最近很郁闷，找不到宣泄的途径，徒步、健身、跑步都没有太大的效果，心里有股东西憋在那里好难受。 上次大哭记不大清了，好像是初中的时候了，现在已经 33 了。
 | 1 LandCruiser 4 天前 去打沙袋，去打炮都可以。 |
 | 2 Vraw5 4 天前 找部电影看 |
 | 4 89adc64 4 天前 找个空旷的地方大喊大叫 |
 | 5 xiangbohua 4 天前 怎么？需要阴阳无根水？ |
 | 6 Simle100 4 天前  3 看剧啊，推荐你去看看韩剧《苦尽柑来遇见你》。当你看到女主悲惨的遭遇，你大概率会情不自禁的落泪。眼泪落下来就能抒发情绪。 |
 | 7 yaroga 4 天前 1 对于缺乏安全感的人来说是很难的 |
 | 9 hsuvee 4 天前 去整整过山车 跳楼机 蹦极之类的，完事立马好了 |
 | 10 ronman 4 天前 你这么说，突然发觉，好像男的到了一定年纪，就丧失了嚎啕大哭的能力 |
 | 11 Hyschtaxjh 4 天前 via iPhone 所以男性普遍命短 情抑放不出 |
 | 12 jacketma 4 天前 只是未到伤心处 |
 | 13 dingawm 4 天前 整个 搏击俱乐部 |
 | 14 hfJ433 4 天前 可以找些煽情的电影看一下，具体看你喜欢什么样类型的 |
 | 16 Levox 4 天前 1 找个爹拿七匹狼 |
 | 17 YangWaleed 4 天前 最重要的一点你得是找到心里憋着的东西到底是啥，不把这个解决了都是治标不治本 情绪问题和其他问题一样，都是得找到根因才能解决 找的方式要不是扪心自问、自我剖析，要不就是找到信得过的人倾诉、聊出来 |
 | 18 EastLord 4 天前 你咋了 |
 | 19 i999999 4 天前 via Android 来爱奇艺看剧：八千里路云和月 |
 | 20 thatlazyman 4 天前 @Haller 塞内卡：“我们很多时候在脑子里受的苦比现实本身还多” 马可奥勒留：“如果你因为任何外在事物而烦恼，痛苦并非源于事物本身，而是源于你对它的评价；而这一点，你随时都有能力改变。” 其实大声狼嚎挺解压的 |
 | 22 ttby2017 4 天前 via Android 看电影，听音乐 |
 | 23 flyficks 4 天前 via iPhone 1 其实人总会有干什么都觉得很空虚而心理又同时缺乏安全感的时候，这时候找到什么途径去发泄是不能急的，不然会越来越害怕这种状态，毕竟一鼓作气，再而衰，三而竭。如果是我的话，我会接受自己感到抑郁却又无处宣泄的心理状态，但我不会太让自己害怕这种状态，因为它肯定不会是常态。 先稳定自己的心理状态，消除对于以后的未知的过度恐惧，人在有安全感的情况下才能有效思考，或者说是有效的宣泄情绪，毕竟没人会觉得被老虎追的跑步可以放松心情。 |
 | 24 OneLiteCore 3 天前 via iPhone 很难，年纪差不多多少能感同身受。 国外不清楚，中国男性从小就被教导压抑情绪成为一个工具，年岁增长到现在虽然规训会消失但是思维和人格已经定型了，大的情绪波动不太会有但是非常容易进入长期的压抑。结果就是想哭哭不出来，但说实话即便哭出来了也不会有压抑都消失的畅快感，只是缓解一下然后重新开始积累压力值。 就讨论解决方案的话，可能考虑找下心理医生？说实话没什么特别好的办法，在这个 AI 时代的话可以考虑找个有虚拟形象的 AI 聊天？就当免费的心理治疗了 |
 | 25 kkwa56188 3 天前 不着急哭, 先解决事情吧. 万一大哭完了, 之后心里还是憋, 那就再没有理由了. |
 | 26 zhizunzz 3 天前 via Android 去爬山，爬着爬着就哭了 |
 | 27 v1 3 天前 把你的钱都转给我 |
 | 28 huyudong1991 3 天前 via Android @Simle100 年纪大了这种剧根本看不下去。。 |
 | 29 sddyzm PRO 为什么有这个需求，好好休息不就行了 |
 | 30 tangtang11 3 天前 晚上 11 点骑共享单车，边骑边大吼 |
 | 31 Haller OP |
 | 32 superrichman 3 天前 化学疗法，吃芥末，秒哭 |
 | 33 asd8423 3 天前 1 推荐日剧《一公升的眼泪》 每几年就翻出来看一下 看完人也变得积极并且更加珍惜当下了 |
 | 34 gotOwt 3 天前 找个没人的地方，草坪，整一包烟，一瓶酒，哭吧 |
 | 35 WoodytheSuper 3 天前 看电影或者看剧吧。你 33 了，如果看啥也哭不出来，先检查这个问题吧。 |
 | 36 SiLiHua 3 天前 和 chatgpt 聊会天？ |
 | 37 lichuyi 3 天前 横道世之介 |
 | 38 Siker 3 天前 找一个拳馆，买个私教或者自己看视频，直拳，摆拳，勾拳，低扫，中扫，打出去就好了。 |
 | 39 horacegao 3 天前 不好解决，越来越觉得人就是动物，其他的想法创意文化规则都可以理解成生态环境 |
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donnylai 3 天前 我发现你只要先假装嗷嗷大哭，你的身体会自然反过来让你情绪到位
 | 41 evan1 PRO 喝酒，喝大了再哭。喝吐了就是喝大了。 可以买瓶茅台喝到吐，吐完再哭。难得想哭一次，对自己好点。 |
 | 44 RonnieColeman 3 天前 我这种状态的时候，就去健身房撸铁，冲大重量，挺管用。或者找朋友喝点酒，倾诉一下也会顺畅很多。 |
 | 45 killva4624 3 天前 切个洋葱吧，切完再炒个鸡蛋安慰肚子。 |
 | 46 zgsi 3 天前 男儿有泪不轻弹,只是未到伤心处 |
 | 47 jo3y 3 天前 有一部纪录片，叫《人世间》第 9 集《爱》看完必哭。当时给我哭的，一个人哇哇的哭啊。 |
 | 49 heiqiyihuves 3 天前 via Android 学婴儿哭 找一个安全的地方，比如卧室床上，确保一段时间内不会被打扰。 想象一下婴儿是怎么哭的，先张大嘴，发出适当的呜咽 |
 | 50 bruce0hh 3 天前 我也是不容易释放情绪，甚至吼都吼不出来，有天玩了 4 、5 次过山车，最后一次才喊出声来 |
 | 51 PrtScScrLk 3 天前 推荐一个：张雪机车的张雪 在 2006 年被湖南台采访的那个视频，最近哭得稀里哗啦的。只是想哭的话可以看看。 |
 | 52 willygeek007 3 天前 点份寿司，然后沾满芥末？ |
 | 54 aoyi 3 天前 喝酒 或者 叠加 3 层以上被子大吼大叫、哭 没人能听见 |
 | 55 resist 3 天前 我会在特别燥热，身体很难受的时候，去买杯蜜雪冰城的冰的茉莉绿茶，一口下去，啥玩意儿都消失了 只能说冰块和甜味拯救了我 其实我对这个世界也没有什么留恋的 卧艹，我怎么开始有点不对劲了 help 不行了，去抖音刷几集甜甜的爱情，舒缓一下心情 |
 | 56 hammy 3 天前 切洋葱 |
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