 +08:00 提神类的东西都一样的，强制人体进入兴奋状态。偶尔喝喝还好，不要经常喝，即使精神上没有影响，身体还是会抗议的 |
 | 17 zjgood 2014-12-06 21:08:17 +08:00 via Android 冻顶乌龙，明前龙井，云南普洱 |
 | 18 SquirrelMAN 2014-12-06 21:18:14 +08:00 刺激性食物一般都可以 |
 | 19 ovear 2014-12-06 21:26:08 +08:00 表示咖啡对我一点作用都没有。。诶，茶叶有时候有用，有时候没用。不稳定啊 同求 |
 | 20 xuc 2014-12-06 21:35:32 +08:00 红牛啊 |
 | 21 uranushiko 2014-12-06 21:41:12 +08:00 via Android 可乐，我现在喝咖啡喝完就困，唯独可乐，而且是可口可乐能让我清醒 |
 | 22 jiandan 2014-12-06 21:44:22 +08:00 一直喝一个叫日加满的东西，类似于红牛，各大超市有售，感觉确实可以提神。但是这种东西总觉得喝多了不好，我也只有考试的时候才喝。 |
| 23 Mashiro OP @zjgood 阔以哇 @SquirrelMAN 比如，辣条？ @ovear O菊苣！ @xuc 高考那段时间是一箱一箱的买，感觉只是心理作用，不如咖啡。 @uranushiko 可乐！ @jiandan +1 |
 | 24 rainy3636 2014-12-06 21:54:39 +08:00 大力XD |
 | 25 kidult 2014-12-06 22:07:09 +08:00 有个东西叫茶多酚 |
 | 26 kiwis 2014-12-06 22:10:23 +08:00 妥妥的睡多了 |
 | 27 jedicxl 2014-12-06 22:23:37 +08:00 我都是困了累了上会1024就好了 |
 | 29 cougar 2014-12-06 22:35:43 +08:00 你缺少一个有诱惑力的老师 |
 | 32 zqwang0929 2014-12-06 23:55:41 +08:00 via Android 喝大力，出奇迹！！！ |
 | 33 tanyuxiang 2014-12-07 00:03:56 +08:00 茶。不过我结石之后改喝咖啡了。。。 |
 | 34 Bitex 2014-12-07 01:49:18 +08:00 via iPhone 咖啡对我一点用处都没有，不管是什么品种什么浓度……通宵赶项目时都会买几罐Extra红牛，白色瘦长罐那种，感觉很有用 |
 | 35 ruohai 2014-12-07 01:56:39 +08:00 上标清凉油，星巴克的铁盒装无糖薄荷糖 |
 | 36 leemw 2014-12-07 03:39:27 +08:00 via Android monster，绝对比红牛和咖啡管用。 |
 | 38 Jimrussell 2014-12-07 09:38:16 +08:00 monster和非国产的红牛。5 hour energy太猛。其实喝起来还是红牛最好，我个人的体验是红牛提升效果大于等于monster，而且提神过后的阳痿时间比monster短。 |
 | 40 lostarray 2014-12-07 10:28:18 +08:00 晚上可以少睡会儿，中午睡午觉 如果楼主是睡午觉了下午还困，当我没说... |
 | 42 freeze 2014-12-07 12:54:02 +08:00 从根本上解决这个问题是提高睡眠质量，注意并不是睡得久睡眠质量就高。建议看了一下《有效睡眠》。 |
 | 43 rainysia 2014-12-07 15:58:44 +08:00 这个应该问我啊..我一天睡眠时间分段, 23:00~02:30 然后看书上网处理邮件什么的. 06:00~08:00 然后只有午睡13:00~13:30 全天就睡这些. 持续了8年了 睡觉起来后喝葡萄糖酸锌口服液(三精的). 这个可以兴奋. 没什么副作用. 记住要睡午觉,半小时足矣. 如果实在很困,坐在桌子上,手掌捂住耳朵,手指敲打后脑勺.闭上眼睛. 持续敲打1分钟就好. 红牛没什么用. 我喝了不喝没效果, 咖啡因已经免疫. 两者我喝了后小便有色差.医生不建议我继续饮用. |
 | 45 0x61 2014-12-07 19:49:08 +08:00 咖啡对我完全没有用，我都是每天睡觉前喝咖啡的，喝完就睡觉 |
| 46 Jimrussell 2014-12-08 11:07:26 +08:00 @Mashiro 就是那种碳酸型的红牛。 |
 | 48 eggacher 2014-12-09 11:29:10 +08:00 我基本上通宵的时候，旁边都开上波多老师的片..好提神 |
 | 49 zts1993 2014-12-15 16:19:00 +08:00 坐等大力哥。 |
 | 50 yan97ao 2014-12-16 09:53:09 +08:00 冰水 |
Select Language