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天天坐在那里码代码，最近天天都感觉脖子两侧的肩膀非常的酸痛，
感觉肩周炎，肩周酸痛的前兆，
想请教大家是否有这个毛病，都是怎么解决这个毛病的。
看网上有卖肩部按摩的，不知道靠谱不？
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 | 1 MASAILA 2014-08-09 14:02:07 +08:00 via Android 按摩没用的 运动吧 |
 | 2 lwswanson 2014-08-09 14:08:44 +08:00 同意一楼。我以前也是这样，后来坚持锻炼。可以参考下我昨天发的帖子： http://v2ex.com/t/126861 即使不去健身房，只要每天坚持跑步五分钟以上。相信身体一定会慢慢自然好起来的！祝福你！ |
 | 3 tkdchen 2014-08-09 15:28:20 +08:00 适时地去运动 |
 | 4 pimin 2014-08-09 15:35:34 +08:00 via iPhone 我一般不舒服就找盲人按摩按按，偶尔也找洗浴中心妹子按按。感觉主要是久坐需要活动筋骨而已。 |
 | 5 Totoria 2014-08-09 15:36:35 +08:00 老实跑跑步怎么样? 如果实在是没什么动力的话也许可以从手环搞起? 有点奖励和目标可能就会好点 |
 | 6 chenjunqiang 2014-08-09 15:50:08 +08:00 游泳，几个泳姿不断切换，很容易解决这个问题，我之前也是这个问题，然后游泳后就好了。 |
 | 7 jedicxl 2014-08-09 16:14:45 +08:00 健身房做肩背拉伸，效果刚刚的！跑步跑起，前列腺好欢乐！ |
 | 8 Phariel 2014-08-09 16:25:14 +08:00 羽毛球，乒乓球，相信我，没错的，前提条件是姿势正确 |
 | 9 wellsho 2014-08-09 16:27:05 +08:00 运动之外，按摩仪没什么用，不如找找靠谱的推拿按摩店。 |
 | 10 Hiufan 2014-08-09 17:12:33 +08:00 打坐，一天打坐半个小时，除了心容易静下来以外，会发现很多毛病都自己消失了。我花了三个月实践得出的结论。 |
 | 11 wheatcuican 2014-08-09 17:26:36 +08:00 运动！！！ |
 | 12 chevalier 2014-08-09 22:41:41 +08:00 蛙泳 |
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