我过去几年都是吃全家的酸菜肉包+豆浆，后面上班时间提前了，去了两次包子都没做好，就不知道吃啥了。吃了一段时间的鸡蛋糕，现在感觉有点腻了，想问问大家早上都吃啥，给我参考下。
第 1 条附言 9 天前
感谢各位的回复，园区正好有 KFC ，定了个 6 元自选的豆浆油条，明天看看怎么样
 | 1 zhonghao01 10 天前  1 kfc |
 | 2 lcx1008610086 10 天前 煎饼果子 包子 豆浆 油条 换着吃 偶尔早上不吃 |
 | 3 softykitty 10 天前 鸡蛋，泡纯燕麦加山姆芝麻粉，反正 11 点多又要吃午饭了，省钱又健康。 |
 | 4 cslingjun 10 天前 鸡蛋 2 个，紫薯或者玉米搭配 。 |
 | 5 zgsi 10 天前 煎饼 韭菜鸡蛋虾仁馅饼 油条 换着吃 |
 | 6 Aaron36 10 天前 没有规律。看阶段，有一段时间吃包子豆浆，有一段时间不吃，现在这段时间吃根香蕉。简直就是完美的食物，好剥，剥开就能吃。 |
 | 7 doudou555 10 天前 豆浆，煮鸡蛋，馅饼 |
 | 8 faceRollingKB 10 天前 牛肉饼、土豆饼+豆浆 |
 | 9 myfate 10 天前 1 麦当劳早餐 |
 | 10 toy007 10 天前 公司食堂，鸡蛋+包子/玉米+豆浆 |
 | 11 ixuefeng 10 天前 山姆快熟燕麦片 4 勺 + 山姆优诺鲜奶 300ml + 煮鸡蛋 1 个 |
 | 12 R77 10 天前 2 个煎鸡蛋 + 一碗粥 + 水果 1 个 |
 | 13 tina2998 10 天前 3 麦当劳吉士蛋麦满分永远的神 |
 | 14 zbm0711 10 天前 山姆的牛奶(放麦片和红枣)+自己卤的牛肉+自己蒸的花卷。 |
 | 15 leegradyllljjjj 10 天前 牛奶泡麦片+坚果+小水果（不定）+煮鸡蛋 |
 | 16 liu731 PRO 2*蛋白 1*玉米 || 1*红薯 || 30g*杂粮片 |
 | 17 letwewell 10 天前 鸡蛋牛奶 |
 | 18 toBeRich 10 天前 老乡鸡的小笼包 + 红豆粥 + 鸡蛋 |
 | 19 luxin325 10 天前 牛奶 鸡蛋，小的那种蒸蛋器，早上十分钟，洗刷时间够了，晚上提前洗好放上去，起床拧开关。要主食的话，超市那种冰冻的，种类还挺多的. |
 | 20 xj3hd 10 天前 便利店搞个饭团对付对付 |
 | 21 Woodrow 10 天前 厚切吐司，纯牛奶，白煮蛋 |
 | 22 uCharles 10 天前 1 要看我老婆早餐做什么，不做的时候就出去买包子 |
 | 23 Carldjh001 10 天前 今天是自己做的鸡蛋饼 + 买的生馄饨 |
 | 24 LabJo 10 天前 1 个菜包子+2 个白煮蛋 |
 | 25 AlanTeng 10 天前 起床地铁上班打卡都是卡点的，没时间买早饭，每天带两包苏打饼干去工位吃 |
 | 26 widowcat 10 天前 没人吃酱香饼吗 |
 | 27 Baymaxbowen 10 天前 玉米+鸡蛋+冷翠 |
 | 28 yvyvyv 10 天前 2 茶蛋 一个随机的包子 |
 | 29 byteX 10 天前 不吃 |
 | 30 NoobNoob030 10 天前 每天都是 2 茶叶蛋 |
 | 31 Yuxx 10 天前 豆浆+鸡蛋+ 锅巴/菜包/韭菜饼/萝卜丝饼/麻团 |
 | 32 layxy 10 天前 燕麦牛奶 |
 | 33 zeex 10 天前 鸡蛋+牛奶+包子 |
 | 34 TimG 10 天前 via Android 711 的三明治。冷食基本没有气味，可以在办公室吃。包子就不行了。 |
 | 35 booyah 10 天前 一杯自制酸奶+两鸡蛋 |
 | 36 wanguorui123 10 天前 豆浆，鸡蛋，油条，燕麦，玉米 |
 | 37 ovtfkw 10 天前 via iPhone 楼下的粉 你们都是北方人？ |
 | 38 Daybyedream 10 天前 食堂有啥吃啥 固定小拌面+荷包蛋+小杯酸奶 周末的话，咖啡+面包 |
 | 39 rebounce 10 天前 稀饭，鸡蛋，炒白菜，拿铁。 |
 | 40 JimLee0921 10 天前 早上就吃一个鸡蛋 |
 | 41 jxlpjdh88 10 天前 办公室放个煮蛋器+冰箱放 1L 鲜奶，每天煮 2 个溏心（ 6 分钟）鸡蛋+1 杯 250ml 牛奶使用加热杯垫。 |
 | 42 zhaosong 10 天前 麦当劳 9 块 9 的套餐 |
 | 43 ooxx2123 10 天前 2 个鸡蛋 |
 | 44 SakuraYuki 10 天前 麦当劳的卷 |
 | 45 Leoisalways 10 天前 兄弟 不知道你能不能吃惯麦片， 山姆有一款一大桶的麦片，每天微波炉热一小碗牛奶，放 50g 麦片泡着吃，不够再加个鸡蛋或者吃个苹果香蕉啥的，饱腹感强，又有营养，这样吃膳食纤维也够，排便也顺畅。 |
 | 46 EminX 10 天前 麦当劳三件套 |
 | 47 jarvanluo 10 天前 肠粉，但不是天天吃 |
 | 48 KongLiu 10 天前 好多年没吃过早餐了 |
 | 49 EricSTG 10 天前 前段时间是全麦/黑麦吐司+花生酱, 最近几天换换口味 吃黑椒烤肠饭团 |
 | 50 HUMILITY 10 天前 冷水泡两勺燕麦+一勺粉+一勺肌酸+一勺蔬菜粉 |
 | 51 sevenyangcc 10 天前 一杯 450ml 的拿铁~ |
 | 52 ffw5b7 10 天前 汤河粉/肠粉+一个水煮蛋 |
 | 53 homewORK 10 天前 热干/面/宽粉/细分/汤面+豆浆/蛋酒 + 糯米鸡 鸡冠饺 烧麦 +豆浆 豆皮 + 豆浆 好像平时就这样 换来换去 |
 | 54 NullIsLife 10 天前 两个半全麦面包 两个水煮蛋 一盒牛奶 |
 | 55 hfJ433 10 天前 之前是豆浆油条包子肠粉猪杂粉轮着来 现在是 2 个水煮蛋，加沃尔玛的燕麦，都是自己弄 |
 | 56 v2happylife 10 天前 美式+馒头+鸡蛋 |
 | 57 wp2wyx 10 天前 以前时间充足，每天油条+豆腐脑，吃完赛神仙。 现在每天面包+牛奶 |
 | 58 zhuangjia 10 天前 在家吃，看情况 喝的：鲜牛奶/常温奶/豆浆/小米南瓜粥/小米红薯粥， 周末限定：面水、玉米糁 吃的：麦片/馒头/花卷/玉米/南瓜/红薯/白煮蛋/白灼生菜/门口巴比馒头 |
 | 59 rayg0 10 天前 两个鸡蛋+一片烤面包+一杯牛奶 |
 | 60 left7410 10 天前 面包 卷饼 包子 苏打饼干 鸡蛋 玉米 牛奶+燕麦 或者 豆浆 |
 | 61 linzhai 10 天前 1. 2 片全麦面包+一个简单+100g 肉+蔬菜的三明治 外加牛奶/牛奶燕麦 2. 类似 1 不过换成了手抓饼 3. 各种烧麦、蒸饺、小包子 |
 | 62 supuwoerc 10 天前 牛奶 & 麦片 |
 | 63 lieliew 10 天前 via Android 肠粉 |
 | 64 zaneZhang 10 天前 面包+奶啡 |
 | 65 SuperLino 10 天前 老麦 芝芝火腿扒+咖啡 |
 | 66 Yuki321 10 天前 刚吃完一根玉米配冰美式 |
 | 67 Raikiriww 10 天前 包菜炒鸡蛋 |
 | 68 sej 10 天前 鸡蛋，玉米 |
 | 69 YaD2x 10 天前 酸奶拌水果燕麦 两个鸡蛋 |
 | 70 wildnode 10 天前 一根香蕉+美式 |
 | 71 davidyin 10 天前 via Android 两片面包，荷包蛋，火腿肉，咖啡 |
 | 72 joedoge 10 天前 一个蛋 + 一把坚果 + 一滴 D3 |
 | 73 eventlooped 10 天前 希腊式酸奶 + 燕麦片（含奇亚籽亚麻籽）+ 一个猕猴桃和少量蓝莓 |
| 74 eventlooped 10 天前 @eventlooped #73 或者吃腻了就差不多类别的替换，周末和父母一起吃，高碳高油脂 |
 | 75 Hitori0221 10 天前 45g 燕麦，40g 蓝莓，40g 坚果，80g 希腊酸奶 -> 酸奶碗 加上 1 个水煮蛋 |
 | 76 7gugu 10 天前 咖啡+牛角包 |
 | 77 wat4me 10 天前 黑咖啡+鸡蛋+半根玉米+几颗坚果 |
 | 78 Lilithia 10 天前 牛奶燕麦 + 3 个煎蛋 |
 | 79 blackshh 10 天前 kfc or 自己做 |
 | 80 mh 10 天前 kfc 的帕尼尼+美式，代点价格 8 块不到 |
 | 81 SWBMESSI 10 天前 两个鸡蛋两个欣善怡的燕麦脆 1/3 鸡肉肠 |
 | 82 BennnnJi 10 天前 3 勺山姆燕麦+300ml 牛奶+1 勺奇亚籽+1 个煮鸡蛋 |
 | 83 dr2009 10 天前 鸡蛋，玉米 牛奶 |
 | 84 orrinex 10 天前 牛奶 + 鸡蛋 + 面包 |
 | 85 lavvrence 10 天前 就我不吃早饭？ |
 | 86 hiki112 10 天前 不吃早饭，一天两顿饭，喝水白开水 |
 | 87 lzj307077687 10 天前 牡丹楼 |
 | 88 hezhile 10 天前 山姆盒装常温奶 迪卡侬蛋白棒（一包 70g ，里面两块的） 鸡蛋 |
 | 90 prosgtsr 10 天前 这么多吃燕麦的 我今天也是吃的燕麦+草莓牛奶 |
 | 91 junkk 10 天前 香蕉/鸡蛋/蛋白粉/牛奶 不用开火，全部冷食 |
 | 92 hammy 10 天前 有时间就吃包子，没时间就吃咖啡店的贝果。 比起贝果还是包子好吃 |
 | 93 poorcai 10 天前 确实没啥好吃的。我之前地铁口买一个鸡蛋灌饼，然后公司喝一杯咖啡+牛奶。这两天吃老乡鸡的早餐。 |
 | 94 beyondstars 10 天前 隆江猪脚饭 |
 | 95 sdushn 10 天前 一个鸡蛋，一盒脱脂牛奶，两片全麦面包 |
 | 96 dinjufen 10 天前 今天尝试：一片土司，一杯蔬菜汁（芹菜、生菜、小番茄），一杯牛奶 |
 | 97 silentsky 10 天前 via Android 2 个鸡蛋 |
 | 98 wangsahala 10 天前 不吃 |
 | 99 lindas 10 天前 不吃 |
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